La crianza de los hijos es una perspectiva bastante difícil cuando todos están en un buen estado de ánimo. Pero enfermedad mental es un desafío adicional, y abrumador, que muchas familias enfrentan a diario.
Tal vez su hijo esté tan paralizado por la ansiedad que no quiera ir a la escuela. O tal vez estás el que lucha por pasar el día a pesar de la depresión crónica y debilitante, el trastorno bipolar o el trastorno de estrés postraumático que se siente como si lo estuviera comiendo vivo, bocado a bocado, todo el tiempo.
La mayoría de los manuales para padres brillantes y alegres evitan las enfermedades mentales y cómo hablar con sus hijos sobre lo que realmente está sucediendo. Muchos padres permanecen mudos sobre el tema, preguntándose cómo manejar la situación; no siempre es el mejor enfoque, según los expertos.
“Cuando los niños no reciben información, completan los espacios en blanco... Hablar abiertamente es una oportunidad para corregir conceptos erróneos
y disminuir la ansiedad que viene con la incertidumbre ”, escribe Elana Premack Sandler, trabajadora social con licencia. “Hablar con los niños sobre las enfermedades mentales requiere aprender un nuevo conjunto de habilidades parentales. Puede empujar sus límites en un momento que ya es un desafío. Pero lo más importante que su hijo debe escuchar, incluso si se siente imposible pronunciar las palabras exactamente correctamente, es que los ama ".Premack Sandler también anima a los padres con enfermedades mentales a que hagan saber a sus hijos que están haciendo todo lo posible para mantenerse proactivos y mejorar. “Una de las cosas más difíciles de comunicar a cualquier persona sobre la enfermedad mental es que a menudo es de naturaleza crónica... Los tratamientos que funcionan al mismo tiempo pueden no ser tan efectivos bajo circunstancias cambiantes. Pero hacer que un hijo sepa que un padre quiere sentirse mejor es una forma de infundir esperanza y fortaleza ".
los Academia Estadounidense de Psiquiatría Infantil y Adolescente sugiere hacer una comparación con las enfermedades físicas para ayudar a los niños a comprender. El sitio de la AACAP dice: “Las personas que tienen un resfriado generalmente pueden realizar sus actividades normales. Sin embargo, si contraen neumonía, tendrán que tomar medicamentos y es posible que tengan que ir al hospital. De manera similar, los sentimientos de tristeza, ansiedad, preocupación, irritabilidad o problemas para dormir son comunes para la mayoría de las personas. Sin embargo, cuando estos sentimientos se vuelven muy intensos, duran un largo período de tiempo y comienzan a interferir con la escuela, el trabajo y las relaciones, puede ser un signo de una enfermedad mental que requiere tratamiento."
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Nos comunicamos con los padres para ver cómo algunos han manejado este tema tan delicado, y las respuestas fueron tremendamente honestas y reveladoras.
“En primer lugar, reconozca la enfermedad. Esto proviene de alguien que ha visto el daño que puede causar cuando un padre se niega a reconocer algo como esto a sus hijos ". - Dave A.
“La edad, la disposición individual del niño y el lugar en el que se encuentra en su propia enfermedad mental son factores. Tiene que ser individualizado para la situación y la gente. Como hijo mentalmente enfermo de un padre enfermo mental no diagnosticado, diría que en algún momento [su enfermedad] probablemente sea obvia para su hijo; no te engañes. Si su hijo está en terapia o con medicamentos psicológicos, entonces parece que lo apoya admitir su propia enfermedad. Además, hable con su hijo cuando se sienta relativamente bien. Demuestre que se está cuidando ". - Kathleen K.
“Nunca le he explicado mi ansiedad a mi hijo; de hecho, la he escondido. Me temo que de alguna manera lo encontrará en su propio ADN si sabe que lo tengo. Habiendo dicho eso, sé que mi hijo tiene problemas de ansiedad y lo superviso de manera muy silenciosa y cuidadosa. Cuando sepa que tenemos que ocuparnos de sus propios problemas, le contaré los míos ". - Elizabeth L.
“Cuando mi hijo era muy pequeño, el trastorno bipolar de papá se abordó comenzando con charlas sobre personajes de Winnie the Pooh. Tigger = maníaco, Eeyore = deprimido, Christopher Robin = estable. Es una simplificación excesiva, pero hay mucho que extraer de esas historias. Conejo, Búho, Cerdito, Pooh... todos tienen problemas. Piglet es ideal para abordar la ansiedad. Él lo encarna absolutamente. Pero cuando lo supera, siempre se las arregla para hacer la cosa, pero eso no significa que no esté asustado o preocupado ". - Belinda H.
