La mayoría de las mujeres admitirán haber experimentado el misterioso fenómeno conocido como "tobillos" en un momento u otro de sus vidas. Si eres una de las afortunadas, el hada del "tobillo grueso" solo te visitará mientras estés embarazada. Pero si te pareces en algo a mí y no te has visto los tobillos desde hace bastante tiempo, es probable que tengas la maldición del temido síndrome del cankle.
¿Qué son los tobillos?
Si bien no es un término o diagnóstico médico formal, la palabra "cankle" es una palabra del argot que combina pantorrilla y tobillo. Define la parte de la pierna donde el tobillo se encuentra con la pantorrilla y cuando no hay definición o hendidura; en otras palabras, la pantorrilla no se estrecha hasta el tobillo.
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¿Qué causa los tobillos?
El embarazo suele ser lo primero que les viene a la mente cuando las mujeres hablan de la desaparición de sus tobillos. Pero lo que mucha gente no se da cuenta es que hay varias otras explicaciones de por qué sus tobillos se han ido de vacaciones sin ellos.
Predisposición genética
Parece que esta es una condición más de la que podemos culpar a nuestros padres, abuelos y bisabuelos. Algunas mujeres simplemente tienen huesos / articulaciones de tobillo naturalmente más grandes y músculos de la pantorrilla más gruesos, lo que se puede atribuir a nuestros genes, algo que obviamente no podemos cambiar. Entonces, si está genéticamente predispuesto a tener la parte inferior de la pierna recta sin forma o curva, es posible que no haya mucho que pueda hacer para cambiar la apariencia de sus tobillos. Y si ya tienes un peso saludable, comes bien, haces ejercicio con regularidad y controlas tu ingesta de sodio, entonces puede que sea el momento de abrazar tus tobillos.
Retención de líquidos
Si tu cuerpo retiene demasiado agua, puede causar hinchazón en áreas como la pantorrilla y los tobillos. Esto les da la apariencia de una “acumulación” de líquido en los tobillos, lo que puede ser causado por mala circulación, ingesta de sodio y embarazo, entre otras condiciones. Si esta es la causa de sus tobillos, es mejor mantenerse alejado de los alimentos ricos en sodio (especialmente los procesados). bocadillos y comida rápida) y concéntrese en tomar muchos líquidos (agua, no refrescos y refrescos) durante todo el día.
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El embarazo
El embarazo hace que su cuerpo retenga líquido, lo que a su vez crea la apariencia de tobillos anchos para la mayoría de las mujeres. Si los canbillos no son algo con lo que normalmente lidia, este líquido adicional que se acumula alrededor de los tobillos generalmente se resuelve después de que nace el bebé.
Aumento de peso
Cuanto más pesado sea, es más probable que aparezcan los tobillos. A medida que aumenta de peso, su cuerpo aumenta las reservas de grasa en varias áreas de su cuerpo, incluida la piernas y tobillos. Limpiar su dieta, hacer ejercicio y perder algunas libras pueden ayudar.
Medicamentos
Ciertos medicamentos también puede hacer que sus piernas se hinchen: antidepresivos (incluidos inhibidores de la MAO y tricíclicos), medicamentos para la presión arterial llamados calcio bloqueadores de canales, esteroides y hormonas como el estrógeno (que se encuentra en las píldoras anticonceptivas o en la terapia de reemplazo hormonal) y testosterona. Considere hablar con su médico sobre si puede cambiar a un medicamento similar sin los efectos secundarios no deseados.
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¿Necesito preocuparme?
La mayoría de las mujeres que se enfrentan a los canbillos no tienen por qué preocuparse por problema médico significativo; sin embargo, si sus canbillos aparecieron durante un corto período de tiempo, están empeorando progresivamente, son dolorosos o hinchada, se siente mucho más caliente o más fría que la otra piel o si la piel que lo recubre está enrojecida, debería ver su doctor. Condiciones médicas como enfermedad renal, insuficiencia hepática, insuficiencia cardíaca, coágulos de sangre y otras pueden aumentar la retención de líquidos, especialmente alrededor de los tobillos.
