Incluso si no te gusta remedios de hierbas, probablemente haya oído hablar (y tal vez incluso haya intentado) tomar equinácea como una forma de ayudar a estimular su sistema inmunológico. La flor, francamente, tiene una larga historia de uso para la salud: fue recetada por médicos en los Estados Unidos antes de los antibióticos. Hoy en día, se utiliza para una serie de remedios caseros, que van desde combatir los resfriados hasta ayudando con el acné. Si bien los estudios sobre la eficacia de la equinácea están lejos de ser concluyentes, hay alguna evidencia que tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a estimular el sistema inmunológico.
A medida que nos adentramos más en frío temporada, puede parecer un suplemento que vale la pena probar. La equinácea se puede tomar en forma de píldora, así como en gotas o té que se puede consumir y aplicar sobre la piel. En general, se considera seguro tomarlo sin efectos secundarios, aunque las personas a veces pueden experimentar reacciones alérgicas como lo podrían hacer con cualquier planta. Si planea usar equinácea como parte de su rutina de bienestar o para tratar una condición de salud específica, hable con un proveedor de atención médica antes de agregarla, o cualquier suplemento, a su dieta.
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1. Ahora complementa la equinácea
Una de las razones por las que la equinácea ha resultado tan difícil de estudiar es que existen varias cepas y varias formas de prepararla. Now Supplements usa la raíz de la flor de equinácea, que algunos creen que es la parte más potente de la flor. Tome estas cápsulas veganas no transgénicas de 400 mg según las indicaciones para ayudar con el respaldo del sistema inmunológico.
2. Sello de oro de equinácea de Nature's Way
La mezcla de Nature's Way, por otro lado, incluye todas las partes de la flor de equinácea (raíces, tallo y hojas), así como varios otros ingredientes herbales que estimulan el sistema inmunológico. Algunos estudios donde hojas y tallos de la flor de equinácea también han indicado resultados positivos. El segundo ingrediente, el sello de oro, es un remedio herbal popular que se encuentra en los Estados Unidos y Canadá y que se ha utilizado para tratar afecciones similares a las de la equinácea.
3. Herb Pharm Kids Echinacea Drops
Si bien la mayoría de los estudios analizan los efectos de la equinácea en niños y adultos mayores de 12 años, generalmente se considera seguro darle equinácea a su hijo si no son alérgicos a él. (Por supuesto, siempre consulte con el proveedor de atención médica de su hijo antes de darle cualquier tipo de suplemento). Las gotas se pueden poner en jugo o agua para dosificar y, a diferencia de muchas gotas destinadas a los adultos, también son sin alcohol.
4. Echinacea orgánica de Traditional Medicinals más té de temporada de saúco
Los tés son una forma popular de tomar tratamientos a base de hierbas por una buena razón: es relajante beber té caliente y puede proporcionar un alivio instantáneo para la garganta irritada y la congestión nasal. También lo ayuda a hidratarse, lo cual es importante para su salud en general cuando está enfermo o lucha contra una infección. Aquí, la equinácea se combina con la baya del saúco, otro remedio herbal que ha demostrado cierto éxito en los estudios clínicos.
5. Inmunidad Nuun
Las tabletas de apoyo inmunológico de Nuun están repletas de remedios herbales y vitamínicos destinados a estimular el sistema inmunológico. Además de echinacea, hay cúrcuma, zinc, vitamina C y más. Las tabletas se disuelven en agua y crean una bebida ligeramente efervescente. Debido a que también están llenos de electrolitos, también promueven la hidratación general. El tubo fácil de guardar y transportar también se puede guardar en su escritorio o bolso de trabajo o en un equipaje de mano para viajar.
