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Regreso al trabajo después de la baja por maternidad es un momento emocionante para algunos, pero estresante y triste para otros. Recuerdo mi primer dia volver al trabajo después licencia de maternidad: Llevé a mi hijo a la casa de la niñera, me metí en mi coche y lloré como un bebé. Si bien me gustaba mi equipo y estaba feliz de volver a mi puesto de estrategia corporativa, me rompía el corazón dejar a mi pequeño con otra persona.
Avance rápido hasta el día de hoy, y he navegado con éxito mis propias bajas por maternidad, he entrenado a clientes que regresan de la licencia y he apoyado a innumerables amigos durante el proceso. Si bien hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a un amigo que regresa al trabajo, hay cinco cosas principales que marcarán la mayor diferencia.
1. Ofrécete a ayudar en su casa.
Es posible que no sea capaz de imaginarse lo que necesita, pero créame, la transición de estar en casa con el bebé a volver a la oficina es difícil. Si es como la mayoría de las mamás de licencia, está haciendo la mayor parte de las tareas del hogar, como cocinar, lavar la ropa y hacer los mandados. Al final de la licencia por maternidad, muchas mamás han desarrollado un nuevo conjunto de hábitos y rutinas que se basan en que ella esté en casa y tenga control sobre su horario. Ducharse, lavar la ropa o preparar rápidamente una comida mientras el bebé duerme se han convertido en parte de su rutina.
Un rudo despertar viene sobre eso primer día de regreso al trabajo. Atrás quedaron los días de tomar una ducha al mediodía o una siesta a las 4 p.m. si tuvo una noche difícil con el bebé. Ahora, ella tiene que levantarse, prepararse para el trabajo, traer al bebé listo para una niñera o guardería y salga por la puerta temprano en la mañana. Es probable que regrese a casa esa noche cansada y desesperada por pasar un buen rato bañándose y relacionándose con su bebé antes de que el pequeño se vaya a la cama. La flexibilidad que tenía durante la baja por maternidad ha desaparecido de la noche a la mañana; por lo tanto, ofrezca almacenar alimentos en la casa, traer comidas preparadas, procesar algo de ropa sucia o enviar un servicio de limpieza.
2. Se un buen oyente.
Regresar al trabajo a menudo está plagado de emociones. Los nuevos padres a menudo están recalibrando simultáneamente la división del trabajo con un cónyuge o pareja, pasando menos tiempo con el bebé y haciendo malabarismos con la crianza de los hijos con las responsabilidades laborales. Cada uno de estos puede ser difícil. Es posible que tu nueva mamá no te pida ayuda, pero la agradecerá. Así que llama para ver cómo está, y escucha. Necesitará desahogarse en ocasiones y procesar las emociones. Ofrézcale consejos donde pueda, pero lo más importante es que usted está ahí para ella.
3. Dale pequeños obsequios para que se los lleve al trabajo.
Se agradecen pequeños obsequios para alegrar su espacio y hacerla sentir especial. Fotos enmarcadas de su bebé para su escritorio, accesorios para facilitar el bombeo en el trabajo o flores y una nota de aliento pueden traerle alegría. Una vez el baby shower ha pasado, y después de que los amigos hayan traído regalos para recién nacidos, la atención que recibe la familia, y especialmente la mamá, disminuirá. Pequeñas muestras de apoyo y aprecio serán inesperadas y recorrerán un largo camino.
4. Comprar, prestar y recomendar ropa de trabajo.
Si tiene que usar ropa profesional para trabajar, volver a ponerse la ropa de trabajo, especialmente si está bombeando, puede ser estresante y, para algunos, desmoralizante. Si tienes ropa la puedes prestar, genial. Si no, investiga y compra ropa de trabajo apta para bombas puede cambiar las reglas del juego.
5. Sácala de la casa.
Una vez que la realidad de hacer malabares con el trabajo y su nuevo bebé se establece, su amiga puede tener dificultades para hacer tiempo para sí misma. Llévala a dar un paseo o sal a café. Ella agradecerá el apoyo y el descanso de su nueva rutina.
El viaje de su amiga para hacer malabarismos con la maternidad laboral será largo, pero valdrá la pena. Ser una gran fuente de apoyo durante sus primeros días será recordado y apreciado en los próximos años.
Este artículo apareció originalmente en Fairygodboss. Como la comunidad profesional más grande para mujeres, Fairygodboss ofrece a millones de mujeres conexiones profesionales, consejos comunitarios e información difícil de encontrar sobre cómo las empresas tratan a las mujeres.
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