Decidir regresar al trabajo puede ser difícil tanto para usted como para su bebé, pero saber lo que le espera puede ayudarlo a lidiar con los baches del camino. Desde la ansiedad por la separación para los dos hasta cómo lidiar cuando su hijo prefiere ir a un cuidador en lugar de a mamá, descubra consejos sobre cómo lidiar con volver al trabajo desafíos para ti y tu recién nacido.
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Ansiedad de separación
Es perfectamente normal que extrañes a tu recién nacido como loca, especialmente para una nueva mamá que regresa al trabajo después de pasar cada minuto de las últimas semanas con su paquete de alegría. "La mejor forma de afrontar el regreso al trabajo era mantener la cabeza en el juego", explica Lisa Tilt de FullTiltConsulting.com. “Cuando estaba en el trabajo, necesitaba concentrarme en estar en el trabajo y no preguntarme cómo les estaba yendo a los niños. Asimismo, necesitaba estar conscientemente en el momento en que estaba en casa y no pensar en el trabajo. Me dejó las cosas más claras de esa manera ".
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Desafíos de la lactancia materna
Cuando regrese al trabajo, puede temer que hacer malabares con la lactancia materna en casa y extraer la leche materna en el trabajo sea una hazaña imposible. Pero la clave es encontrar una forma de relajarse. "Mientras bombeaba en el trabajo, no me di cuenta de lo difícil que sería relajarme y dejar de pensar en mi lista de tareas pendientes durante esos 15 minutos", dice Tracy Corcoran de LaunchHER.com. "Entonces, guardé una foto de mi hijo y uno de sus paños para eructar con mi bomba, ¡marcó una gran diferencia!"
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Ajustes de horario
Un desafío común que enfrentan muchos recién nacidos cuando regresan al trabajo es adaptarse a un nuevo horario. Sin embargo, retrasar la modificación del horario de su pequeño antes de realizar la transición a la guardería puede darle mucho tiempo para adaptarse.
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Culpa de mami
Decidir regresar al trabajo puede provocar un ataque de culpa en la mamá por perderse los primeros hitos y pasar menos tiempo con su paquete de alegría. Pero anímese sabiendo que los momentos que tienen juntos serán muy dulces, especialmente porque probablemente tendrá más paciencia para los desafíos del recién nacido cuando haya tenido un descanso de los deberes de mamá.
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Convertirse en la persona menos favorita de su bebé
A medida que pasa los días lejos de su bebé, es posible que empiece a ver a su bebé acudir más a un cuidador que a usted, pero no deje que el monstruo de ojos verdes se apodere de usted. Lo importante es tener la confianza de que tiene un proveedor de cuidado infantil en el que puede confiar, pero visitarlo durante la hora del almuerzo, cuando sea posible, puede aliviar la ansiedad de su nueva mamá. “Dejé a mi bebé al cuidado de alguien excepcional para tener tranquilidad. Y me dije a mí mismo que concentrarme en el trabajo y tener éxito era importante para la calidad de vida de mi hijo ", comparte Maureen, Girard de SaltwaterMoon.com.
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La buena noticia es que, con el tiempo, estos obstáculos en el camino entre estar en casa con su recién nacido y regresar al trabajo se vuelven más fáciles tanto para las nuevas mamás como para los recién nacidos. Cosas como los desafíos de la lactancia materna, la culpa de mamá y, más a menudo, se convierten en una cosa del pasado. Sin embargo, si descubre que aún enfrenta ansiedades después de un período de tiempo razonable, considere hablar con su obstetra / ginecólogo o partera para que pueda concentrarse en apreciar su tiempo en casa con su paquete de alegría.
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