Junto con las hogueras agradables y los días fríos, el invierno a menudo trae consigo una oleada de enfermedades. Siga leyendo para descubrir cómo vencer cinco de las enfermedades más comunes, incluida la única cosa que puede hacer para mantenerse saludable frente a las enfermedades más comunes.
Enfermedad más común # 1
Resfriado comun
Más de 200 virus pueden causar el común frío, según los Centros para el Control de Enfermedades y Prevención (CENTROS PARA EL CONTROL Y LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES). Para evitar un resfriado, practique la higiene de las manos: lávese las manos minuciosamente y con frecuencia, especialmente después de toser o estornudar, y antes de preparar alimentos o comer. Evite el contacto cercano con personas resfriadas.
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Enfermedad más común # 2
Influenza (gripe)
Gripe los síntomas a menudo aparecen repentinamente e incluyen fiebre, escalofríos, dolor de cabeza, dolores musculares, cansancio extremo, tos y, a veces, secreción nasal. Los CDC recomiendan que todas las personas mayores de seis meses se vacunen anualmente contra la gripe. Al igual que con el resfriado común, evite el contacto cercano con personas enfermas y lávese las manos con frecuencia. Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca, porque los gérmenes se propagan de esta manera. Desinfecte los elementos que se tocan con frecuencia, como teclados, teléfonos, controles remotos y pomos de las puertas.
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Enfermedad más común # 3
Virus respiratorio sincitial (RSV)
El RSV es un virus similar al resfriado. enfermedad que afecta los pulmones y las vías respiratorias. Es tan común que a la edad de 2 años, casi todos los niños se habrán infectado. El VSR puede provocar enfermedades graves en un pequeño porcentaje de niños, especialmente en bebés prematuros o muy pequeños, así como en aquellos con sistemas inmunitarios comprometidos. El RSV se transmite cuando una persona infectada estornuda o tose, enviando al aire gotitas que contienen virus. Una vez más, lavarse las manos con frecuencia es la primera línea de defensa contra el VSR. Lave y desinfecte también las superficies duras.
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Enfermedad más común # 4
Enfermedad transmitida por alimentos
Las enfermedades transmitidas por los alimentos como el norovirus y la salmonela enferman a 48 millones de personas al año, según los CDC. Los síntomas incluyen diarrea, náuseas, vómitos y, a veces, fiebre. Los alimentos crudos de origen animal tienen más probabilidades de estar contaminados, pero las frutas y verduras que se han lavado y enfriado en agua contaminada también pueden enfermarlo. “Los alimentos que mezclan los productos de muchos animales individuales, como la leche cruda a granel, los huevos crudos combinados o la carne molida, son particularmente peligroso porque un patógeno presente en cualquiera de los animales puede contaminar todo el lote ”, según el CDC.
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Enfermedad más común # 5
Faringitis estreptocócica
El estreptococo del grupo A, que causa la faringitis estreptocócica, es una bacteria que se encuentra con frecuencia en la piel y en la garganta. La faringitis estreptocócica se transmite a través del contacto directo con la mucosidad de la nariz o la garganta de una persona infectada. Lavarse bien las manos es la mejor defensa contra el estreptococo.
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Conclusión sobre cómo mantenerse bien
A estas alturas, habrá adivinado que lo más importante que puede hacer para vencer todas estas enfermedades comunes es lavarse las manos correctamente. Estas son las recomendaciones de los CDC sobre cómo hacerlo: Mójese las manos con agua corriente y aplique jabón. Haga espuma y frote bien, incluido el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas, durante al menos 20 segundos (tararee la canción "Feliz cumpleaños" dos veces). Enjuague bien y seque con una toalla limpia o un secador de aire. Si no dispone de agua y jabón, utilice un desinfectante para manos a base de alcohol.
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