Ya publicaste la cita en tus cuentas de redes sociales: "Año nuevo, yo nuevo". Te has comprometido a Enero seco, hasta el # Whole30January y ya reclamaste tu bicicleta para SoulCycle. Tiempo este régimen le ayudará a verse y sentirse mejor, le faltan algunas piezas cruciales de su pastel de bienestar (paleo).
Para saber qué está sucediendo más allá de su ocio deportivo, aquí hay una lista de los médicos que debe ver en 2019 y todos los años para asegurarse de que se está cuidando tanto por dentro y fuera.
Mira esos blancos nacarados
Sí, eso significa una visita al dentista. Dr. Casey Chow de Bella sonríe dice que los chequeos dentales regulares son imprescindibles por más razones de las que la mayoría de la gente cree.
“Visitar al dentista con regularidad ayudará a detectar temprano las caries y los problemas relacionados con las encías, lo que permite un tratamiento menos invasivo y, a su vez, un tratamiento menos costoso (como empastes simples), pero las visitas regulares también pueden detectar la enfermedad de las encías, que está asociada con enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y cánceres orales ”, dice. Ella sabe.
Amo la piel en la que estás
Lo siguiente en su lista de tareas debe ser una visita a su dermatólogo. Dr. Alan J. Parques, fundador de DermWarehouse, dice que es una buena idea consultar a un dermatólogo todos los años para un examen de la piel.
"Una razón por la que El cáncer de piel es una de las formas de cáncer más tratables. es porque puede ser el más fácilmente reconocible ”, le dice a SheKnows. Él recomienda hacer autocontroles de todas sus pecas y lunares mensualmente, y si ve alguna mancha. o lunares que se ven fuera de lo común, asegúrese de hacer una cita para ver a su dermatólogo de inmediato.
“Es posible que algunas personas necesiten ser atendidas con más frecuencia si tienen antecedentes personales o familiares de cáncer de piel o melanoma o si tienen antecedentes de múltiples lesiones precancerosas o daño solar extenso ”, dijo agrega.
Mira debajo del capó
Esta es una obviedad para las personas con vaginas. "A pesar de que una mujer puede estar en un intervalo de uno a tres años para hacerse una prueba de Papanicolaou, ver al ginecólogo anualmente es importante para la salud y el bienestar general de la mujer". Dr. Sherry Ross, un obstetra-ginecólogo, le dice a SheKnows.
Para muchas mujeres el ginecólogo es a menudo el único médico que ven anualmente, convirtiéndolo en un momento para discutir cosas como pruebas de infecciones de transmisión sexual, irregularidades en el período, planificación o disfunción sexual, así como problemas médicos más generales como depresión, ansiedad o violencia doméstica.
El catchall
Dr. Nieca Goldberg es directora médica de NYU Langone Health y comprende que, si bien la mayoría de las mujeres siempre recuerdan programar un examen anual con su obstetra-ginecólogo, también deben recordar hacer una visita a su atención primaria médico.
“Es importante tener un médico de atención primaria que se especialice en medicina interna, medicina familiar o una enfermera especializada para cuidar de su salud en general”, le dice a SheKnows. “Podrán evaluar su riesgo de enfermedades como enfermedades cardíacas y diabetes [y mantenerse al día con] sus vacunas, y siempre es bueno tener a alguien cuando tiene un resfriado o un dolor inesperado garganta."
Es solo una charla
Es posible que esta última cita no esté en su lista de tareas pendientes, pero debería estarlo. 2018 fue todo un año, dejándonos a muchos de nosotros agotados tanto mental como físicamente. Dr. Kevin Gilliland, el director ejecutivo de Innovation 360, recomienda agregar un profesional de salud mental a su calendario.
"Nuestra salud es de base amplia", le dice a SheKnows. “Cuando comemos bien y estamos activos, nuestra salud mental mejora; están conectados. Entonces, ¿por qué todos los análisis de sangre y exámenes físicos, pero nada para nuestra salud mental? Encuentra un terapeuta y reúnase con él una o dos veces para que te conozcan ".
Hágale saber al profesional de la salud mental que está allí para un chequeo mental y hable sobre lo que esté en su mente, incluida la ansiedad, el estado de ánimo y la forma en que consume sustancias, que, según Gilliland, son algunas de nuestras luchas.
Ahora, toma tu teléfono o inicia sesión en Zocdoc y empieza a programar!
Una versión de este artículo se publicó originalmente en enero de 2018.
