¿Dónde deja eso a los padres lactantes? Es posible que su bebé ya no comparta su suministro de sangre, pero están beber su leche materna. Así que decidimos eliminar las contradicciones y los cuentos de viejas (lo siento, la cerveza no aumenta la producción de leche) para establecer si De Verdad tener que "bombear y vaciar".
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Amamantamiento las mamás han disfrutado alcohol con moderación a lo largo de la historia (y en algún momento, probablemente en exceso; recuerda, no fue hace tanto tiempo que a las mujeres embarazadas se les permitía fumar en las salas de maternidad
De acuerdo con la Academia Americana de Pediatría, el alcohol es no una contraindicación para la lactancia materna, aunque la organización declara: "Es mejor que las mujeres eviten el consumo habitual de alcohol durante la lactancia". La AAP también apunta a estudios que sugieren que el consumo de alcohol de cualquier tipo puede disminuir la cantidad de leche que bebe el bebé, y el alcohol puede potencialmente cambiar la sabor de la leche materna, "haciendo que la lactancia materna sea objetable para algunos bebés y disminuyendo el efecto positivo conocido asociado con la lactancia materna", dice el AAP. También recomienda que un padre que amamanta y desea beber alcohol lo haga justo después de amamantar o extraer la leche en lugar de antes, y permite al menos dos horas por bebida antes de la siguiente sesión de lactancia o extracción, para darle al cuerpo el mayor tiempo posible para deshacerse del alcohol antes de la siguiente alimentación.
Si bien es valioso tener en cuenta el período de tiempo para beber y amamantar, el factor más importante es realmente la cantidad de alcohol. Las investigaciones han demostrado que pequeñas cantidades de alcohol se consideran inofensivas para los bebés lactantes; la clave aquí son las "pequeñas cantidades". Una vez más, no hay reglas estrictas, pero las Academia Americana de Pediatría recomienda limitar la ingesta de alcohol a "no más de 0,5 g de alcohol por kg de peso corporal, que para una madre de 60 kg [132 lbs] es aproximadamente 2 oz de licor, 8 oz de vino o 2 cervezas". Parece bastante razonable.
También es importante recordar que el tamaño de una persona influye en la rapidez con la que metaboliza el alcohol (una persona de 160 libras puede metabolizar el alcohol más rápidamente que una de 130 libras). Así que todo se reduce al sentido común: no beba en exceso cuando esté amamantando, y si lo hace, no amamante a su bebé hasta que esté sobria. Si está lo suficientemente sobria para conducir, está lo suficientemente sobria para amamantar.
La edad de su bebé también es importante. Un recién nacido tiene un hígado muy inmaduro, por lo que incluso pequeñas cantidades de alcohol serían más una carga. Hasta alrededor de los 3 meses de edad, los bebés desintoxican el alcohol aproximadamente a la mitad que un adulto, mientras que un bebé mayor o un niño pequeño pueden metabolizar el alcohol más rápidamente.
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El Dr. Jack Newman, miembro del Consejo Asesor de Salud de la Liga Internacional de La Leche, ofrece buenas noticias para los padres que amamantan y que tienen la mirada puesta en un vaso rojo al final de un día largo y agotador. En su folleto "Más mitos sobre la lactancia materna,Newman escribe: “No se debe desalentar en absoluto la ingesta razonable de alcohol. Como ocurre con la mayoría de las drogas, sale muy poco alcohol de la leche. La madre puede tomar algo de alcohol y continuar amamantando como lo hace normalmente. Prohibir el alcohol es otra forma en que hacemos la vida innecesariamente restrictiva para las madres lactantes ".
Dr. Thomas W. Hale, otro miembro del Consejo Asesor de Salud Internacional de La Leche League, está de acuerdo en que los padres que amamantan pueden beber algo de alcohol y continuar amamantando como de costumbre sin la necesidad para "bombear y descargar". Un mejor enfoque es "extraer y almacenar": extraer la leche materna con anticipación y usarla para alimentar al bebé si le preocupa la cantidad de alcohol que consume. consumado. "Alternativamente, una madre puede esperar a que el alcohol desaparezca de su sistema", sugiere Hale. "Si sus senos se llenan mientras espera, puede extraerse manualmente o extraerse la leche, pero esto no acelerará la eliminación del alcohol del cuerpo".
Al igual que bombear y tirar, beber mucha agua, descansar o tomar café no acelera la tasa de eliminación del alcohol de su cuerpo (recuerde todo esto de la salud de la escuela secundaria ¿clase?). "El metabolismo del alcohol en los adultos es de aproximadamente 1 onza en tres horas, por lo que las madres que ingieren alcohol en Por lo general, cantidades moderadas pueden volver a amamantar tan pronto como se sientan neurológicamente normales ”, dice Sano. “Si una mujer quiere minimizar el alcohol que consume su bebé, puede intentar amamantarlo justo antes de tomar una copa. La leche volverá a estar libre de alcohol en dos o tres horas ".
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