Su Semana Mundial de la Doula, y en SheKnows no ocultamos el hecho de que nosotros jodidamente amamos doulas. ¿Y qué es no amar? Son hechiceras básicamente mágicas (y sin embargo con educación médica) que logran cumplir los roles de compañera de parto, maestra, terapeuta y, a veces, incluso nacimiento-yoga-teacher todo a la vez. Y son probado para mejorar las experiencias de parto - tanto en las categorías de salud como de salud mental. De hecho, el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos informa que “además de los cuidado de enfermería, el apoyo emocional continuo uno a uno se asocia con mejores resultados para las mujeres en labor, ”E investigación de DONA international muestra que el apoyo de la doula contribuye a todo, desde partos de parto más cortos hasta menores tasas de cesáreas y menos epidurales.
Por estas y muchas otras razones, las doulas están (legítimamente) en aumento: DONA International informa que hay
seis veces más doulas partos de trabajo hoy que hace 20 años. Incluso en el clima tenso y aterrador de una pandemia media actual, doulas que han sido excluidas de las salas de partos de los hospitales de Nueva York están recurriendo a métodos virtuales de conexión para poder apoyar a los padres biológicos incluso desde lejos.Pero quizás uno de los activos más valiosos doula traerá a su nacimiento es experiencia, simple y llanamente. Después de todo, ya han sido testigos de este proceso docenas, si no cientos o miles de veces. Han visto algo de mierda y saben algo de mierda. También saben qué es lo que vale la pena preocuparse o planear antes del parto, y lo que simplemente no lo es.
Es por eso que, en honor a la Semana Mundial de las Doulas, nos acercamos a las propias doulas para preguntarles: ¿Qué es lo # 1 que desearías que supieran los padres biológicos? antes de ¿Se dirigen al hospital (o al centro de maternidad, o al área de maternidad en casa) para dar a luz? Esto es lo que dijeron.
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"A medida que se propaga la preocupación por el nuevo coronavirus, un número creciente de mujeres está considerando dar a luz fuera del hospital, según parteras, doulas y trabajadores de centros de maternidad de todo el país que hablaron con The Daily Bestia. El miedo a la contaminación, así como al hacinamiento en los hospitales, la escasez de suministros y las restricciones cada vez más estrictas para los visitantes, está haciendo que cada vez más mujeres consideren tener su nacimiento en casa. "Lea más en el enlace de la biografía. ⠀... ⠀ ⠀ ⠀
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Tiene opciones y derechos.
"Deseo que, ya sea que los padres contraten a una doula o no, se sientan cómodos con las herramientas de defensa", dijo la doula y experta en salud de la mujer Latham Thomas, fundadora de Mama Glow, le dice a SheKnows. “Es fundamental comprender sus derechos como persona que da a luz. El consentimiento informado es una herramienta que puede ayudarlo a defenderse durante entrega.”
¿Qué es el consentimiento informado? Es "la doctrina legal que requiere que los médicos proporcionen al paciente toda la información relevante sobre una propuesta procedimiento o tratamiento antes de obtener el consentimiento del paciente para realizar el procedimiento o tratamiento ”, Thomas explica. Lo que significa que no el procedimiento debe llevarse a cabo sin que usted a) sea informado yb) dé su consentimiento para dicho procedimiento. “La cooperación y la coerción no son consentimiento”, agrega Thomas. “Entonces, solo porque dejas que algo suceda no significa que lo hayas consentido. Siempre que sea posible, SIEMPRE tómese el tiempo para reflexionar sobre sus opciones antes de tomar una decisión, incluso si es solo por un momento... Pida que lo dejen solo para discutir y sopesar las opciones. El equipo de partos (pareja y doula) puede ayudar a defender y hacer preguntas sobre los tratamientos propuestos para que tenga toda la información que necesita para tomar una decisión informada sobre su atención ".
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Momento resplandeciente - Negocio hermano. Hablando con mi sobrina que viene de camino desde el cielo... se elevan las oraciones por mi hermanita. Ella es una profesional, tuvo dos partos en casa, uno fue sin ayuda en la bañera porque el segundo bebé fue rápido. _ Ahora esperamos a que este ángel se abra paso. Pronto viene. Orando por este bebé, mi hermana y este proceso de miedo que siempre me asombra. #mamaglow # nacimiento # embarazo # maternidad #blackbirth #maternalhealth #familia #hermanas #doula #sisterdoula
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No existen las preguntas tontas.
Silberstein también insta a los padres biológicos y a las parejas a que pregunten, pregunten y vuelvan a preguntar. “Como padres, siempre son parte de la conversación, y especialmente cuando llega el momento de tomar decisiones. Hacer preguntas: ¿Que es eso? ¿Por qué sugieres eso? ¿Es eso necesario ahora mismo? Cual es la alternativa? Si estamos de acuerdo con esto, ¿qué pasa después? Cuales son mis limitaciones?”Esto, explica, lo preparará mejor para el Objetivo n. ° 1 de conocer sus opciones.
No es necesario que elija una técnica.
Con el nacimiento, como con el embarazo / la crianza de los hijos / cualquier aspecto de este viaje, no existe una talla única para todos. Tampoco existe una cura milagrosa para los dolores de parto (bueno, excepto tal vez una epidural, que es una gran opción también). "Técnicas para afrontar el dolor: pruébelas todas", aconseja Silberstein. “Una posición, técnica de respiración o movimiento que funcionó al principio del trabajo de parto podría no funcionar tan bien en el trabajo de parto activo y viceversa. Sigue probándolos. Esté abierto y tómelo una contracción a la vez ".
Los socios también tienen poder.
Silberstein agrega que las parejas no deben sentirse impotentes en el proceso de nacimiento; hay muchas cosas que pueden hacer para ayudar. ¿Como qué, preguntas? “Las palabras alentadoras son muy útiles”, dice. "Suaves susurros de aliento en el oído de mamá - lo estás haciendo, estoy tan orgulloso de ti, eres fuerte, eres valiente, puedes hacer esto, estoy aquí.”
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Mira estas increíbles fotos de nacimiento. ¿Tienes una foto especial de tu nacimiento? Vea más en el enlace de la biografía. ⠀ ⠀ ⠀ La Asociación Internacional de Fotógrafos Profesionales de Nacimiento anunció a los ganadores del concurso.
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A veces, simplemente ríndete y respira.
"Cuando la mierda golpea el ventilador, simplemente ríndete (literalmente imagina que tu cuerpo se derrite) y concéntrate en tu respiración", dice Silberstein. ¿Cuál es su técnica de respiración favorita para atravesar la transición o el trabajo de parto activo? “Me gusta la respiración de cuatro tiempos”, dice. “Inhala 1-2-3-4 y exhala 1-2-3-4. Eso te permitirá cruzar la línea de meta ".
Siempre debes sentirte libre de bailar (o cantar o gritar o llorar).
El último consejo de Silberstein es posiblemente el mejor: “¡Haz una fiesta de baile! Literalmente. No me importa si tu trasero está colgando de tu vestido, estás usando esos calcetines de agarre tontos y tu portasueros es ahora un accesorio: baile ", insiste. “Ponte Beyoncé, Florence and the Machine, LO QUE SEA, y muévete. ¡Te relajará, elevará tu estado de ánimo, te hará sonreír, aumentará las endorfinas y tal vez incluso lleve al bebé al lugar perfecto para progresar en el trabajo de parto! "
¿En serio? En realidad. Silberstein dice que tiene "múltiples historias de éxito" de este consejo, por lo que ciertamente vale la pena intentarlo.
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¿Te he dicho últimamente cuánto amo mi trabajo? En serio, me siento la dama más afortunada del mundo. Ser doula (como todos los trabajos) requiere algunos sacrificios, no solo de mí, sino también de mi familia y amigos. No puedo agradecerles lo suficiente a todos los que me apoyan. Ver a estos ángeles venir al mundo, floreciendo en estos hogares amorosos, me llena de mucha esperanza y gratitud. ¡Gracias a todos los que me permiten ayudar a dar la bienvenida a sus dulces bebés Earthside! ❤️🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎🌈✨ 🙌🏼 @montymckeever @peppernastasi @jonnastasi @verocarne @mrjanwarren @mamamedicine @h_e_r_m_a_n_h @annacarapetyan @femininemarveloustough @theemssociety #birthdoula #carriagehousebirthdoula #itswhatwedoula #peaceonearthbeginswithbirth
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El nacimiento te desafiará.
"Todo el mundo sabe que las sensaciones físicas del nacimiento son muy incómodas e intensas, pero el nacimiento puede desafiarnos de muchas formas diferentes". Doula de nacimiento y posparto certificada por DONA Rebecca McKeever le dice a SheKnows. (Revelación completa: McKeever es la joya de una doula que ayudó a dar la bienvenida mi niño en el mundo hace cuatro años!)
“No existe el nacimiento fácil”, agrega McKeever. “Ya sea un trabajo de parto que dura tres horas, tres días o una cesárea planificada, el parto nos desafía a la raíz de nuestro ser porque eso es lo que hace ser madre. Tenemos el desafío de amar y entregarnos tan profundamente que incluso entregamos nuestra mente, cuerpo y espíritu a este viaje. No hay necesidad de tener miedo de una inducción o avergonzarse de decirles a sus amigos que 'fue rápido': todo parto es un desafío y todo parto puede ser hermoso ".
No puedes De Verdad preparar.
Por mucho que todos los preggos de tipo A por ahí odien escuchar esto: un plan de parto es en realidad más una lista de esperanzas. El parto es desordenado y sorprendente y todo tipo de cosas pueden cambiar y no salir según lo planeado. Pero, ¿qué es lo más difícil de planificar? “Lo único para lo que ninguna preparación podría prepararte es para la explosión de amor que sucederá en tu corazón, tu vida y tu familia una vez que llegue tu bebé”, dice McKeever. “¡Espere ser abrumado por las emociones! Y eso está bien ".
Cuando "termina", está lejos de terminar.
"Está bien si en unos pocos días, semanas o meses aún no ha 'procesado completamente' su nacimiento", aconseja McKeever. “El nacimiento es algo tan mágico y misterioso que podríamos pasarnos toda la vida contemplándolo y aún no lograrlo por completo. Esa es parte de la razón por la que nuestros padres todavía nos llaman sus propios pequeños 'bebés' y hablan de cómo 'apenas ayer' éramos sus dulces pequeños ".
Lo siento, pero es cierto. Mientras que hay están tantos libros sobre el embarazo y técnicas de parto e instrucciones de parto aparentemente paso a paso allí, pensarías que simplemente sacas un bebé y corres a través de la línea de meta para recoger tu medalla e ir hogar. Pero, por desgracia: el nacimiento es solo el comienzo y, a partir de aquí, las cosas se complican más. Pero lo bueno es que también se vuelve mucho más divertido.
