Cuando mi esposo recibió por primera vez un diagnóstico tentativo de Alzheimer, al principio me sentí indiferente y entumecida. ¿Nos podría estar pasando esto realmente a nosotros? Se había estado olvidando más de lo que era normal para alguien de 70 años, pero yo sentí principalmente incredulidad. En los meses que siguieron, mi familia y yo experimentamos una amplia gama de sentimientos: tristeza, dolor, ansiedad, resentimiento, frustración, miedo e ira, todos totalmente comprensibles. Si se enfrenta a una presión emocional porque un ser querido tiene Alzheimer, estos son algunos de los mejores consejos para ayudarlo a usted y a su ser querido en este viaje.
Cambie su perspectiva sobre la enfermedad de Alzheimer
Estábamos decididos a no aceptar el enfoque patológico de la medicina occidental para esta enfermedad. Decidí que recibiríamos esta experiencia de la manera más creativa y amorosa posible. Cuando hablamos solo de un diagnóstico, nos relacionamos más con la enfermedad que con el paciente. Mi esposo dijo sabiamente: "Lo llaman Alzheimer, pero yo no lo llamo por nada". Sin embargo, le dijo abiertamente a la gente que estaba teniendo "problemas de memoria", una forma compasiva de referirse al proceso.
Trate a su ser querido con compasión
Por mi formación en meditación, supe que algunas tradiciones se refieren al último capítulo de la vida: incluyendo la muerte, como la más importante, así que me comprometí a cuidar de él con tanto cuidado y amor como posible.
Busque ayuda
No permita que la enfermedad lo aísle a usted y a su familia. Encuentre un grupo de apoyo, consulte a un especialista en Alzheimer, tome un curso de terapia de habilitación y encuentre una buena guía para el cuidador. Solicite apoyo a familiares y amigos y establezca horarios regulares para las visitas.
Aporta ligereza o humor a las situaciones.
Esta actitud presupone que tenemos una perspectiva más amplia hacia la enfermedad. Sí, es desgarrador, pero el declive mental también está en "el orden natural de las cosas", una frase que encontré reconfortante.
Cuídate
Para evitar el agotamiento, hice una lista de actividades que me reponían (reunirse con amigos, estar en la naturaleza, un masaje ocasional) y las arreglé para tomarme un respiro. cuidador siempre que pude.
Encuentre las dimensiones espirituales del cuidado
Para mí, confié en la práctica de la atención plena. ¿Por qué? Porque la atención plena de momento a momento mantiene la conciencia centrada en el presente en lugar de preocuparse por el futuro o lamentarse por el pasado. Cuando aceptamos la dimensión espiritual del cuidado, las situaciones difíciles se convierten en una oportunidad de crecimiento. Sorprendentemente, incluso podemos encontrar bendiciones o gracia en la adversidad.
Acepta tu propio crecimiento personal
Uno de mis maestros espirituales señaló que el cuidado me dio la oportunidad de practicar “las perfecciones”, cualidades trascendentes como la paciencia, la generosidad, el esfuerzo, la bondad amorosa y la compasión. Incluso dar una cucharada de comida, dijo, implica estas cualidades. Esto transformó la forma en que veía la prestación de cuidados.
Ábrete camino en tiempos difíciles
Ayuda a desarrollar rituales que proporcionan una estructura familiar repetida para el paciente. Todos tendrán diferentes, y pueden ser cosas muy simples. Éstos eran algunos de los nuestros: té al final de la tarde (hora de "puesta de sol"), preferiblemente al aire libre cuando hace buen tiempo; un paseo diario por dos lugares familiares; cantando antes de las comidas; meditando juntos durante 20 minutos; y para él, la comodidad de ver golf en la televisión, escuchar música y un baño caliente antes de acostarse.
Si ponemos nuestro mejor esfuerzo en el espíritu del cuidado, ayudamos a transformar incluso los aspectos más desafiantes de la enfermedad de Alzheimer.
Visite www.tenthousandjoysandsorrows.com para obtener más información sobre el Alzheimer, el cuidado y los recursos.
Más sobre la enfermedad de Alzheimer
¿Qué causa el Alzheimer y el Parkinson?
El aceite de pescado es prometedor en la lucha contra el Alzheimer
Un nuevo estudio encuentra que el aceite de pescado no ayuda con el Alzheimer
Juegos mentales: una gran defensa contra el Alzheimer
