Finalmente sucedió: el corazón de su adolescente acaba de ser aplastado como un insecto por su (muy) pareja, y es más feo de lo que podría haber imaginado. Ya sea que sean el dumper o el dumpee, los adolescentes pueden ser increíblemente vulnerables y profundamente sensibles al dolor de una ruptura. ¿Qué puede hacer para ayudar a su hijo adolescente a recuperarse y permanecer abierto a amar de nuevo? Bueno, resulta que hay muchas cosas que puedes hacer como padre, y algunas cosas que no debería hacer - para ayudar a su hijo adolescente a atravesar este momento desafiante. A continuación se muestran los principales consejos que he aprendido en mi formación como consejero de crisis (y mi "formación" como padre de adolescentes) sobre cómo ayudar a un adolescente a superar una ruptura épica.
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Qué no hacer
Hablar basura con el ex
Resista todos los impulsos de hablar mal de ellos, sin importar cuán miserable haya sido su comportamiento. ¿Quién sabe? Por mucho que le alegra ver que su ex se va, esto puede resultar en una ruptura, no en una ruptura, y usted no quiere que su hijo repita las cosas no tan agradables que dijo sobre su bae intermitente, así que muerda su lengua.
Hazlo sobre ti
Ventile en privado con sus propios queridos amigos. Lamenta la pérdida de su ex por tu cuenta si le querías. Pero no se lo ponga a su hijo adolescente para consolarlo. Para eso están los brunches de mimosa con viejos amigos de la universidad. Y lo último que su hijo necesita en este momento es descripciones desgarradoras en profundidad de cada uno de tu rupturas y cómo lo lograste. Esa es no decir que su propia experiencia y sabiduría no importan. Si su adolescente pregunta, o le parece apropiado, está bien compartir una historia (corta) o dos sobre una pérdida que estaba seguro de que no podría superar pero que sí. El dolor es parte de la vida, pero no es necesariamente el momento de que impartas una clase magistral al respecto. Esta es la historia de su hijo y el dolor de su hijo, no el suyo (sí, incluso si realmente adora a su ex).
Qué para hacer
Escucha
Y escucha un poco más. Escuche hasta que esté harto de escucharlo, y luego guardar escuchando. Obviamente, esto solo funciona si su hijo está dispuesto a hablar. Si lo son, fantástico. Bríndeles un espacio seguro para desahogarse (a diferencia de cualquier lugar en línea, pero llegaremos a eso). Puede ser un primer (o segundo o tercer) amor, pero probablemente sea muy real y muy doloroso para su hijo. Lo mejor que puede hacer es estar allí para apoyarlos y hacerles saber que los respalda, y ellos tienen su oído cuando lo necesitan. Las rupturas a menudo son confusas y miserables, sin importar quién instigó la ruptura. Oye, solo hurga en tus propios recuerdos antiguos con un palo. Desenvuelve las telarañas y quizás recuerdes algunas rupturas que nunca pensaste que ibas a sobrevivir. Sea el que se tome en serio el dolor de su adolescente y respete su necesidad de llorar.
Se paciente
El temperamento normal de su hijo adolescente puede empeorar y usted puede tener la tentación de correr hacia las colinas. Las rupturas ponen en evidencia lo peor de todos, de cualquier edad. Manténgase fuerte y firme mientras su hijo adolescente supera la tormenta de sus propias emociones devastadoras. Déjelos un poco relajados si atacan o se enfurecen de manera inapropiada con la familia, los amigos o usted. Todo esto es parte de la curva de aprendizaje de la ruptura. Y si la primera reacción de su adolescente normalmente hablador es excluirlo, respete eso. Déles el espacio que necesitan por un tiempo, pero controle regularmente y con cuidado.
