Jillian Michaels es una potencia. Es autora, entrenadora personal, personalidad de la televisión y gurú del fitness, una persona que sabe cómo obtener resultados y hacer las cosas. Pero cuando se trata de ejercicio, hay una cosa Michaels desearía que no hicieras: CrossFit. A pesar de su popularidad, el programa de ejercicios puede no ser tan "desafiante" como cree.
Michaels explicó su razonamiento en un video para Shape. "Mi problemas con CrossFit son los siguientes: En primer lugar, ¿tienes qué? ¿De veinte a veinticinco movimientos que realmente no varían? Y las está haciendo una y otra vez. Entonces, por un lado, deja de ser efectivo porque no estás desafiando al cuerpo desde varios ángulos de empujar y tirar, con diferentes variedades de ejercicios y diferentes tipos de movimientos que funcionan de diferentes modalidades ”, dijo Michaels. "Y sé que CrossFit [los atletas dirán] - '¡Oh, trabajamos todas las modalidades!' - pero no, en realidad no".
En cambio, Michaels sugiere que "elija un entrenamiento que tenga un poco más de flexibilidad y fuerza... [haz] un poco de trabajo de agilidad, tal vez algo de entrenamiento de resistencia, para que estés entrenando de una manera más equilibrada ".
Por supuesto, Michaels es consciente de que su postura es impopular. "Sé que esto va a enfadar a mucha gente", dijo. Pero el preparador físico tiene un punto válido: el equilibrio es la clave.
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@jillianmichaels no es fanática de #CrossFit, pero hay un movimiento en particular que realmente no le encanta. Pulsa el enlace en la biografía para ver qué ejercicio * realmente * odia ver en el gimnasio y para averiguar qué movimientos dice que son más eficientes y seguros.
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Esta no es la primera vez que Michaels expresa su desdén por una dieta popular o un programa de ejercicios. El mes pasado, Michaels, Al Roker y Andy Cohen se metieron en una disputa en las redes sociales sobre el "Beneficios" de la dieta cetogénica. Pero Michaels aborda estos temas controvertidos porque ella realmente se preocupa por la salud, y ya sea que esté de acuerdo con ella o no, debe respetarla por tomar una posición.
