Mi esposo fue el primero en notar que algo andaba mal. Mecía a nuestra hija de 6 meses, llorando lágrimas silenciosas. "¿Crees que necesitas hablar con alguien?" sugirió gentilmente.
Negué haber estado deprimido durante los siguientes siete años. Pero a fines del año pasado, decidí dejar de usar la máscara y admití algo que nunca antes había dicho en voz alta: "No estoy bien".
Como madres, siempre hay tanto que hacer, tantas otras personas a las que cuidar, que no hay mucho tiempo para la autorreflexión en silencio. Enterré mucho dolor e ira en un intento de mantenerlo unido para mis hijos. Pero lo que rápidamente me di cuenta fue que les estaba robando una infancia con una madre emocionalmente sana. Este fue un sacrificio que no tuve que hacer.
Programé una cita con un terapeuta y luché contra el impulso de llamar y cancelar.
Me alegro de no haberlo hecho. En tres sesiones, sentí que las nubes se levantaban. De hecho, el sol brillaba por primera vez en años.
Estaba entusiasmado con este nuevo capítulo cuando mi hija de 8 años se me acercó con una pregunta: "¿Por qué vas tanto al médico?"
Elegí ser comunicativo. "Voy a ver a un terapeuta", le dije. "¿Sabes qué es un terapeuta?"
Ella sacudió su cabeza.
“Bueno, un terapeuta es como un amigo. Les hablas sobre las cosas que están sucediendo en tu vida y te dan consejos y te ayudan a tomar mejores decisiones ".
Se mordió el labio mientras trataba de digerir lo que acabo de decir. "Ah, OK." Se acabó la conversación.
Aquí está la cuestión: la terapia no se siente como una terapia. Se siente como reunirme con un buen amigo cada dos semanas y yo hablo la mayor parte del tiempo. Mi terapeuta hace preguntas importantes y, mientras reflexiono sobre mi respuesta, por lo general llego a una nueva revelación. Todos los estereotipos que tenía sobre la terapia, el mayor de los cuales es que solo van los "locos", se han hecho añicos.
Me estoy pateando a mí misma por tardar tanto en irme y no buscar ayuda después del parto. depresión primero asomó su fea cabeza. Hay algo que decir para abordar sus problemas más temprano que tarde.
Es una inversión en mí mismo. Aunque tengo un seguro bastante bueno, en cada sesión sale dinero de mis bolsillos. Es un sacrificio que mi familia tiene que hacer y, afortunadamente, tenemos el dinero para pagarlo. Pero con mucho gusto me abstendré de salir a cenar o comprar un par de zapatos nuevos para atender mi salud mental. No hay duda de que la tranquilidad es mucho más importante.
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