Los seres humanos están conectados para conectarse, y la importancia de construir y mantener estas conexiones sociales se puede ver desde una edad temprana. Cuando esa conexión se rompe, o no ocurre en absoluto, los efectos inmediatos y a largo plazo pueden tener consecuencias desastrosas para la salud física y emocional general del niño.
Dr. David Puder, psiquiatra y miembro de la facultad de la Universidad de Loma Linda, conoce esto de primera mano por su experiencia trabajando con adolescentes y adultos jóvenes en su práctica. Recientemente publicó un video viral de TikTok eso explica cuán importante es la conexión entre padres e hijos para desarrollar un estilo de apego saludable.
El TikTok más visto del Dr. Puder es un desglose del popular Experimento "Cara inmóvil", desarrollado por el Dr. Ed Tronick en la década de 1970, que muestra a un bebé que se retrae emocional y físicamente después de tres minutos de interactuar con una madre que no responde mostrando una "cara inmóvil", todo mientras el bebé intenta desesperadamente y no consigue atraparla atención. Este experimento demuestra cómo los casos graves de abuso y negligencia infantil dañan la forma en que funciona el cerebro de un niño en desarrollo, pero también cómo los padres que no están completamente presentes cuando están con sus hijos con sus hijos, ya sea porque están en su teléfono, o porque sufren de depresión o luchan contra el abuso de sustancias, puede tener un efecto profundo en el desarrollo.
@ dr.davidpuderEl experimento de la cara inmóvil: aquí está la primera fase para intentar volver a conectar la conexión ## sugerencias de relación♬ sonido original - dr.davidpuder
El análisis del experimento del Dr. Puder recibió más de 5.4 millones de visitas en TikTok. Los comentarios están llenos de personas que sienten empatía por el padre y el niño y lo relacionan con sus propias relaciones con los padres.
“Este estudio es tan relevante para lo que muchos niños enfrentan hoy en día con padres tan pegados a sus teléfonos”, dice el Dr. Puder. "Esta es la primera generación de niños que han sido criados por padres que se han distraído mucho con las pantallas".
Las redes sociales no reemplazan la conexión humana, pero los profesionales de la salud mental como el Dr. Puder están usando aplicaciones como TikTok (muy parecido a cómo los profesionales de la salud de las mujeres han utilizado Instagram) para difundir la conciencia sobre la salud mental a una audiencia que ha sido más impactada, tanto positiva como negativamente, por las redes sociales: adolescentes y miembros de la Generación Z.
Dr. Puder se unió a TikTok en enero de este año y desde entonces ha ganado más de 100,000 seguidores en la aplicación al publicar desgloses fascinantes de ideas y experimentos populares de psicología, consejos de salud mental y una mirada entre bastidores a lo que es ser un practicante psiquiatra. Sus videos pertenecen a un subconjunto de TikTok conocido como TikTok terapiay está ganando popularidad rápidamente entre los padres y los adolescentes que usan la aplicación. Es uno de los muchos profesionales de la salud mental que utilizan TikTok para normalizar las conversaciones sobre problemas de salud y exponer a su audiencia a los beneficios de la terapia sin tener que experimentarla de primera mano.
“TikTok está agregando mucho valor a muchas personas, especialmente a los padres. Si alguien ve mis videos y eso lo anima a dejar su teléfono e interactuar más con sus hijos, o Involucra a sus hijos en más juegos, tal vez ese niño no tenga tantos problemas de salud mental en el futuro ", dice Puder.
Los profesionales de la salud mental operan a puerta cerrada, según lo exigen las leyes de confidencialidad del cliente. La confidencialidad es una parte respetada del código de ética de la psicología, pero también permite que muchos terapeutas se sientan cómodos escondiéndose detrás de esas puertas cerradas. Los profesionales de la salud mental no se ven ni se habla de ellos con frecuencia en los medios tradicionales, y TikTok les ofrece una plataforma para compartir ideas importantes que pueden mejorar drásticamente la forma en que las personas piensan sobre sí mismas y sus relaciones con otros.
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"Creo que la gente siente curiosidad por su propia salud mental y no creo que hagamos un buen trabajo como profesionales de la salud mental al educar al público", dice Puder. “No hay muchos profesionales de la salud mental en la esfera pública. Creo que la gente tiene muchas preguntas y hay mucha desinformación circulando, así que estoy feliz de publicar algo de ciencia real que la gente encuentra interesante ".
