Cuando su estómago comienza a quejarse entre comidas, tomar una pieza de fruta o medio bagel de grano entero es mucho más saludable que una barra de chocolate o una bolsa de papas fritas, pero estas opciones ricas en carbohidratos no superarán su hambre tan eficazmente como una proteína más alta bocadillo. Estos son algunos de nuestros refrigerios saludables ricos en proteínas favoritos.
Cuando su estómago comienza a quejarse entre comidas, tomar una pieza de fruta o medio bagel de grano entero es mucho más saludable que una barra de chocolate o una bolsa de papas fritas, pero estas opciones ricas en carbohidratos no superarán su hambre tan eficazmente como una proteína más alta bocadillo. Estos son algunos de nuestros refrigerios saludables ricos en proteínas favoritos.
Aperitivos saludables ricos en proteínas
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- 1 onza de maní = 160 calorías; 7 gramos de proteína
- 2 palitos de apio con 2 cucharadas de mantequilla de almendras = 210 calorías; 5 gramos de proteína
- 1/4 taza de hummus de cedro con 7 galletas de corazón a corazón Kashi = 200 calorías; 7 gramos de proteína
- 1/2 taza de frijoles refritos pintos de Eden con 1/2 taza de rodajas de jícama = 125 calorías; 7 gramos de proteína
- 2/3 taza de edamame sin cáscara = 120 calorías; 10 gramos de proteína
- 8 onzas de yogur de soja Silk Live Cultivado = 150 calorías; 6 gramos de proteína
- 8 onzas de leche de soja = 130 calorías; 8 gramos de proteína
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Más estilo de vida vegano ¡consejos!
