Si alguna vez ha pensado en las causas de la sequedad ocular, los espasmos musculares dolorosos o el envejecimiento de las articulaciones, no se pregunte. Hemos compilado una lista de los más comunes "¿qué está tratando de decirme mi cuerpo?" síntomas y estamos aquí para decirle qué significan y cómo tratarlos.
Síntoma: ojos secos
El problema: Sus ojos siempre parecen sentir picazón y sequedad.
Causa más probable: Varias cosas pueden causar sequedad en los ojos, desde pararse en el viento hasta mirar la pantalla de su computadora. La medicación y el estrés también pueden ser factores.
Qué hacer: La mejor manera de evitar los ojos secos es usar gotas para los ojos (para reponer la humedad perdida) o para dividir el tiempo que pasas mirando la pantalla de tu computadora.
Causa menos probable: En algunos casos raros, los ojos secos pueden indicar un trastorno autoinmune.
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Síntoma: grietas en las articulaciones.
El problema: Para disgusto de su familia y amigos, puede romperse los dedos, las rodillas y los tobillos en el momento justo.
Causa más probable: Su cuerpo está lleno de una variedad de gases y cada vez que estira o mueve una articulación, el gas puede quedar atrapado. El sonido de estallido ocurre cuando el gas sale de
el área de la articulación rápidamente (por ejemplo, si hace un movimiento fuerte y repentino).
Qué hacer: No hay mucho que pueda hacer fuera del ejercicio para fortalecer sus articulaciones y músculos. Y, tal vez, no tuerza el cuello o los dedos para irritar intencionalmente su
familiares y amigos.
Causa menos probable: El estallido de las articulaciones acompañado de dolor puede ser un signo de artritis.
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Síntoma: espasmos musculares
El problema: Te despiertas en medio de la noche con un espasmo muscular en la pantorrilla o en la parte superior del muslo.
Causa más probable: Está deshidratado o no hace suficiente actividad durante el día.
Qué hacer: Beba más líquidos y levántese de su escritorio al menos una vez por hora para estirar los músculos. Además, asegúrese de usar calzado que ofrezca un soporte adecuado, para que pueda evitar
cualquier distensión muscular.
Causa menos probable: Los espasmos musculares pueden ser un signo de una arteria bloqueada.
Síntoma: labios secos
El problema: No importa cuánto bálsamo labial aplique, sus labios siempre parecen estar agrietados y ensangrentados.
Causa más probable: O te estás lamiendo demasiado los labios o tu entorno los está resecando (el aire seco y el viento son notorios zapadores de humedad). Tu tambien podrias ser
quedarse sin hierro (un problema común en las mujeres).
Qué hacer: Manténgase bien hidratado y, siempre que sea posible, use un humidificador. Aplique también un bálsamo labial con vitamina E (que tiene propiedades hidratantes y cicatrizantes).
Causa menos probable: Una infección por hongos.
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Síntoma: sudores nocturnos
El problema: Te despiertas en medio de la noche sudando a través de tu ropa y sábanas.
Causa más probable: Si está tomando algún medicamento, o lo ha estado, los medicamentos podrían estar afectando la forma en que su cuerpo regula su temperatura. Es posible que el termostato de su casa esté demasiado alto.
El ciclo menstrual de una mujer también puede causar temperaturas corporales irregulares.
Qué hacer: Su cuerpo está más feliz cuando duerme en temperaturas frescas, así que baje el termostato e intente usar ropa que absorba la humedad para ir a la cama.
Causa menos probable: Trastornos autoinmunes como el lupus y el cáncer, o la condición crónica llamada hiperhidrosis, una enfermedad caracterizada por sudoración constante excesiva.
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