Planificar las comidas de su familia durante la semana facilita la vida de muchas maneras. Planificar los refrigerios de su familia también puede traer la misma facilidad y conveniencia. Se sorprenderá de lo fácil que es hacerlo y de cuánto tiempo y dinero ahorrará. También puede terminar con mejores bocadillos.
Todos conocemos los beneficios de planificación de comidas. Ahorra tiempo al saber de antemano lo que va a hacer en lugar de mirar fijamente su despensa y su congelador sin cesar. También ahorra dinero al no hacer varios viajes al supermercado, porque ceñirse estrictamente a su lista de compras no siempre es fácil.
Esos mismos hechos son válidos para la planificación de refrigerios. La próxima vez que sus hijos digan: "Mamá, tengo hambre", sabrá exactamente qué hay en el menú de refrigerios. Simplemente tome lo que sigue en su lista de bocadillos y vuelva a lo que estaba haciendo. A continuación, presentamos algunos beneficios y consejos para planificar los refrigerios de su familia:
Conveniencia
La próxima vez que tenga algunas horas libres el fin de semana, prepare un montón de refrigerios aptos para el congelador y estará listo para meses. Prepare lotes de galletas y panes y muffins de trigo integral. Incluso puede preensamblar y congelar burritos del tamaño de un refrigerio y carne molida sazonada para nachos. Envuelva todo individualmente, o al menos en grupos pequeños, para que pueda descongelar solo los que necesite a la vez. No creerá lo fácil que es su vida cuando puede darle a su hijo un bocadillo casero que no acaba de hacer.
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También puede preparar bocadillos para la semana y guardarlos en su refrigerador. Prepare una ensalada de frutas y guárdela en recipientes individuales. Corte las verduras y guárdelas en bolsas del tamaño de un refrigerio, junto con envases individuales de aderezo o mantequilla de maní para mojar. Corte las carnes y el queso y guárdelos en bolsas de plástico con galletas para que sus hijos puedan preparar sus propios bocadillos.
Economía
Las cajas de bocadillos compradas en la tienda son fáciles de comprar y fáciles de servir. Si estudia los paquetes, incluso puede encontrar algunos que sean saludables. También son fáciles de comprar en exceso, por lo que termina gastando más dinero (y desperdiciando más espacio) en bocadillos que en alimentos para sus comidas reales. Al planificar los bocadillos, sabrá de antemano cuántos bocadillos necesita. De esta manera, tendrás lo suficiente y estarás preparado, incluso si no haces el tuyo propio.
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Amabilidad de los niños
Lo único peor que mirar hacia abajo en los estantes de la despensa en busca de una idea para un refrigerio es ver a sus hijos hacer lo mismo. Al planificar los refrigerios, tendrá toda una semana de refrigerios listos para usar. Los niños mayores pueden simplemente meter la mano en el frigorífico y servirse ellos mismos. Etiquete los bocadillos por día de la semana y tal vez incluso por hora del día. La vida será mucho más fácil para ti y a tus hijos les encantará ese poquito de independencia.
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Haga su lista de compras en casa, luego revise sus gabinetes, despensa, refrigerador y congelador para asegurarse de que no tenga nada que haya enumerado. |
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