"¡Te ves increíble!" ella se entusiasmó.
No lo hice. Tenía catorce libras por debajo de mi peso y tenía huesos prominentes en las mejillas, las caderas, las muñecas y las costillas. Tenía 20 años y había sobrevivido con menos de 500 calorías al día durante meses. Cada otra parte de mi vida estaba fuera de control, pero yo estaba a cargo de lo que comía, esos porciones escasas y cuidadosamente medidas de frutas y nueces, con un trozo ocasional de pollo por un tratar.
Eso fue hace dos décadas, pero recuerdo claramente cómo esa persona bien intencionado - si increíblemente fuera de lugar - cumplido me hizo sentir: feliz, la forma en que se espera que nos sintamos cuando la gente nos dice cosas agradables espontáneamente.
Mejoré, aunque mi alimentación desordenada continuó, esporádicamente y en un nivel menos severo, hasta bien entrados los 30 años. Hoy, mi preocupación por el peso y imagen corporal proviene de un lugar completamente diferente. Soy madre de tres y quiero hacer todo lo posible para asegurarme de que ninguno de mis hijos prive a sus cuerpos y mentes del combustible que necesitan porque tienen mala salud mental, están experimentando un trauma o simplemente no saben cómo lidiar con toda la basura que la vida les arroja nosotros.
En el panorama general, esto requiere una combinación de conversaciones alentadoras sobre emociones y sentimientos, dándoles permiso para cometer errores y ser un modelo a seguir positivo en términos de elecciones de estilo de vida, además de muchas otras cosas que varían según la personalidad individual de cada niño y necesidades. Y cuando lo profundizamos en pérdida de peso y la imagen corporal en particular, la forma en que hablamos de esas cosas (tanto para nuestros hijos como frente a ellos) juega un papel crucial.
"Cuando felicitas a las personas por la pérdida de peso, refuerzas la creencia de que la delgadez es importante y que tienen mayor valor cuando son más delgados ”, Lauren Muhlheim, psicóloga clínica, directora de Terapia de trastornos alimentarios LA y autor de Cuando su adolescente tiene un trastorno alimentario: estrategias prácticas para ayudarlo a recuperarse de la anorexia, la bulimia y los atracones le dice a SheKnows. “Esto puede hacer que las personas tengan miedo a la gordura y crean que no serán aceptadas si aumentan de peso. Además, el tamaño corporal está determinado genéticamente en gran medida y la capacidad de un individuo para controlar su propio peso es realmente bastante pequeña. Los cuerpos vienen de forma natural en todos los tamaños y formas, y ya es hora de que nos detengamos marginar a las personas en cuerpos más grandes.”
Por eso no felicitaré a nadie por su pérdida de peso.
Nunca culparía a nadie de mis trastornos alimentarios, y con el beneficio de dos décadas de enfrentar, tratar y priorizar mis problemas de salud mental, Puedo ver que cualquier felicidad que sentí como resultado de los cumplidos sobre mi apariencia fue fugaz; Estaba pidiendo ayuda a gritos y mis hábitos alimenticios eran un síntoma de un problema mucho mayor. Habiendo dicho eso, esos cumplidos reforzaron mi visión sesgada en ese momento de que lo que me estaba haciendo a mí mismo era algo positivo y me hicieron temer aumentar de peso.
“Trastornos de la alimentación son enfermedades complicadas que se derivan de una interacción compleja de factores biológicos, psicológicos y ambientales ”, dice Muhlheim. “Sabemos que el medio ambiente juega un papel. Nuestra cultura, con su glorificación de la delgadez, fomenta la dieta, un comportamiento que puede desencadenar un trastorno alimentario en aquellos que son genéticamente vulnerables. También puede dificultar que las personas reconozcan que tienen un problema y puede dificultar la recuperación ".
Vivimos en una sociedad en la que "lo delgado es hermoso", y es una mierda. Es posible que hayamos pasado de los días de los batidos dietéticos y la moda “heroína chic”, pero por cada presión que dejamos atrás, otra asoma su fea cabeza. Sí, me refiero a las redes sociales. Un estudio sobre la internalización de los ideales de apariencia en todas las culturas, publicado en la edición en línea de la revista. Trastornos de la alimentación y del peso en octubre de 2018, descubrió que los medios de comunicación son la principal fuente de presión sobre la imagen corporal de las mujeres, siendo el ideal delgado el mensaje más persuasivo con diferencia. Demasiadas personas todavía piensan que lo peor que puede ser es estar gordo. Y es posible que se haya retractado de su comentario, pero demasiada gente todavía está de acuerdo con Kate Moss, alrededor de 2009, en que "nada sabe tan bien como se siente delgado".
Mis hijos aún no están en la etapa de filtrado de selfies, pero ahora estoy tratando de sentar las bases. Soy cada vez más consciente de que la forma en que abordamos las conversaciones sobre la pérdida de peso y la imagen corporal es crucial en este momento. No tengo control sobre lo que escuchan en el patio de recreo o en Snapchat o YouTube, pero pueden controlar el mensaje que reciben en casa, y ese no será uno que celebre la pérdida de peso.
Una versión de esta historia se publicó en septiembre de 2019.
¿Quiere fomentar actitudes positivas sobre los alimentos y el cuerpo? Aquí hay algunas citas inspiradoras para comenzar:
