Dirigido por un bebé destete significa que evita por completo la comida para "bebés" y pasa directamente a la comida de verdad. No es tan extraño como podría pensar, y estos primeros alimentos lo ayudarán a comenzar en el camino correcto.
Cuando piensa en el destete, probablemente se imagina cómo destetar a un bebé del pecho o del biberón. La verdad es que el destete comienza cuando le introduces alimentos sólidos; con el tiempo, tu bebé amamantará cada vez menos con el tiempo, hasta que se complete el destete.
Cuando deja que su bebé tome la iniciativa y le proporcione comida real para comer en lugar de darle de comer con cuchara, se llama destete dirigido por el bebé. Sin embargo, algunos alimentos son mejores opciones que otros.
Algunos fundamentos
Siempre alimente a su bebé cuando esté sentado, preferiblemente en una silla alta o en el regazo de sus padres. Cuando le das el comida a su bebé, resista la tentación de cortarlo en pedazos diminutos. Los bebés que comienzan con alimentos sólidos generalmente tienen entre 6 y 9 meses de edad y es posible que no hayan perfeccionado su agarre en pinza. Los trozos más pequeños no solo la frustrarán, sino que si logra llevárselos a la boca, puede ser un peligro de asfixia.
Palta
El aguacate es una opción muy popular para el primer alimento sólido de un bebé. Está lleno de grasas saludables y antioxidantes, y la textura suave y cremosa es perfecta para los primeros experimentos de su bebé en su trona. Córtelos en cuñas en lugar de trozos pequeños para que su bebé pueda agarrarlos bien con todo el puño.
Banana
El plátano es otro primer alimento muy bueno para que lo pruebe un bebé. Similar al aguacate, tiene una textura suave y tersa. Pele un plátano y rómpalo por la mitad o en cuartos, nuevamente, para que su bebé pueda agarrarlo con toda la mano. Es probable que la mayor parte de la comida acabe aplastada, en el pelo del bebé o tirada al suelo, pero a ella le encantará jugar con ella, lamerla y tratar de rasparla.
Brócoli
Esta divertida verdura está repleta de nutrientes y felizmente viene con su propio mango pequeño. Cocine al vapor su selección para que sea fácil de masticar y disfrutar del espectáculo. El brócoli no es el desastre más fácil de limpiar, así que asegúrese de que su silla alta tiene una bandeja desmontable o es fácil de limpiar. Algunos padres destetados dirigidos por bebés incluso colocan sus sillas en la ducha para lavarlos con una manguera.
Patatas dulces
Las batatas también quedan bien cocidas al vapor, pero también puedes asarlas si tienes tiempo o ganas. Estas verduras que están cargadas de betacaroteno (que ayuda a elevar nuestro nivel de vitamina A en la sangre) funcionan bien cuando se cortan en papas fritas. Si bien puede disfrutar de sus batatas arregladas con mantequilla, canela o malvaviscos, a su bebé le encantarán tal como salen del jardín.
Otros favoritos
Los bebés manipulan bien la mayoría de las verduras, y las adoran por completo, siempre que estén al vapor o cocidas (no crudas). Las zanahorias, el calabacín, la calabaza y los pimientos rojos son buenas opciones. Las frutas también pueden ser divertidas, como la sandía (quite las semillas si están presentes), las manzanas (délas en rodajas o quite la piel y cocine al vapor un poco para ablandarlas), mangos y duraznos.
Darle a su bebé una amplia variedad de frutas y verduras desde el principio ayuda a expandir su paladar y, con suerte, lo llevará a amar la abundancia de productos que los jardines tienen para ofrecer. A medida que crece, puede agregar tostadas, carne y pasta, pero asegúrese de observarla con atención y seguir su ejemplo mientras se sumerge en comer comida real, ¡y tenga esa cámara lista!
Más sobre la nutrición del bebé
El 4-1-1 sobre el destete dirigido por bebés
Hacer puré o no hacer puré
Cómo hacer tu propia comida para bebés
