La primera vez que actué sobre la base de mis pensamientos suicidas me llevó a la sala de emergencias del hospital.
"¿De verdad quieres quedarte con todos los locos?" La persona que me dijo esas palabras fue un mentor y un líder de la iglesia.
Esas palabras todavía resuenan conmigo hasta el día de hoy. Se sintió confuso porque no me sentía "loco". Simplemente sentía una constante y abrumadora sensación de desesperanza, inutilidad y una profunda tristeza de la que no podía deshacerme. ¿Era así como se sentía la locura? No estaba seguro. No tenía nombre para lo que era, pero en algún lugar dentro, sabía que necesitaba ayuda.
Después de eso, tuve mi primer encuentro con un salud profesional. No sabía que existían tales personas, pero ella me ayudó a definir qué depresión fue y cómo podría obtener ayuda. A pesar de la validación al nombrar la depresión y dar los primeros pasos para obtener ayuda, me fui del hospital con vergüenza. Sentí que tenía que ocultar mi enfermedad mental.
Luché en silencio con mi depresión. Seguí sufriendo migrañas severas. Usé medicamentos para adormecer el dolor, pero también para evitar sentirme. Sentía como si me estuviera ahogando constantemente en oleadas de vergüenza que me empujaban más y más hacia abajo. Intenté suicidarme dos veces más. Sin ayuda, sabía que no lo lograría. Para los estadounidenses de origen asiático de entre 15 y 34 años, el suicidio es la segunda causa principal de muerte.
Después de mucho aliento y apoyo de mis amigos y mi comunidad de fe (una diferente a la anterior), comencé a ver a un terapeuta y a tomar medicamentos para tratar mi depresión. No fue un viaje fácil: probé con varios terapeutas diferentes antes de encontrar uno que funcionara para mí. También tuve que hacer lo mismo con la medicación. Sin embargo, el mayor obstáculo fue superar la vergüenza y el estigma de la enfermedad mental. Después de compartir mi historia, pude ayudar a mis amigos en sus propias batallas con enfermedades mentales y, lo que es más importante, a decir la verdad de que eran valiosos y dignos.
Todavía siento el aguijón de la vergüenza mientras continúo mi batalla de toda la vida contra la depresión, sabiendo que a veces las mentiras hablarán más fuerte que la verdad. No quiero que nadie se sienta como yo. No quiero que nadie sienta que no puede obtener ayuda. ¿Sientes el peso de la vergüenza? ¿Estás escuchando las mentiras que dice la depresión? Estoy aquí para pelear contigo. Estoy aquí para decir la verdad y recordarte tu valía y belleza. Estoy aquí para salir de la vergüenza contigo. Usted no está solo.
Si usted o alguien que conoce está pensando en suicidarse, llame a este número 1 (800) 273-8255 para obtener ayuda porque su vida lo vale. También puedes ir a http://www.suicidepreventionlifeline.org/
Esto fue publicado originalmente en BlogHer.
