Lo haces batidos y lo usas para enfriar bebidas en un día caluroso de verano, pero ¿sabías que el hielo también puede estimular el metabolismo, aliviar el dolor y tensar la piel? Si alguna vez se aplicó una compresa de hielo en un esguince de tobillo (o en la cabeza después de demasiadas margaritas) y sintió el alivio, imagínese enfriar todo el cuerpo de la misma manera. Solo que en lugar de una bolsa de hielo, lo colocan en una cámara con nitrógeno, lo que reduce las temperaturas a menos 270 grados Fahrenheit.
Brrrrr con beneficios para la salud
Puede sonar como si te congelaras instantáneamente, pero Dr. Alan Christianson, NMD, propietario de Integrative Health y coautor de La guía completa para idiotas sobre la enfermedad de la tiroides dice que "muchos describen la sensación de la crioterapia de cuerpo entero (WBC) al pararse frente a la puerta de un congelador abierta". Así que si alguna vez te has parado frente al congelador sacando a cucharadas Ben & Jerry's del recipiente después de una mala cita, ya sabes sentimiento.
Christianson dice que los beneficios de la crioterapia incluyen:
- Alivio del dolor de tendinitis, fibromialgia, artritis y migrañas
- Mejor rendimiento atlético al mejorar la resistencia muscular, aumentar la velocidad y la fuerza y acelerar la recuperación.
- Aumento del metabolismo y más calorías quemadas.
- Mayor energía
- Piel mejorada, celulitis reducida y piel más elástica, tratamiento para dermatitis y psoriasis y tejido reparado
- Endorfinas mejoradas, que mejoran la profundidad del sueño y alivian el estrés y la depresión.
Cómo funciona la crioterapia
Dentro de la cámara de Cryosauna, se le rocía suavemente con una neblina de nitrógeno. (El nitrógeno es seguro y no tóxico y constituye el 80 por ciento de nuestra atmósfera natural). Esta niebla seca suavemente enfría la piel mientras deja su núcleo caliente, estimulando así el proceso de curación natural de su cuerpo, dice Christianson. “El nivel de temperatura en la crioterapia de cuerpo entero es rápido pero muy tolerable”, agrega.
Muchas personas sienten beneficios significativos después de un solo tratamiento. “Para obtener beneficios continuos, recomendamos un tratamiento por semana durante un mes, con tratamientos continuos una o dos veces al mes. Para el alivio de dolores importantes o enfermedades de la piel, recomendamos hasta 10 tratamientos en sucesión cercana (por ejemplo, tres veces por semana) para obtener los mejores resultados. Para obtener beneficios continuos, recomendamos tratamientos de una a cuatro veces al mes ".
La crioterapia no es para todos
WBC no se recomienda para mujeres embarazadas o personas con presión arterial descontrolada, enfermedad cardíaca, convulsiones, síndrome de Raynaud o infección aguda, dice Christianson. "Los pacientes con edades comprendidas entre los 12 y los 18 años pueden ser tratados con el consentimiento de los padres".
¿Tienes ganas de relajarte? WBC se está volviendo rápidamente disponible en la mayoría de las áreas metropolitanas, dice Christianson. Para obtener una lista de las ubicaciones actuales de WBC en los Estados Unidos, visite lifeofmillennium.com/mii-usa.php
Más consejos de salud para mujeres
6 Amenazas alarmantes para la salud de las mujeres
Por qué las mujeres no se preocupan por su salud
8 secretos sorprendentes para vivir más y lucir mejor
