Encuentre su centro llevando un diario. Al registrar momentos y pensamientos, mantenemos vivos nuestros centros creativos y brindamos la oportunidad de unir el pasado y el presente para un futuro más controlado y equilibrado. Los beneficios del tiempo de tranquilidad dedicado a explorar y alimentar el alma benefician no solo a la madre, sino también a su familia. Una mujer puede cuidar mejor a sus seres queridos cuando se ha cuidado a sí misma.
Alimenta tu alma
La maternidad es una profesión con recompensas inigualables. Sin embargo, también es exigente y consume más que solo tiempo o energía. A veces, cuidar a los demás puede agotar a una mujer hasta el punto de que comienza a olvidar quién es, qué le gusta y qué le disgusta, qué cosas le gusta hacer por sí misma y qué necesita para poder seguir dando de sí misma en nombre de ella familia. En su libro Regalo del mar, Anne Morrow Lindbergh escribe: “Qué acto de circo realizamos las mujeres todos los días de nuestras vidas. Pone en vergüenza al trapecista. Todos los días corremos una cuerda floja, balanceando una pila de libros en la cabeza. Cochecito de bebé, sombrilla, silla de cocina, todavía bajo control. ¡Tranquilo ahora! "
Una forma de encontrar su centro es llevar un diario. Al registrar momentos y pensamientos, mantenemos vivo un centro creativo y brindamos la oportunidad de unir el pasado y el presente para un futuro más controlado y equilibrado. Los beneficios del tiempo de tranquilidad dedicado a explorar y alimentar el alma benefician no solo a la madre, sino también a su familia. Una mujer puede cuidar mejor a sus seres queridos cuando se ha cuidado a sí misma.
¿Cuáles son los ABC y 123 del diario?
A es de actitud
Si está pensando en términos del rígido calendario diario o diario de viaje que llevaba en la escuela primaria, es hora de un ajuste de actitud. Piense en ello, en cambio, como un medio para descubrir un nuevo amigo. Para familiarizarse, participará en una comunicación activa y decidida. Jugarán juntos, escribirán, dibujarán, garabatearán, lloriquear y reír tontamente, hasta que alcancen un nivel en el que puedan hablar sin inhibiciones, tanto por placer como por orientación. El amigo que encuentras en esto eres tú.
Hay quienes insisten en que es mejor llevar un diario a diario y que la disciplina de hacerse el tiempo para escribir todos los días convertirá la escritura en un hábito que se desarrollará fácilmente y que estarás esperando para. Para otros, este enfoque convierte el diario en "una cosa más que hacer" después de alimentar al gato y doblar la ropa. Algunos necesitan un período de tiempo para perderse en la escritura, y solo pueden lograrlo una o dos veces por semana. Cualquiera de los dos métodos está bien. Lo único para lo que no hay lugar es la culpa por la frecuencia con la que escribes. Es importante seguir con el diario el tiempo suficiente para descubrir qué funciona mejor para usted y luego usarlo a su favor. Recuerda siempre que el diario es una herramienta y tú eres quien lo usa para lograr los fines que te has elegido.
Usted tiene mucho que ganar si puede abordar el diario con flexibilidad, una apertura a la aventura y la voluntad de experimentar, jugar y correr riesgos.
B es para Beginnings
La estructura y el diseño de lo que elijas para una revista pueden influir en cómo lo usas, por lo que es importante pensarlo un poco. Tristine Rainer (El nuevo diario, Jeremy P. Tarcher, Inc., 1978) recomienda encarecidamente libros en blanco: sin líneas (para que pueda y / o hacer dibujos), sin fechas preimpresas y que sea lo suficientemente pequeño como para llevarlo con usted fácilmente. Sin embargo, si decide combinar el diario con bocetos o fotografías, puede ser conveniente utilizar material que conserve los recuerdos a lo largo del tiempo. El papel sin ácido y los bolígrafos de tinta aptos para fotografías están ampliamente disponibles.
Rainer fomenta el equilibrio entre "cualquier cosa vieja" y algo tan hermoso que resulta intimidante escribir en él. Puede ser que para ti el medio ideal sea tu computadora. Una vez más, todo lo que importa es que se adapte a sus necesidades y que esté deseando utilizarlo. Si va con un libro, no se limite a un bolígrafo de tinta negra. Es posible que desee tener a mano bolígrafos de varios colores. Si el niño que hay en ti quiere escribir con crayón, ¡date el gusto!
Bien, tienes un lugar para escribir y los medios, y estás listo para comenzar. ¿Dónde? Aqui hay algunas ideas:
- Ahora: describe la habitación en la que te encuentras. Nombra todas las partes y piezas de las que te has rodeado, como las fotos de tu tocador, los marcos en los que están y por qué. O el oso panda de peluche en la esquina acumulando polvo que tu abuelo te ganó en la feria el año anterior a su muerte.
- Un autorretrato: comience con los atributos físicos y vea a dónde lo lleva. Usa detalles. Compara y contrasta la persona que eres ahora con la que eras hace un año, hace un mes, ayer. ¿Qué ves en ti que te trae un placer inesperado? ¿Qué esperabas ver que no hayas visto?
- El día: si los hábitos del “diario viejo” mueren, continúe y cuéntele cómo fue su día. Trate de darle profundidad a la escritura. "Llevé a los niños a la escuela" puede convertirse en "y, por supuesto, los pantalones de Jeremy eran demasiado cortos, pero ni siquiera me di cuenta hasta que estaba corriendo por el camino de entrada hacia el autobús. Simplemente revisamos su armario para eliminar todos los pantalones que le quedaban pequeños. Eso fue antes de que comenzara a comer como si no tuviera otro bocado en varios días. ¡Todavía le encanta la mantequilla de maní! " No se limite a relacionar eventos; describa cómo se sintió y reaccionó al día a medida que transcurría.
