Paso 5: Prensa de arco
Libera tensión en los arcos longitudinales interior y exterior. Sostenga el pie como lo hizo en el paso 4.
Con el talón de la otra mano, empuje con fuerza mientras se desliza a lo largo del arco desde la bola del pie hacia el talón y viceversa. Repite cinco veces. Esta parte del pie puede soportar un poco de esfuerzo adicional de su parte, simplemente no aplique demasiada presión. Empuja tu mano a lo largo del arco del pie.
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Paso 6: acariciar. Repita el paso 1.
Esta es una buena manera de comenzar y terminar un pie. masaje.
Aceite de masaje relajante Agony of the Feet
Necesitarás:
2 cucharaditas (10 ml) de ricino, jojoba, soja o aceite de oliva extra virgen
3 gotas de aceite esencial de lavanda
1 gota de aceite esencial de manzanilla alemana
1 gota de aceite esencial de geranio
Para hacer:
Combine todos los ingredientes en un tazón pequeño. Revuelva bien. Rinde un tratamiento.
Usar:
Use aproximadamente 1 cucharadita (5 ml por pie y masajee completamente. Inhale el aroma en sus manos antes de masajear y continúe respirando profundamente, ya que estos aceites en particular son extremadamente calmantes. Póngase los calcetines después del masaje para absorber el exceso de grasa y suavizar los pies.
