Ellos dicen tu uñas son una de las cosas que las personas notan durante una primera impresión, lo cual no es una buena noticia para aquellos de nosotros que luchamos por mantenernos pegados clavos en buena salud. Es un poco difícil mantener las cosas perfectamente cuidadas cuando nuestras uñas se parten y el esmalte crepita momentos después de que se seca. No solo eso, cuando una uña quebradiza se rompe, también puede ser bastante doloroso.
Si está seco, uñas quebradizas, agrietadas o peladas son su lucha, hay cosas que puede hacer para que recuperen su buena salud. Según nuestro favorito belleza expertos, estos remedios caseros que incluyen un buen TLC a la antigua y algunos ajustes nutricionales podrían ser su boleto para mejores uñas. Tu solo podría nunca más tengo que visitar un salón (es broma).
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1. Beber agua
Así como el agua es importante para su salud en general, también se aplica a sus uñas. El agua potable puede ayudar a hidratar las uñas secas y dañadas, al igual que lo hace con el cabello y la piel. Tener una botella de agua a mano como la Jarra con pajita abatible Stanley IceFlow ™ puede ayudarlo a obtener la ingesta diaria recomendada. Cabe 40 onzas de agua y es el que debe tener a su lado para una hidratación helada durante todo el día.
2. Use una crema para cutículas como si fuera su Trabajo
Crema calmante para cutículas como la crema para cutículas con mantequilla de limón y abejas de Burt ayuda a nutrir las cutículas secas y las uñas quebradizas y dañadas con vitamina E. Masajea la crema dentro y alrededor de tus uñas todas las noches antes de acostarte.
Dra. Elizabeth Tanzi, fundadora y directora de Capital Laser y cuidado de la piel y profesor clínico adjunto, Departamento de Dermatología del Centro Médico de la Universidad George Washington, advierte: “Las cutículas pueden secarse por el lavado de manos repetitivo y las manicuras, por lo que si no se les brinda protección adicional con una crema nutritiva para cutículas, se agrietan y parten, lo que aumenta el riesgo de infección en las uñas ".
3. No abuses de tus uñas
Las uñas no están destinadas a ser herramientas para abrir latas de refresco. En su lugar, utilice un bolígrafo u otro objeto en lugar de las uñas para realizar estas tareas cotidianas.
4. Use guantes para las tareas del hogar
Al lavar los platos, limpiar y hacer jardinería, usar guantes. Los detergentes y limpiadores son fuertes para las uñas, provocando que se sequen, escupen y se pelen. El suelo y la jardinería también pueden dañar las uñas.
Como señaló el Dr. Tanzi, la mejor manera de cuidar las manos y las uñas es evitar secarlos. "Lavarse las manos con frecuencia con jabón antibacteriano es muy duro", dice. “Recomiendo lavarse con un limpiador suave, que desinfectará tan bien como los productos agresivos y un buen humectante después para retener la hidratación. Por la noche, un humectante más espeso en las manos con una rica crema para cutículas hará que las manos y las uñas se vean geniales ".
5. Consuma alimentos ricos en biotina
Asegúrese de que su dieta incluya alimentos ricos en biotina, como hígado, huevos cocidos, cereales integrales, coliflor y aguacate, entre otros. Además de otros beneficios para la salud, la biotina puede ayudar a fortalecer y engrosar las uñas. También puede tomar un suplemento de biotina, si es necesario.
Este artículo se publicó originalmente en septiembre de 2008.
