Dado que no vivimos en nuestras propias pequeñas burbujas privadas de felicidad, con frecuencia experimentamos decepciones, desafíos, conflictos y otros eventos menos que felices todos los días. No podemos evitar sentirnos enojados cuando alguien nos interrumpe en el tráfico o ansiosos cuando suena el teléfono en medio de la noche o estresados por problemas familiares, de salud o laborales. Las emociones negativas son normales, pero ¿pueden afectar la salud de nuestro corazón? 
Dado que no vivimos en nuestras propias pequeñas burbujas privadas de felicidad, con frecuencia experimentamos decepciones, desafíos, conflictos y otros eventos menos que felices todos los días. No podemos evitar sentirnos enojados cuando alguien nos interrumpe en el tráfico o ansiosos cuando suena el teléfono en medio de la noche o estresados por problemas familiares, de salud o laborales. Las emociones negativas son normales, pero ¿pueden afectar la salud de nuestro corazón?
La ira es mala para tu corazón
Cuando se enoja con su adolescente, ¿le dice que no le dé un ataque al corazón? Tan gracioso como suena cuando no estás en medio de la ira, su comentario tiene cierta validez. Las investigaciones muestran que la ira crónica está asociada con el desarrollo de placa y el engrosamiento de las arterias. Cuanto más fuerte y frecuentemente esté enojado, más probabilidades tendrá de desarrollar una enfermedad cardíaca. Si te encuentras furioso con frecuencia, examina tu vida y esfuérzate por evitar situaciones o personas que te inciten. Si no es posible evitarlo, cree una estrategia para manejar mejor su locura.
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La ansiedad daña la salud de su corazón
La ansiedad por un solo incidente, como una próxima entrevista de trabajo, no lo enviará al cardiólogo, pero si experimenta ansiedad a diario, aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca. Cuanto más crónica o intensa sea su preocupación, mayor será su riesgo. Considere la posibilidad de consultar a un profesional para que le ayude a controlar su ansiedad antes de que dañe la salud de su corazón.
>> 5 formas prácticas de reducir la ansiedad
El estrés estresa tu corazón
El estrés es una ocurrencia diaria, desde el mal funcionamiento de su cafetera por la mañana hasta un compañero de trabajo molesto y los conflictos en el hogar. Las investigaciones muestran que el estrés puede provocar enfermedades cardíacas. Evalúe los factores estresantes en su vida y elimine los que pueda. Debido a que no puede evitar todo el estrés, trabaje en técnicas de manejo del estrés para proteger su ticker.
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