Los beneficios de vitamina D son bien conocidos: mantiene nuestros huesos y dientes fuertes, ayuda a regular nuestros niveles de insulina (y por lo tanto ayuda en el manejo de la diabetes) y apoya las funciones cerebrales, pulmonares y cardiovasculares. Pero hay una forma en que la vitamina D puede ser más importante de lo que pensamos.
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Según un estudio realizado por The North American Menopause Society y publicado en Menopausia, la revista de NAMS, las mujeres con niveles bajos de vitamina D después de la menopausia pueden tener un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama. Eso significa que esas hermosas dosis de sol junto al mar (¡con SPF, por favor!) cáncer. Hable sobre una situación en la que todos ganen.
De hecho, el estudio, que involucró a más de 600 mujeres brasileñas, 209 con cáncer de mama y 418 sin él, encontró noticias aún más alentadoras: “La vitamina D puede desempeñar un papel en el control de las células del cáncer de mama o en evitar que crezcan ”, dice la Dra. JoAnn Pinkerton, directora ejecutiva de NAMS. Menopausia.
Por supuesto, los hallazgos del estudio sobre las deficiencias de vitamina D son preocupantes, ya que estas deficiencias se encuentran actualmente en su punto más alto según un estudio publicado en el Archivos de Medicina Interna.
Aún así, Pinkerton se apresuró a señalar que se necesita investigación adicional, en gran parte porque "publicó la literatura es inconsistente sobre los beneficios de los niveles de vitamina D [en] el cáncer de mama ”, escribió en Menopausia. "Este estudio y otros sugieren que los niveles más altos de vitamina D en el cuerpo están asociados con un menor riesgo de cáncer de mama", dice Pinkerton.
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Pero independientemente de sus propiedades para combatir el cáncer, dar ese largo paseo soleado al aire libre (nuevamente, con SPF) y comer alimentos ricos en vitamina D como el salmón, el atún, los champiñones y los huevos solo te harán más saludable, así que vete a la ciudad.