Anime a su hijo adolescente a que se lo tome día a día y se cuide a sí mismo
Si no quieren comer, está bien sobornarlos con su comida para llevar favorita. Cómpreles una botella de agua nueva y déjela helada y llena junto a su cama. Recuérdeles gentilmente que está bien revolcarse, pero solo por un tiempo, y se sentirán mejor si se duchan y salen afuera. (Para la segunda semana después de la ruptura, es posible que deba poner su pie en lo de la ducha por el bien del resto de la familia). Recuérdeles las cosas que les encantaba hacer antes de la relación, y ofrézcase a ayudarlos a hacer esas cosas con buen amigos. Un sistema de apoyo fuera de la familia es clave en este momento, así que si su adolescente tiene una mejor amiga, no dude en sugerirle que pasen un tiempo juntos (IRL). Sí, su hijo adolescente puede odiar todas estas sugerencias. Sí, es posible que te golpeen la puerta en la cara. Respirar. Están escuchando.
Hable con su hijo adolescente sobre las ramificaciones de desahogarse en las redes sociales
Eso vive para siempre y decir cosas desagradables sobre su ex en línea solo se reflejará mal en su hijo al final. Si están abiertos, recomiéndeles que se desconecten durante una semana y se mantengan alejados de todos los dispositivos y sitios de redes sociales. ¿Realmente quieren ver a su ex viviendo en Instagram sin ellos, o tomarse lindas selfies con orejas de conejo en Snapchat con alguien nuevo? Eso es brutal y contraproducente. Hágales saber que está más que bien dejar de seguir a un ex por un tiempo, incluso si la esperanza es que tal vez en el futuro vuelvan a estar juntos. La cordura es clave, y mantener la elegancia es un hábito fantástico que también les servirá como adultos. Aunque Las redes sociales son la forma en que muchos adolescentes se encuentran con sus parejas. (e incluso romper, ay), no es un método útil para superar a alguien, como nunca.
Asegúreles que van a superar esto.
Si están abiertos a ello, explore los posibles aspectos positivos de la ruptura. ¿Había algo en la relación que los sofocó? ¿Hay alguna actividad que les encantó pero de la que se alejaron debido a la relación? ¿Se han sentido distantes de viejos amigos? Nuevamente, pise con cuidado y solo mencione el tema si son receptivos. Definitivamente, las rupturas construyen el carácter y la sabiduría, pero la resiliencia emocional no es algo que ninguno de nosotros aprendamos en un día. (Nos encanta la idea de asistiendo a una cumbre de ruptura - porque ¿quién de nosotros aprendió alguna vez una buena manera de terminar una relación?)
Tome muy en serio el dolor de su hijo
Esté atento a cualquier cambios de comportamiento preocupantes que no desaparecen. La investigadora adolescente Lucia O’Sullivan, profesora de psicología en la Universidad de New Brunswick, escribió: "Se cree que las rupturas son la principal causa de suicidios entre gente joven. ¿Qué podría ser más grave como problema de salud mental? "
O'Sullivan aconseja a los padres que tengan cuidado síntomas de bandera roja en sus hijos después de la ruptura: insomnio; signos de consumo de sustancias; posible autolesión; y pensamientos intrusivos y obsesivos sobre la relación. No tenga miedo de hacer preguntas difíciles. Después de todo, están sufriendo como adultos, pero siguen siendo niños en muchos sentidos. Protegelos. Si no quieren hablar contigo, ofrécete a ayudarlos a encontrar un consejero. Si la idea de hablar con alguien en voz alta los hace rehusar, avíseles Línea de texto de crisis, donde pueden enviar mensajes de texto en privado con un consejero de crisis capacitado en vivo en cualquier momento, las 24 horas del día, los 7 días de la semana (envíe un mensaje de texto con ‘HOME" al 741-741 para iniciar una conversación con un consejero). Si sospecha que su hijo puede haber sido abusado en la relación, ofrezca El amor es respeto como posible recurso. Y si todo lo demás falla, no dude en comunicarse con un terapeuta familiar o un maestro de confianza en la escuela de su hijo adolescente.
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¿Las buenas noticias? Es probable que su hijo adolescente supere esta ruptura, y tal vez incluso se las arregle para conservar algunos buenos recuerdos de este primer amor. No se rinda con ellos y no los haga sentir pequeños o tontos por preocuparse tan profundamente. Felicite su compromiso con la relación y recuérdeles lo afortunado que será alguien algún día de tener un corazón como el de ellos en su esquina. Ellos tienen esto y también te tienen a ti.