Es importante tener en cuenta que TikTok no reemplaza la terapia. La terapia individual y en persona es importante para llegar a la raíz de los problemas de salud mental, pero como sabe cualquiera que haya estado en terapia, es un primer paso grande y aterrador. Los terapeutas en TikTok tienen como objetivo reducir esa brecha al educar al público sobre las prácticas básicas para ayudar a mejorar su salud mental y ayudar a las personas a sentirse más cómodas buscando la atención que necesitan.
"Tan pronto como me uní a TikTok, noté que la aplicación funcionaba desenfrenadamente con adolescentes y adolescentes que estaban muy confundidos acerca de cómo funciona su cuerpo y su mente", dice. Dr. Courtney Tracy, trabajadora social clínica con licencia y doctorado en psicología clínica.
Tracy es propietaria de un centro de tratamiento de salud mental y rehabilitación de drogas para pacientes ambulatorios de servicio completo en Santa Bárbara, California, llamado Good Heart Recovery. Se unió a TikTok a fines del año pasado con el objetivo de brindar información sobre salud mental a una población más joven para evitar que Sufrir circunstancias que podrían llevarlos a buscar servicios como los que ella brinda en su tratamiento. centrar. Su TikTok tiene más de 260.000 seguidores y 4,4 millones de me gusta.
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"La terapia TikTok es una puerta de entrada a la terapia", explica el Dr. Tracy. “Los adolescentes que siguen a los terapeutas en Tiktok tienen acceso a los terapeutas sin tener que compartir su propia información o salir de su propia casa. Está ampliando su visión de cómo sería trabajar con un terapeuta ".
El Dr. Tracy cree que la terapia TikTok proporciona una valiosa psicoeducación para niños y adultos jóvenes que quizás no puedan acceder a esa información en otros lugares. Hay videos de 60 segundos sobre entrenamiento en mindfulness, videos que hablan sobre las diferencias entre la tristeza y depresión, e incluso videos paso a paso para niños sobre cómo preguntarles a sus padres sobre la búsqueda en persona terapia. La Dra. Tracy dice que sus videos son una excelente introducción para las personas que podrían pensar que están en contra de la terapia, que han tenido malas experiencias o que la familia, la cultura y / o el sistema de apoyo no es pro-terapia.
"Es bueno ayudar a los adolescentes a normalizar sus problemas de salud mental y a normalizar tener un terapeuta", explica la Dra. Tracy.
Tracy inició una comunidad en línea llamada Los buscadores de la verdad para proporcionar a sus seguidores de TikTok información más detallada sobre salud mental, ya que Tiktok solo permite a los espectadores publicar videos cortos. La membresía cuesta $ 22 por mes, o $ 225 por año, e incluye acceso ilimitado a cursos seleccionados, un oportunidad de ganar sesiones de cursos individuales privados y admisión a preguntas y respuestas en vivo e instrucción seminarios web.
"Espero que las personas que deseen obtener más información basada en lo que comparto en TikTok puedan unirse a esa comunidad", dice la Dra. Tracy. “Todavía no es terapia. Es una forma autoguiada para que las personas aprendan más sobre sí mismas ".
TikTok es una aplicación gratuita, por lo que toda la información valiosa que publican estos profesionales de la salud mental no tiene ningún costo para el espectador. La aplicación ha permitido que los terapeutas se vuelvan más visibles para las poblaciones vulnerables, pero ¿qué obtienen los profesionales de la salud mental con el uso de la aplicación?
Los profesionales de la salud mental en TikTok no pueden brindar terapia personalizada a cualquiera que la solicite en los comentarios o en mensaje privado, pero han encontrado otras formas de brindar a sus espectadores información de salud mental más generalizada fuera del aplicación. Tanto el Dr. Puder como el Dr. Tracy dicen que su objetivo con la aplicación no es lograr que más pacientes ingresen a su consultorio, sino
s educación.
Dr. Puder tiene un podcast llamado "Podcast de psiquiatría y psicoterapia”Donde discute temas que afectan a los profesionales de la salud mental y a los entusiastas de la psicología pop, que cuenta con el apoyo de un Patreon. Él ve que su TikTok es solo otra vía para difundir esta importante información a una audiencia más amplia.
"Mi clínica ya está bastante llena, así que ese no es el propósito de lo que estoy haciendo", dice el Dr. Puder. “Espero que mis videos tengan un gran efecto dominó en las personas que los ven. "¿Cómo puedo ayudar a la mayor cantidad de personas posible?" Es una de las preguntas que me hago mucho ".
Una versión de esta historia se publicó en mayo de 2020.
Hay muchas formas de invertir en tu salud mental desde tu teléfono. Aquí tienes algunas de nuestras aplicaciones favoritas de salud mental:
