Ah, verano... una época de torneos de béisbol y
largos días en el lago. Pero también es un momento en el que el clima puede presentar desafíos a medida que las personas trabajan al aire libre o disfrutan del aire libre. No mantenerse adecuadamente hidratado es un problema común. He aquí por qué debe evitar deshidración.
La deshidratación puede provocar enfermedades relacionadas con el calor
"Un problema potencial es la deshidratación", dijo Mary Knapp, climatóloga estatal de Kansas. “El cuerpo humano es aproximadamente dos tercios de agua. La deshidratación ocurre cuando una persona pierde más agua de la que ingiere, por ejemplo, al sudar ".
Esto puede ser un problema particular en climas cálidos y ventosos y puede conducir a varias enfermedades relacionadas con el calor, incluido el golpe de calor, que puede causar discapacidades físicas permanentes o incluso la muerte, dijo Knapp.
La sed sirve como indicador de deshidratación. Pero, cuando las personas realmente sienten sed, ya pueden estar deshidratadas. Esto es especialmente cierto para niños y adultos mayores.
"La forma más fácil de evitar problemas es beber mucha agua, de seis a ocho vasos al día", dijo Knapp, que dirige la Biblioteca de datos meteorológicos de Kansas, con sede en Kansas State University Research y Extensión. "Empiece a beber antes de comenzar actividades como caminar o jugar a la pelota y luego siga bebiendo regularmente, cada 20 minutos más o menos".
