Con estas cinco formas divertidas de hacer ejercicio en familia, ¡nunca más se perderá un entrenamiento! (¿Aún necesitas más motivación? Se harán caca a la hora de acostarse. Por lo tanto, allí.)
Disfruta de los deportes no estructurados
Reglas schmules. Olvídese del aspecto serio de los deportes y diviértase pateando una pelota de un lado a otro, lanzando una pelota de fútbol o jugando a atraparla. Sube un nivel agregando desafíos en el camino. Pero no permita que las reglas rígidas del juego interfieran con la creación del amor por el ejercicio para su hijo, ¡y para usted!
Independientemente del tipo de actividad que realice con sus hijos, asegúrese de enfatizar la importancia de disfrutar de la actividad. ¡No quiere enseñar a sus hijos a temer una sesión de ejercicio, sino más bien a esperar una hora al día de la actividad que más les guste!
Crea una carrera de obstáculos
¡No olvide un temporizador para que usted y sus hijos puedan iniciar sesión y ganar! - tus mejores momentos personales.
No tienes que gastar un montón de dinero en equipos de pista de obstáculos de lujo para obtener un excelente entrenamiento para atletas serios. Configure su propia pista de obstáculos utilizando elementos que probablemente ya tenga en su patio trasero. Alinee Hula Hoops en un área con césped para que usted y sus hijos salten de un lado a otro, use fideos de agua de espuma para crear un laberinto y coloque conos para las sesiones de velocidad.
Su dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados *
