¿Con qué frecuencia toma realmente su diario vitaminas? Una cosa es saltarse una cápsula de vitamina D aquí o allá cuando solo eres responsable de tu propio cuerpo, pero tan pronto como quedas embarazada, de repente eres responsable del diminuto ser humano en desarrollo que hay dentro de ti. Dado que los alimentos solo pueden proporcionar una cantidad determinada de vitaminas y nutrientes a lo largo del día, los médicos recomiendan tomar prenatal vitaminas para llenar los vacíos.
Vitaminas prenatales puede ser difícil de navegar, especialmente si eres una madre primeriza. ¿Qué vitaminas y minerales son absolutamente necesarios? ¿Qué marcas recomiendan los médicos? ¿Hay alguna diferencia entre tomar una pastilla o preferir gomitas de frutas? Todas estas son preguntas válidas, y le recomendamos encarecidamente que haga una cita con su obstetra o médico para hablar sobre los detalles, ya que todos requieren una dosis ligeramente diferente.
Dicho esto, una vez que te acercas a los estantes, hay tantas vitaminas prenatales para elegir que aún puede ser difícil saber cuál es el mejor biberón para ti. En última instancia, la elección depende de usted, del criterio de su médico y de las necesidades de su bebé en desarrollo, pero aquí son algunas de las mejores vitaminas prenatales para tomar desde la preconcepción hasta el embarazo e incluso posparto.
Nuestra misión en SheKnows es empoderar e inspirar a las mujeres, y solo presentamos productos que creemos que te encantarán tanto como a nosotros. Tenga en cuenta que si compra algo haciendo clic en un enlace dentro de esta historia, es posible que recibamos una pequeña comisión de la venta.
1. Fórmula prenatal SmartyPants
Formulado con nutrientes derivados de fuentes vegetarianas, cada porción de cuatro gomitas presenta las obras: ácidos grasos omega-3 de linaza orgánica aceite, probióticos para apoyar la digestión, ácido fólico para el desarrollo del cerebro fetal y la médula espinal, B12 para mantenerlo con energía y vitaminas D y D3 para equilibrar inmunidad.
Estas vitaminas prenatales también vienen en divertidos sabores afrutados. Con una combinación de limón, naranja y fresa-plátano que llega a su paladar, tomar sus vitaminas se sentirá más como un placer y menos como una tarea. Una botella contiene 120 gomitas, lo que se traduce en un suministro sólido para 30 días.
2. Actif Vitaminas Prenatales Orgánicas
Considerado como una vitamina prenatal "completa", cada gel suave contiene ingredientes 100 por ciento de origen orgánico, no sintéticos y certificados no transgénicos. También es la única vitamina prenatal con DHA, EPA y colina, una combinación ideal para el desarrollo óptimo del cerebro fetal.
Y, a diferencia de algunas vitaminas prenatales que pueden causar estreñimiento, estas contienen una variedad de micro y macronutrientes además de más de 10 probióticos para estimular una digestión saludable. Una botella contiene 90 geles blandos para un generoso suministro de tres meses.
3. Zahler Prenatal + DHA
Otra opción que ofrece un equilibrio de vitaminas esenciales para la mamá y el bebé, las de Zahler también se consideran prenatales "completas" pero con la ventaja adicional de 300 mg de DHA. El ácido graso estructural del DHA es clave para la vista, el sistema nervioso central y la funcionalidad del cerebro de todos, pero es especialmente vital para el desarrollo fetal en el útero.
Además de DHA, estas vitaminas prenatales contienen ácido fólico, que puede ayudar a prevenir defectos de nacimiento, hierro no estreñimiento para que pueda mantenerse regular durante todo el embarazo y el cromo para mantener equilibrados los niveles de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de que la madre desarrolle la gestación diabetes.
4. Vitaminas en gomitas prenatales VitaFusion
Para las futuras mamás que experimentan estreñimiento inducido por el embarazo, estas gomitas prenatales podrían ser una buena opción, ya que el hierro se deja deliberadamente fuera de la lista de ingredientes. Cada gomita está repleta de sabores de origen natural, como limonada de limón y frambuesa, y una porción de dos gomitas proporciona 100 por ciento de su DV diario de ácido fólico, omega-3 DHA y vitaminas B, así como vitaminas A, C, D y E que apoyan su salud.
Además, las vitaminas C y E contienen una gran cantidad de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres. Tampoco se escuchan tintes, lácteos, jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, edulcorantes artificiales ni gluten. la lista de ingredientes, para que pueda estar seguro de que usted y su hijo solo están absorbiendo lo bueno cosas.
