Cuando te conviertes en madre, la vida de tus hijos se convierte en la tuya, especialmente en los primeros años. Pero llegará un momento en el que estés lista para liberarte de ser madre las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Descubra la importancia de llamarlo "tiempo personal"En lugar de" tiempo de mamá "(¡estás en" tiempo de mamá "todo el tiempo!), Y escucha a los expertos sobre cómo mantener el vínculo madre-hijo, mientras que también complaces a la madre y la mujer. equilibrio.
¿Por qué "mi tiempo"?
Convertirse en madre no cambió quién eres. Si bien ahora eres responsable de los humanos diminutos, sigues siendo una mujer, una pensadora y mucho más. Es clave que logres un equilibrio entre tu tiempo de madre e hijo y tu tiempo para ti para que ambos prosperen.
Las mamás necesitan tomarse un tiempo para ellas mismas, puro y simple. ¿Recuerdas lo que solías amar antes de los niños? Todavía está bien amar esas cosas ahora.
"Hora de mamá" vs. "Tiempo personal"
El “tiempo de mamá” comienza cuando los niños se despiertan y continúan hasta que el último calcetín perdido se tira a la canasta de ropa sucia por la noche. “Mamá” es lo que tienes cuando compartes el auto, preparas almuerzos y curas abucheos con un beso. Y eso es maravilloso.
Pero a veces, solo necesitas ser tú. Es por eso que tomar un poco "tiempo personal”Alejarse de los niños y de las responsabilidades también es muy importante (no solo para usted, sino también para los niños). Y llámalo "tiempo para mí", porque se trata de ti.
“Tengo una fuerte filosofía de que si mamá no está feliz, los niños no estarán felices. Tómese 10 minutos para meditar, obtenga un rápido masaje de espalda de 10 minutos en el salón de uñas local, mire a través de un revista, o incluso tomar 10 minutos para hacer una llamada telefónica a un amigo, completamente ajeno al trabajo, solo para Di hola. Esta vez te rejuvenecerá y te permitirá un descanso muy necesario ”, dice Lyss Stern, fundadora de Mamás Divalysscious y autor deSi le das un martini a una mamá, que recientemente se optó por ser una película.
Además de los beneficios para tu psique, también es bueno para los niños que te vean cuidándote. “Ellos reflejarán los comportamientos de quienes los rodean, así que la mejor manera de ayudarlos a aprender a perseguir sus sueños es ¡hacerlo usted mismo! Muéstreles que está bien tener intereses y objetivos y perseguirlos ", dice Kristen Brown, fundadora / presidenta de Efecto Happy Hour.
Tener tiempo para ti mismo
Stern dice que un poco como 10 minutos pueden ser suficientes para recargar sus baterías internas. La clave es mantenerse alejado de los deberes maternos y hacer algo solo por usted.
“¡Siempre digo que ser mamá es el trabajo más difícil del mundo! Constantemente hacemos malabarismos con muchas pelotas a la vez tratando de no dejar caer una. Sin embargo, realmente creo que tenemos que encontrar el equilibrio en nuestras vidas, lo que para la mayoría de nosotros es muy difícil ”, dice Stern. “A veces me despierto una hora antes que mis hijos para hacer ejercicio o meditar. Hago un esfuerzo con mi esposo para tener una cita una vez a la semana para hablar sobre otras cosas de nuestras vidas además de los chicos. Por supuesto, hablamos de los chicos en nuestra noche de cita, también hablamos sobre el trabajo, nuestros intereses, otras cosas que están sucediendo ".
Si encontrar tiempo y ayuda es un desafío, no tenga miedo de pedir ayuda. "Realmente se trata de encontrar el equilibrio que funcione para usted. Siempre digo que pida ayuda, pida ayuda a un vecino, un amigo, un miembro de la familia, una niñera: necesita encontrar tiempo para usted ”, dice Stern.
No te sientas culpable
¿Te sientes culpable por querer tomar "mi tiempo"? ¡No lo hagas! Sabemos que es importante mantener el vínculo madre-hijo, pero también te convierte en una mejor madre cuando tienes ese equilibrio entre tus deberes maternos y tus deseos personales.
“En el mundo de hoy, la culpa de mamá y papá es desenfrenada. Nos sentimos culpables por trabajar toda la semana, así que [luego] nos sentimos mal por encontrar niñeras para nuestros hijos para poder tomarme un tiempo para nosotros mismos ”, dice Brown. "Pero tomarme tiempo para perseguir sus sueños beneficia a los niños porque cuando pasan tiempo con otros cuidadores, están aprendiendo a forjar nuevas relaciones personales con los demás".
Dinos
¿Qué haces por "mi tiempo"? ¿Te tomas un tiempo para ti mismo para perseguir las cosas que amas?
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