“En realidad, no recuerdo muy claramente cómo le expliqué mi enfermedad mental a mi hija porque lo hice en la profunda niebla de haber sido psicótico. Me parece recordar que estábamos en un coche y traté de explicarle que estaba discapacitado, que no podía hacer las cosas que hace la gente corriente. Recuerdo que estaba molesta y recuerdo que no sabía qué hacer al respecto. El problema todavía nos atormenta hoy. Fue bastante difícil y, en general, no he hecho un gran trabajo explicando y tranquilizando sobre mi enfermedad mental, pero si lo hiciera y pudiera, estaría menos enfermo mentalmente. Mis propias confusiones y ambivalencias se interpusieron y todavía se interponen en mi camino ". - Savannah J.
“Mi esposo pasó 10 días en un hospital psiquiátrico hace unos años. Nuestros hijos tenían 12, 9 y 6 años. Lo explicamos de manera diferente a cada edad. Con mi hijo mayor, tuvimos una discusión bastante franca, pero con mis dos menores, le expliqué que a veces los cuerpos se enferman. Si se rompe la pierna, acude al médico. No intentas caminar con una pierna rota porque duele y nunca sanaría. A veces, un cuerpo se romperá y quedará atascado en una emoción. Puede quedarse atascado en triste, asustado o enojado. A esto lo llamamos depresión. Cuando nuestros cuerpos se rompen así, es inteligente ir al médico y que nos ayude a mejorar. Ella podría ponernos en el hospital por un tiempo o darnos medicamentos que ayuden a nuestros cuerpos a recordar cómo sentir todos los sentimientos, no solo los infelices ". - Leah K.
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"Lo he estado pensando de esta manera: Por qué para explicárselo a tu hijo. Mi terapeuta me ha hecho pensar en por qué mi madre podría actuar de la manera en que lo hace y cómo influye su ansiedad. Realmente me ha ayudado a comprenderla mejor y a comprender lo que aprendí de ella. Puede que esto no sea tan importante para los niños más pequeños, pero si te acercas a [la enfermedad mental] desde por qué, podría discutir los beneficios del entendimiento mutuo entre padres e hijos ". - Ana O.
“Mi hijo está en terapia y toma medicamentos para el TDAH. Mi hijo sabe que he ido a terapia y que también he tomado medicamentos. Le he explicado parte de mi ansiedad como preocupación, pero nunca le he hablado de los episodios depresivos (y no he tenido uno lo suficientemente grave desde que él tenía la edad suficiente para recordarlo). No sé si ve mi ansiedad; creo que intentaría cuidar de mí si lo supiera y eso lo odiaría ". - Elizabeth L.
“Lo mantuve simple. Cuando se preguntaba por qué no visitamos a mis padres, simplemente le decía que eran malos. No le conté sobre el abuso físico, sexual y psicológico y el horrible trastorno de estrés postraumático [causado por mis padres]. Él mismo estaba viendo a un terapeuta debido al comportamiento de su padre hacia él, así que lo entendió. A veces me preguntaba por qué me criaba o disciplinaba de cierta manera, y le explicaba que lo había sacado de un libro porque mi Los padres no eran un buen modelo a seguir, pero si él tuviera una idea mejor, podríamos renegociar o preguntarle a su terapeuta qué pensamiento. A medida que crecía y preguntaba más, le respondería francamente sin mucho drama... También sabe que tengo buenos mecanismos de afrontamiento y cuando era pequeño, le hicimos una lista de habilidades de afrontamiento, por lo que ambos tenemos un enfoque bastante pragmático para vivir con eso ". - S.M.
“Mi hijo de 12 años está lidiando con ansiedad paralizante / TOC en este momento. Ha salido de casa menos de 10 veces desde finales de enero... Estoy tratando de ayudarlo a comprender que esto no es una sentencia de muerte. Empecé a revelar más sobre mis propios problemas de ansiedad. Entonces, es más una experiencia compartida. Lo que ha sido difícil es la sensación de que él sabe lo horrible que se siente y parece estar aumentando su propia ansiedad de que mamá se sienta tan mal o no tenga el control ". - N / A.
“Mi hijo tiene mucha ansiedad y yo tengo un historial de ansiedad, así que puedo compartir mucho de lo que he aprendido sobre la ansiedad. Hablo mucho de que la ansiedad es un monstruo mentiroso que intenta apoderarse de su cerebro y su cuerpo. Hemos hablado de la depresión y de cómo es un ladrón. No es particularmente difícil para mí debido a mis experiencias. Él es receptivo, pero si él mismo está en medio de la ansiedad o la depresión, no siempre ayuda en el momento ". - Patti S.
