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No arruine sus hábitos saludables devorando alimentos cargados de calorías. Aquí hay tres versiones más ligeras de salsas populares para el día del juego que no arruinarán su dieta.

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Con el gran juego casi aquí, no pierda de vista la alimentación saludable tomando las decisiones equivocadas. Estas deliciosas y fáciles recetas de salsa son cada uno una versión más ligera de los favoritos clásicos. De esta manera, puede preocuparse por el juego, no por la comida que está comiendo.

Rinde 16 porciones

Ingredientes:

• 2 paquetes (8 onzas) de queso crema ligero, ablandado
• 1 taza de yogur griego natural sin grasa o mayonesa light
• 1/2 taza de queso pepper jack rallado
• 1/2 taza de chiles verdes enlatados, picados o cortados en cubitos (puede usar jalapeños enlatados para una salsa más picante)
• 1/2 taza de queso parmesano rallado
• 1/2 taza de galletas Ritz reducidas en grasa trituradas

Direcciones:

1. Precaliente el horno a 400 grados F y rocíe una cazuela mediana con aceite en aerosol antiadherente.
2. En un tazón, agregue todos los ingredientes excepto las galletas Ritz trituradas. Con una batidora de mano, mezcle hasta que quede suave. Vierta la mezcla en la cazuela y cubra con galletas saladas trituradas. Hornee por 25 minutos o hasta que se doren por encima.
3. Sirva caliente con chips de tortilla, galletas saladas o vegetales cortados.

Rinde 16 porciones

Ingredientes:

• 2 paquetes (8 onzas) de queso crema ligero, ablandado
• 1 taza de yogur griego natural o mayonesa light
• 1 taza de queso mozzarella semidescremado rallado
• 1 / 2-3 / 4 taza de salsa picante dependiendo del picante deseado (usé Frank's RedHot)
• 1/2 taza de queso azul claro desmenuzado y más para decorar (opcional)
• 1 sobre de mezcla de condimentos ranch en polvo
• 2 tazas de pechuga de pollo cocida y desmenuzada
• Cebollas verdes en rodajas finas para decorar (opcional)

Direcciones:

1. Precaliente el horno a 400 grados F y rocíe una cazuela mediana con aceite en aerosol antiadherente.
2. En un tazón grande, agregue todos los ingredientes excepto las cebollas verdes y mezcle hasta que quede suave.
3. Vierta la mezcla en la cazuela y hornee por 30 minutos hasta que esté caliente.
4. Adorne con cebollas verdes en rodajas y sirva caliente con galletas saladas, totopos o vegetales en rodajas.

Rinde 16 porciones

Ingredientes:

• 2 paquetes (8 onzas) de queso crema ligero, ablandado
• 1 taza de crema de malvavisco
• 1/4 taza de néctar de agave crudo
• 1 cucharadita de extracto de vainilla
• 1 naranja grande, exprimida y rallada

Direcciones:

1. En un tazón, agregue todos los ingredientes. Con una batidora de mano, mezcle hasta que la salsa esté suave y cremosa.
2. Transfiera la mezcla a un tazón para servir y enfríe durante varias horas para permitir que los sabores se mezclen.
3. Sirva frío con una variedad de frutas frescas para mojar.

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