Un cliente mío dijo recientemente: "Me siento tan abrumado, porque justo cuando llego al surco de la paternidad compartida ¡durante el nuevo año escolar empiezo a recibir preguntas sobre las vacaciones! "
Uno de los mayores factores estresantes del divorcio es la paternidad compartida, y durante las vacaciones, ese estrés solo se intensifica. La mayoría de los acuerdos de divorcio incluyen mandatos específicos sobre donde pasan los niños que vacaciones cuándo, pero los abogados no ofrecen sugerencias sobre cómo satisfacer las necesidades emocionales de los niños.
Los planes para los que están los niños durante las vacaciones se crean principalmente para adaptarse a los deseos de los padres, pero ¿qué pasa con los niños? Como un psicólogo clínico especializado en divorcios, Animo a los padres a que consideren la experiencia de sus hijos durante las vacaciones tanto como, e incluso más, que la suya propia.
Sé lo desafiante que puede ser esto. Recientemente, un cliente me dijo: "Mi mayor temor acerca de divorciarme es que estaré solo el Día de Acción de Gracias". Lo entiendo. Como padre divorciado, sé que las cosas pueden resultar difíciles durante las vacaciones. Es imperativo reconocer que las vacaciones pueden ser dolorosas para nosotros; estar lejos de nuestros hijos y suegros puede romper nuestros corazones. Podemos llorar. Podemos sentirnos solos. Pero nunca es el trabajo de nuestros hijos hacernos sentir mejor. Nuestro trabajo es ayudar a nuestros niños a que disfruten de unas vacaciones agradables.
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Esto puede parecer una gran pregunta, pero es posible. Una gran parte del trabajo de curación que es necesario después de un divorcio (y gran parte de lo que hacemos en mi programa de recuperación posterior al divorcio en línea) es permitir que exista el dolor, pero también encontrar formas de cuidarnos sin pedir ayuda a nuestros hijos.
Tome la experiencia de mi cliente Sally. Sally se estaba preparando para su primera Navidad sin sus hijos y estaba muy triste. Comenzó a decirme que, si bien eran las vacaciones de su ex con los niños, estaba tratando de encontrar formas de "colarse" a tiempo para verlos. Pensó que podría encontrarse con ellos en el estacionamiento de la iglesia en la mañana de Navidad y entregar su regalos, y esperaba que pudieran venir después de la cena para saludar a su abuela, que estaba visitando. Cuando escuché estos planes, mi cabeza comenzó a dar vueltas. Qué confuso para los niños. ¿Era su tiempo con su papá o con su mamá? ¿Se suponía que debían equilibrar a ambos padres o simplemente estar con uno?
Todos los niños necesitan estructura y previsibilidad. Esto es especialmente cierto durante una época intensa como las vacaciones.
Si bien las intenciones de Sally eran ser generosas con sus hijos dándoles regalos y conectándolos con sus seres queridos, estaba faltaba una parte esencial de la paternidad compartida durante el baile navideño: se estaba enfocando en sus necesidades más que en las de los niños necesidades.
Sally quería ver a sus hijos porque anticipó que los extrañaría terriblemente, pero ¿era esto lo mejor para sus hijos? Todos los niños necesitan estructura y previsibilidad. Esto es especialmente cierto durante una época intensa como las vacaciones. Esta estructura les permite prepararse para lo que está por venir y aclimatarse a su situación. Los hijos de Sally necesitaban saber que cuando estaban con su padre, estaban con él por completo. Esto no significa que Sally no pueda tener tiempo con sus hijos, pero no durante el tiempo asignado a su ex.
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Sé que puede ser muy difícil ser padre compartido durante las vacaciones, pero hay cinco formas en que puede hacerlo más fácil para usted y, lo que es más importante, para sus hijos.
Tenga un plan de cuidados para usted.
Empiezo con este consejo porque, como aprendes en un avión, debes ponerte una máscara de oxígeno antes de ayudar a alguien más. Sus hijos tendrán unas vacaciones mucho mejores, y la crianza compartida será más fácil, si tiene un plan sobre cómo cuidarse.
Empiece por preguntarse cómo serían sus vacaciones ideales sin tus niños. ¿Quieres viajar a algún lugar, ver amigos o estar solo? ¿Quieres conseguir un nuevo atuendo, un regalo para ti o hacer alguna obra benéfica? Todos tendrán sus propias respuestas personales a estas preguntas. No hay respuestas correctas o incorrectas, solo las correctas para usted.
Ahora, escriba lo que quiere hacer y continúe planificándolo. Recordar, Cuidando de ti mismo es el mejor regalo navideño que les puede dar a sus hijos. Saber que está feliz y contento durante las vacaciones aliviará la culpa y la tristeza de sus hijos por estar lejos de usted.
Limitar la cantidad de cambios entre hogares.
Si bien es posible que sienta la necesidad de que sus hijos se muevan de un hogar a otro para maximizar el tiempo juntos, tenga en cuenta que la transición afecta a los niños. Un cliente que es hijo de padres divorciados explicó, “cuando las vacaciones estaban demasiado llenas, se sentía como si estuviéramos en una cinta de correr. Ojalá pudiéramos reducir la velocidad y descansar ". ¡Recuerde que también es el tiempo de vacaciones de sus hijos!
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Ayude a los niños a prepararse para la transición.
No importa cuál sea el horario de sus hijos para las vacaciones, ayúdelos a planificar el éxito. Si necesitan conseguir regalos para otras personas, ¿puedes ayudarles a pensar en cuándo pueden comprarlo? ¿Puedes ayudarlos a envolver los regalos? ¿Puedes intercambiar ideas con ellos sobre lo que podrían necesitar empacar? Incluso si no están contigo durante las vacaciones, ¿puedes prepararlos para el éxito?
Tenga tradiciones anuales que pueda hacer en cualquier momento durante las vacaciones.
Existen muchas tradiciones en las que usted y su hijo pueden participar durante las vacaciones. No hay ninguna razón por la que tengas que cantar villancicos o incluso encender la menorá solo en días específicos. ¿Puede elegir dos tradiciones que usted y su hijo puedan hacer juntos en algún momento durante la temporada navideña? El acto de participar en un ritual juntos es más importante que la fecha en que lo hacen.
Di NO en nombre de tus hijos.
¿Pueden Jimmy y Stacey venir a ver a la tía Lacey? ¡Solo está aquí por dos días y le encantaría ver a los niños! " Este es solo uno de los tipos de solicitudes que probablemente recibirá para que los miembros de la familia vean a sus hijos. Sí, sus hijos son profundamente amados y muchas personas quieren conectarse con ellos. Pero sus hijos ya están pasando por una transición con las vacaciones. Considere decir "no" si sus hijos ya tienen mucho planeado. No olvide: "No" es una oración completa.
