La ropa de entrenamiento puede ser una de las cosas más caras que compramos. La mayoría de nosotros estamos dispuestos a desembolsar un poco más para asegurarnos de que nuestras chicas estén firmemente apoyadas, nuestros pies estén cómodos y nuestros traseros estén cubiertos de manera opaca mientras sudamos. Entonces, ¿cómo te ocupas de estos elegantes trapos? Si eres como yo, tíralos en un cajón y sigue con tu día.
Como era de esperar, esta puede no ser la mejor manera de cuidar la ropa deportiva. No solo pierdo una cantidad excesiva de tiempo todos los días hurgando en mi cajón de la desesperación, sino que puedo empeorar mi ropa en el único trabajo en el que realmente necesito que sean buenos: mantener el hedor lejos.
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Es cierto. La forma en que lave, seque y almacene su equipo de entrenamiento puede marcar una gran diferencia en su rendimiento. Aquí hay ocho cosas que desearía haber sabido antes sobre el cuidado y mantenimiento del spandex.
1. Ellos también necesitan respirar. Levante la mano si se quita las prendas sudorosas e inmediatamente póngalas en su bolsa de gimnasia o en el cesto de la ropa sucia. (Culpable.) ¿Sabes cómo todos esos tejidos técnicos están diseñados para absorber el sudor de tu cuerpo? Bueno, esa humedad tiene que ir a alguna parte y está en tu ropa. Colocarlos en un espacio oscuro y húmedo con otras cosas oscuras y húmedas solo fomentará la multiplicación de las bacterias malolientes. Esto es especialmente cierto para las telas sintéticas. como poliéster, spandex, Lycra, CoolMax y otros tejidos de rendimiento según Douglas Gantenbein, Fuera de "chico de engranajes" de mag. Entonces, si no puede lavarlos de inmediato (¿y quién puede?), Intente colocarlos sobre una silla o el costado de la bañera durante unas horas para que se ventilen.
2. Lo realmente asqueroso está en el interior. Piense en todo lo que toca el interior de su equipo de entrenamiento cuando lo usa: vello púbico, piel muerta, sudor de la entrepierna, sangre, aceites de la piel y tal vez un poco de orina (está bien, no lo diremos). Quieres que salgan todas esas cosas de adentro, así que tómate un segundo rápido para darles la vuelta antes de tirarlas al lavado.
3. Estás usando demasiado jabón. Más apestoso requiere más detergente para la ropa, ¿verdad? No actualmente. Resulta que el exceso de jabón se acumula en la ropa de entrenamiento, lo que hace que las bacterias crezcan y se multipliquen, según una encuesta realizada por MALEFICIO. Los investigadores colocaron 174.000 E. coli (sí, el germen de la caca) en un par de Lululemons y luego lavarlos con detergente regular. ¿Después? Ahora tenían 747.000 bacterias. Moraleja de la historia: use menos jabón (así que omita esos lindos paquetes pequeños) o use un detergente especialmente formulado para el equipo de entrenamiento. Y si aún tiene problemas de olor, agregue una taza de vinagre blanco a su lavado de entrenamiento.
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4. Es posible que no sea necesario lavarlos después de cada entrenamiento.. Lo sé, esto es una herejía del entrenamiento, pero es verdad. Algunos elementos pueden ser enjuagado con agua y dejado secar antes de su próximo entrenamiento, especialmente si no estaban muy sucios. Sujetadores deportivos especialmente pueden resistir más de un entrenamiento antes de que necesiten lavarse por completo, como muchas chicas pueden dar fe. Simplemente enjuáguelo en la ducha y cuélguelo sobre el cabezal de la ducha.
5. Las sábanas de la secadora son kriptonita para ropa.. Las sábanas de la secadora y los suavizantes de telas líquidos pueden hacer que se acumule una capa en la superficie de la ropa de entrenamiento, anulando por completo su tecnología de absorción súper fría, dice Gantenbein. Y no es como si las camisetas sin mangas del gimnasio estuvieran hechas de algodón Oxford; saltarse las toallitas para la secadora probablemente no hará ninguna diferencia en cuanto a suavidad, arrugas o estática.
6. Puedes cocinar malos olores en. Los ajustes del secador de alta temperatura no se hicieron para el equipo de entrenamiento. Limpiar la ropa apestosa con el pelo caliente no mata las bacterias (¡no hace tanto calor!) Y, de hecho, puede sellar los olores en la tela. Nadie está diciendo que tienes que secar todo al aire, pero ponerlos en configuraciones de secado bajo o al aire es una solución rápida.
7. Organizar por deporte. A diferencia de otras prendas, el equipo de entrenamiento se usa a menudo para un propósito específico. Por ejemplo, pantalones cortos para correr, mallas para yoga, equipo de compresión para kickboxing y camisetas de neón trituradas y deslumbrantes para Zumba (¿solo yo?). Entonces, en lugar de juntar todas las blusas o incluso ordenarlas por color, ahórrese tiempo almacenando las prendas que usa juntas, juntas. Incluso puede enrollarlos en conjuntos (¡calcetines incluidos!) Para una máxima eficiencia matutina.
8. Pueden estar gastados antes de parecer gastados.. Los estándares que usamos para juzgar la ropa normal (agujeros, manchas, formación de bolitas) no funcionan para la ropa de entrenamiento. Más bien, considere sus funciones principales para determinar la portabilidad. ¿Se le caen los pantalones, se vuelven transparentes cuando se inclina, tira de las costuras o se pudre constantemente la entrepierna? Deshazte de ellos. ¿Tus sujetadores ya no soportan a las chicas o son del tamaño incorrecto? Di sayonara.
