Trucos para golosinas de Halloween más saludables - SheKnows

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Abastecerse de golosinas más saludables

No todas las golosinas de Halloween son iguales. En lugar de llenar su carrito con montones de barras de chocolate y caramelos gomosos, piense en comprar golosinas que ocupen un lugar más alto en la escala de salud. Las mini cajas de pasas, barras de granola, nueces, rollitos de frutas y palomitas de maíz sin sabor son mejores opciones que gran parte de lo que encontrará en el pasillo de dulces.

También estamos intrigados por Caramelos UNREAL, que ofrecen un enfoque más saludable para los dulces. Creado por un niño de 15 años amante de los dulces, molesto por sus padres cuando se despertó y descubrió que le habían confiscado la mitad de su botín de Halloween hace un par de años, UNREAL entrega dulces con menos azúcar, más proteínas y más fibra. A diferencia de las barras de caramelo típicas, estas golosinas también están libres de jarabe de maíz, aceite hidrogenado, sabores artificiales, transgénicos y colorantes sintéticos.

calabazaEmpiece con una cena saludable

Seamos realistas: será bastante tentador no echar mano de ese alijo de dulces cada vez mayor que sus hijos están acumulando mientras recorren el vecindario en busca de golosinas. Equilibre la inminente subida de azúcar con una comida saludable antes de salir por la puerta. Las proteínas magras, los cereales integrales y muchas verduras son esenciales para una comida de Halloween bien equilibrada.

Prueba esto: Calabaza asada o bellota sobre quinua con pollo a la plancha, tofu o pescado y acompañamiento de col rizada o acelga salteada. Agregue una salsa de yogur simple (yogur griego, un diente de ajo picado, jugo de limón, miel y sal y pimienta) para rociar sobre las verduras y la quinua.

Cambia lo que define una golosina

Los bocadillos que regala también pueden significar una tentación posterior a Halloween (para usted y sus hijos) cuando se encuentra con múltiples golosinas sobrantes. En lugar de enfrentarse a una caja extra grande de dulces, papas fritas o barras de chocolate, ¿por qué no repartir algo totalmente diferente? Vaya a la tienda local de un dólar y abastecerse de baratijas y juguetes que puede repartir en su lugar. Las pegatinas, las figuras, los lápices de colores, los llaveros, los cuadernos de colores y otros artículos pequeños (no comestibles) son una manera fácil de ofrecer algo único a los que hacen truco o trato y decir no al azúcar extra.

Ponte más activo en la gran noche

Si vas a salir a pedir dulces con tus pequeñas brujas, fantasmas y duendes, ¿por qué no empezar temprano y construir una caminata por el vecindario más larga? Mejor aún, únase a algunas otras familias cercanas para ver las decoraciones de Halloween en su área antes de emprender el camino del truco o trato. ¡El ejercicio extra ayudará a contrarrestar todo ese exceso de calorías!