Más personas viajan que nunca después de refugiarse en el lugar durante muchos meses. Si es una de esas personas, puede considerar volver a visitar su viaje lista de tareas pendientes (después de todo, ha pasado un tiempo), y añadiendo hidratación a la cima porque ya sea que vayas de viaje por carretera o una escapada de fin de semana, la deshidratación de viajes es algo real y definitivamente no querrás que arruine tus vacaciones.
Pero, ¿por qué exactamente la deshidratación durante los viajes es tan frecuente? Bueno, la respuesta es bastante simple. "Con los viajes en avión, una de las cosas a tener en cuenta hidratación es que la humedad dentro del avión es muy baja ”. Stavros Kavouras, Decano asistente y profesor y director del Laboratorio de Ciencias de la Hidratación de la Universidad Estatal de Arizona dice Ella sabe. “Como respuesta, terminas perdiendo muchos líquidos sin siquiera saberlo. Por lo tanto, es fundamental tratar de mantenerse hidratado y prestar más atención, especialmente en vuelos largos ". Lea a continuación para conocer nuestras consejos sobre cómo mantenerse hidratado mientras viaja, para que pueda disfrutar de su diversión bajo el sol sin deshidratarse en su mente.
Nuestra misión en SheKnows es empoderar e inspirar a las mujeres, y solo presentamos productos que creemos que te encantarán tanto como a nosotros. Tenga en cuenta que si compra algo haciendo clic en un enlace dentro de esta historia, es posible que recibamos una pequeña comisión de la venta.
Traiga su propia botella de agua
Al viajar, el profesor Kavouras recomienda un enfoque BYOB (traiga su propia botella). "No se le permite llevar líquidos a través del control de seguridad, así que si tiene su propia botella, puede llenarla cuando lo desee", dice. “Es a la vez ecológico, seguro y una buena forma de viajar. Además, si tienes agua contigo, facilitará ese proceso de mantenerte mejor hidratado ".
Si necesitas un biberón para llevar contigo mientras viajas, ¡también puedes hacer una declaración elegante con tu equipo de hidratación! Deja que Stanley's amplia selección, de hermosos tonos ayuda a personalizar tus atuendos de verano y aporta un toque de color a tus viajes de verano. los Vaso con pajita abatible IceFlow ™ de 20 onzas es una gran opción ya que viene en una variedad de colores brillantes y tiene una pajita abatible incorporada y un diseño totalmente a prueba de fugas. Además, si planeas tomar un vuelo largo o un viaje por carretera, tener una botella con aislamiento de vacío de doble pared como esta te ayudará a mantener tu bebida helada durante horas.
Otra opcion es la Stanley IceFlow de 22 onzas™ Botella de agua con pajita abatible. Está diseñado para mantenerse al día con todas sus actividades, incluidos los viajes, ya que también incluye un pajita que se levanta para tomar un trago rápido, luego se aprieta para mantenerse completamente a prueba de fugas (incluso cuando se arroja en su bolso). Tiene un asa giratoria que hace que sea fácil de sostener mientras viaja y mantiene las bebidas frías durante horas para que no tenga que preocuparse por beber agua tibia en un vuelo largo.
Evite el estrés por calor
En los calurosos meses de verano, es especialmente común que las personas se deshidraten después de pasar todo el día al sol o hacer ejercicio al aire libre. Para evitar esto y asegurarse de mantenerse hidratado durante sus vacaciones en la playa o hacer ejercicio, asegúrese de tener a mano su vaso, jarra o botella de agua Stanley. Ya sea que esté haciendo ejercicio en la playa o descansando junto al océano, tener uno cerca puede ayudarlo a recordar beber agua, para que no tenga que preocuparse por la deshidratación.
Practique una buena higiene del agua
Como padre, probablemente sea más consciente de los gérmenes que la mayoría, por lo que comprar una botella de agua individual para cada miembro de la familia puede ser el camino a seguir. Hacer esto puede ayudar a prevenir la propagación de gérmenes, ya que con una botella de agua reutilizable, no hay necesidad de depender de fuentes de agua compartidas. Además, cuando elige una botella Stanley, también obtiene una pajita abatible, que se cierra para mejorar la higiene.
Reduzca la cafeína
Las personas que realizan viajes largos por carretera por todo el país tienden a beber más cafeína para mantenerse despiertos y alertas. Pero si bien puede evitar que te duermas, no te ayuda a mantenerte hidratado. "Si toma varios cafés y potencialmente algunas bebidas con cafeína, entonces podría terminar consumiendo una gran cantidad de cafeína, lo que podría provocar un efecto diurético", dice el profesor Kavouras. "Trate de evitar consumir dos o tres cafés al día".
El profesor Kavouras señala que el agua no tiene que ser la única bebida para mantenerte hidratado. Hay una gran cantidad de alternativas de agua eso puede ayudar a hacer el truco, solo necesita asegurarse de tener una cantidad suficiente. Es por eso que Stanley IceFlow™ Jarra de paja abatible es el accesorio de hidratación perfecto para llevar contigo mientras viajas. Viene en colores brillantes y veraniegos y se adapta a 40 onzas, tiene una pajita incorporada que se levanta para limpiar, sorbos frescos y cuenta con un mango resistente y un gancho de cerca incorporado, que proporciona portabilidad y conveniencia.
O, si lo prefiere, una opción más pequeña, la Stanley IceFlow™ Vaso de paja abatible funciona maravillosamente también. Aunque es más pequeño, todavía cabe en una gran cantidad (30 onzas) y está diseñado con una pajita abatible incorporada para sorber fácilmente. Cabe cómodamente en la mayoría de los portavasos de vehículos, incluye un asa plegable que le permite agarrarla y llevarla rápidamente y también viene en colores brillantes perfectos para viajes de verano.
Esté atento a los signos de deshidratación
Una forma de saber si está bebiendo suficientes líquidos es simplemente tomar nota de los signos de deshidratación. "Es importante vigilar sus biomarcadores", dice el profesor Kavouras. “Sabes cómo se comporta tu cuerpo. No tienes que preocuparte por la tecnología portátil o hacer cosas sofisticadas ". Algunos de los signos incluyen orina oscura, dolor de cabeza, mareos y fatiga. Si experimenta alguno de estos síntomas, trate de hacer un esfuerzo para beber más durante el día, ¡con lo que cualquiera de los accesorios hidratados de colores brillantes de Stanley puede ayudar!
Este artículo fue creado por SheKnows para Stanley.
