Para amamantamiento mamás, su relación con su extractor de leche puede ser de amor-odio. Por un lado, literalmente estás sustentando la vida con tu leche. Por otro, puede sentirse aislado: te levantas a las 2 a.m. mientras todo el mundo duerme; estás planificando tus días en períodos de tres a cuatro horas mientras todos los demás continúan a tu alrededor.
¿En los tiempos actuales? Sin el apoyo estándar cara a cara del que dependen muchas mamás (como una oficina a la que ir u otras mamás con las que reunirse para tomar un café), bombeo se puede sentir incluso más aislando de lo habitual.
Pero la verdad es que muchas mujeres sienten lo que tú estás sintiendo, ya sea confusión sobre el mundo que pasa a tu alrededor o soledad por sentir que eres la única conectada a la bomba.
La buena noticia: incluso en un mundo socialmente distanciado, hay formas de sentirse más conectado. Después de todo, en este mismo momento hay madres extrayendo leche en todo el mundo. Aquí, cómo encontrar el apoyo y la conexión que anhela.
La habitación de mamá
¿Siente que es la única que tiene muchas preguntas sobre cómo hacer que todo este asunto de la lactancia materna funcione? Tu no eres. (¡De verdad!) Y La habitación de mamá by Medela, un recurso en línea para nuevas mamás que cubre todo lo relacionado con la lactancia materna, probablemente esté lleno de todas las respuestas que está buscando. Desde consejos de expertos y conocimientos de expertos que le ayudarán a continuar hasta guías para volver al trabajo, es un recurso fácil de usar al que recurrir en busca de soluciones en lugar de buscar sin cesar en Google o explorar sitios web sobre el embarazo. Además, incluso puede conectarse con otras mamás y obtener apoyo instantáneo para la lactancia. y encuentre respuestas rápidas para preguntas difíciles, como si el seguro cubrirá o no su bomba. La mejor parte: es gratis.
Otras mamás
Toda madre que extrae leche necesita el apoyo de los demás, idealmente de aquellas que están extrayendo leche ellas mismas. ¿Qué mejor manera de encontrar eso que a través de notas de otras madres en el lugar donde extrae leche? "Me ha gustado tener un pizarrón blanco en el que puedes escribir notas de ánimo / pensamientos para otros bombeos mamás ”, dice Stephanie McSweeney, una mamá de 28 años que saca leche y enseña en Providence, Rhode Island. Ella sabe.
Lauren Smith Brody, fundadora de El quinto trimestre, un recurso para las nuevas mamás que regresan al trabajo, está de acuerdo, y señala que en un bufete de abogados con el que ella consulta, las mujeres también se dejan notas en una pizarra blanca en la sala de lactancia para la próxima mamá. "Eso realmente construye tal comunidad y camaradería, es un gesto tan pequeño y fácil, pero realmente ayuda". Aplicaciones como la cápsula de lactancia MamavaTambién te permiten dejar notas digitales para futuras mamás que podrían bombear en lugares después de ti.
¿Bombeando desde casa? Solo porque no estás físicamentebombear en el mismo lugar que otra persona no significa que no pueda comunicarse. Use su tiempo de extracción como un momento para conectarse con otra mamá que extrae leche en su vida. Es una buena manera de mantenerse en contacto, enviar mensajes y recibir aliento, y ayudarlo a sentirse como si fuera el único.
Fotos de tu bebe
Investigar encuentra que mirar fotos de su bebé podría ayudar aumentar su producción de leche, estimulando el reflejo de "bajada". Pero pasar fotos lindas de su bebé mientras está sola en una sala de lactancia o en una cápsula o incluso en su propia casa también puede simplemente ayudarla a sentirse más conectada. En el trabajo, mirar fotos de su bebé mientras extrae leche ayuda a McSweeney a sentirse más conectada con su bebé. Además de un lugar agradable y cómodo para extraer la leche, esto puede hacer que la experiencia sea más agradable, dice.
Comunidades en línea
¿Tiende a desplazarse mientras bombea? ¡Limpia tu alimentación! Seguir comunidades en línea de apoyo para mamás de bombeo puede ayudarlo a encontrar inspiración, motivación y aclarar cualquier pregunta que tenga. Medela_us (@medela_us), pumppotting (@pumpspotting), Bombeo exclusivo (@exclusive_pumping) y Pump Momma Pump (@pump_momma_pump) son solo algunos de las muchas comunidades en línea que apoyan a las madres a través del trabajo, la lactancia y la maternidad. Pumpspotting también lanzó recientemente un podcast,el pumppot, que ofrece conversaciones sobre las maravillosas y complicadas formas de navegar por la lactancia, el bombeo y la paternidad. Después de todo, a veces todo lo que necesitas son algunas palabras inspiradoras de sabiduría que te ayuden a sentir que no eres el único.
La aplicación MyMedela
Si tiene muchas preguntas y no está seguro de por dónde empezar para encontrar respuestas, es fácil sentirse solo. Pero con MyMedela aplicación puede obtener consejos sobre la lactancia materna (porque, sí, hay otras mujeres con las mismas preguntas que usted tiene), registre sin problemas las sesiones de extracción conectándose a través de Bluetooth para los modelos de bomba Sonata y Freestyle Flex, recordándole lo lejos que ha llegado y obtenga acceso las 24 horas, los 7 días de la semana a través del chat de video a consultores de lactancia (disponible en un coste añadido). Piense en la aplicación como su propio mini hábitat para todas sus necesidades de lactancia, es decir, en la punta de sus dedos (clave mientras está bombeando).
Este artículo fue creado por SheKnows para Medela.
