Vayamos al grano, estoy una persona bastante ansiosa. Desde la indecisión sobre cualquier tema (como en qué restaurantes comer, qué trabajos solicitar, si debo girar a la izquierda oa la derecha en cualquier calle) a la hiperconciencia de lo que me rodea (cómo puedo saber exactamente qué pantalones hay en mi pila de ropa gigante), mi mente nunca ha sabido paz. Al principio, pensé que lo estaba pensando demasiado. Pero, déjame decirte, si estás pensando activamente en el hecho de que estás pensando demasiado, es probable que tengas algunas capas de Inception profundamente en algo de ansiedad. Afortunadamente, probablemente no estés solo.
La pandemia nos ha afectado de muchas formas diferentes, una de las cuales son los cambios salud mental. Si bien la salud mental ya es un viaje continuo de altibajos, permanecer adentro ha aumentado absolutamente mis condiciones preexistentes, o ha sacado a la luz algunas ocultas. Ya sea que esté sintiendo niveles elevados de ansiedad, pozos más profundos de desesperación o brumas de confusión, agotamiento o desesperanza que lo consumen todo, son
Experimenté muchos cambios. Mis episodios depresivos duraron más (pero se sintieron más aburridos), mis ansiedades todavía estaban allí (pero de alguna manera, se sentían más pesadas) y me estaba sumergiendo de cabeza en una lista completa de nuevos intereses. Siempre he sido capaz de hiperconcentrarme cuando era necesario, y siempre he tenido muchos proyectos creativos y astutos, por lo que no parecía tan extraño, hasta que apareció TikTok.
A falta de una mejor manera de decirlo, TikTok ha cambiado completamente las redes sociales e inmediatamente entiendo por qué: TikTok tiene un algoritmo que selecciona contenido específicamente para sus intereses, sean cuales sean esos intereses ser. Para mí, esto implicó videos de cocina con recetas prácticas, personas con muchas plantas y transiciones de maquillaje geniales configuradas para audios remezclados. Sin embargo, a medida que avanzaba la cuarentena, mi curación comenzó a cambiar.
Aparentemente de la nada, mi contenido recomendado adquirió un nuevo interés: TDAH.
Aunque me complació ver el contenido que extrañamente relacionado con mi forma de pensar y operar en el mundo, también fue un poco alarmante que estuviera resonando tan de cerca con un trastorno mental que nunca me habían diagnosticado. Tiempo el acto de autodiagnosticarse es peligroso, aprender más sobre otros trastornos mentales y cómo se manifiestan puede ayudar informar a las personas sobre los síntomas y las opciones de tratamiento. Para mí, despertó una curiosidad que se convirtió en un viaje hacia mi propia salud mental. Comencé a buscar un terapeuta y me familiaricé con otros especialistas en el área.
Antes de darme cuenta, había terminado un mes completo de terapia. Fortalecí las relaciones con mi familia y mis hermanos. Tomé el control de mi salud física y cada vez me doy cuenta de cómo actúo en caso de ansiedad o depresión. Si bien es demasiado pronto para decir si tengo o no TDAH, creo que los síntomas se correlacionan con mi experiencia, y no habría dado el siguiente paso para entenderme a mí mismo si no hubiera sido por esos TikTok videos.
TikTok ha lanzado numerosas declaraciones que detallan su red de salud mental, reconociendo plenamente el nichos de terapeutas, médicos y profesionales de la salud mental en la plataforma. Si bien TikTok sirve como una excelente manera para que las pequeñas empresas y los creadores publiquen su trabajo en el mundo, lo mismo ocurre con los campos de la salud mental (o salud física). El contenido de TikTok sobre TDAH puede ser cualquier cosa: adolescentes que han sido diagnosticados durante años enumerando sus hábitos explicados por el TDAH, psicólogos que bailan mientras explican el proceso de pensamiento de la hiperfijación, las personas explican cómo tienen que detenerse activamente de hablar de la corriente de conciencia y tanto más.
He aprendido que El TDAH a menudo no se diagnostica en las mujeres, algo que ha sido ampliamente estudiado durante muchos años pero sigue sorprendiendo a muchos. He aprendido que Algunos de los síntomas de la depresión, la ansiedad y el TDAH van de la mano con una serie de otras afecciones., lo que refuerza el punto de que es completamente posible autodiagnosticarse por una condición, solo para descubrir que está experimentando algo muy diferente en el futuro. También me di cuenta de que la obsesión de TikTok con el TDAH proviene de varios lugares diferentes, pero se centra en las personas que desean encontrar una comunidad y en las personas que buscan respuestas.
Si bien TikTok nunca puede sustituir la ayuda de un profesional o servicio de salud mental, me dio la herramientas para sentirse seguro al dar el siguiente paso hacia la terapia y hacia una mejor comprensión yo mismo. Aún no se ha determinado si eso implica o no el TDAH, pero estoy listo para averiguarlo.
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