Hace unos dos años, Taraji P. Henson (mejor conocida como Cookie Lyon en "Empire") comenzó a notar que estaba experimentando cambios de humor: altos y muy bajos. Después de hablar con su terapeuta y hacer un poco de matemáticas relacionadas con la edad, dice que se dio cuenta de que estas cosas la afectaban profundamente. salud mental estaban relacionados con menopausia.
"Me pondría tan bajo, muy, muy bajo, golpeado, como nunca antes", dijo Henson en una entrevista para Historia de portada digital de diciembre de Self. “Es posible que tengas esos días [en los que] estás como, 'Oh, simplemente no tengo ganas de levantarme de la cama. Solo quiero dormir hasta tarde ", pero no te sientes pesado. Estaba empezando a sentirme pesado, mucho, [como] sofocante... Simplemente salió de la nada ".
Síntomas de depresión y la ansiedad no son infrecuentes para las personas en transición a la menopausia, según la Clínica Cleveland. A medida que cambian los niveles de hormonas (fluctúan los niveles de estrógeno y progesterona), el experimento de química puede continuar para siempre en su cerebro, lo que definitivamente puede afectar su estado de ánimo y su vida cotidiana. Y, especialmente, si no ha experimentado episodios de depresión, ansiedad o ataques de pánico, puede ser algo aterrador y confuso.
Henson le dice a Self que, después de obtener la confirmación de que los sentimientos que tenía eran algo que podía identificar y, lo que es más importante, algo de lo que pudiera hablar, se hizo más fácil planificar cómo gestionar ellos.
“A veces, el peso es demasiado y poner esa fachada como si fueras fuerte todo el tiempo es exactamente lo que es, una fachada; Eso es un golpe '', dijo en un video para Self, señalando que parecer fuerte (especialmente para una mujer negra) es una carga injusta que debes ponerte cuando tienes tantos sentimientos que exigen sentirse.
Y, en cambio, dice que es necesario encontrar una comunidad que pueda apoyarte y que tú puedas apoyar a cambio: “Encuentra un grupo de mujeres que estén pasando por lo mismo. Habla y ríete de eso ”, dice. "Si te sientas en ese inodoro y no tiras esa mierda, te consumirá".
Como un celebridad, Henson hablando de su salud mental y compartir esa vulnerabilidad con el público puede tener un impacto de gran alcance para otros que están luchando. Y se combina bien con su propia defensa de los últimos años: en 2018 estableció su propia organización sin fines de lucro dedicada a apoyar la conciencia sobre la salud mental en la comunidad negra. El nombre de su padre, quien murió en 2006 y se creía que tenía trastorno bipolar, el Fundación Boris Lawrence Henson trabaja para reducir el estigma en torno a las conversaciones sobre salud mental en las comunidades negras, trabaja con las escuelas y profesionales de la salud para brindarles a los estudiantes los recursos y espacios que necesitan para tener éxito y cuidar su sesos.
