Elegir construir su propio gimnasio en casa es una gran inversión. Y lo último que quiere hacer es llenarlo con equipo que le parezca ineficaz o poco inspirador. Asegúrese de crear un espacio con las herramientas adecuadas para usted echando un vistazo a esta sencilla guía.
Cubre todas tus bases
Antes de comenzar a comprar equipos de gimnasio en casa, tómese el tiempo para sentarse y preguntarse qué quiere de su gimnasio. ¿Qué tipo de ejercicios disfrutas? ¿A qué aspectos del fitness le gustaría centrarse más? Una vez que tenga una mejor comprensión de lo que quiere que su gimnasio haga por usted, puede comenzar a planificar qué equipo necesitará. En términos generales, desea tener un equilibrio entre el entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Hay varias opciones de las que puede lograr la parte de cardio. Los más comunes son cintas de correr, bicicletas o elípticas, pero algunos menos conocidos también tienen beneficios. Lo importante es que estás aumentando tu frecuencia cardíaca; cualquier forma de ejercicio que haga eso para usted probablemente será la mejor inversión. Para el entrenamiento de fuerza, hay muchas rutas diferentes que puede tomar. Algunas máquinas más caras ofrecen diferentes ejercicios para diferentes áreas del cuerpo. Pero si no está listo para hacer un compromiso financiero tan grande, puede comenzar cargando su gimnasio con mancuernas, balones medicinales, elásticos, pesas rusas, balones de estabilidad y más. Hay muchas opciones para mantener su nivel de condición física, así que eche un vistazo y vea qué funciona para usted.
Invertir sabiamente
Si ha decidido invertir en un gimnasio en casa, es probable que no quiera escatimar cuando se trata de los artículos que más le importan. Pero tampoco quiere sentirse como si lo hubieran estafado para comprar algo que es más caro de lo necesario. Como regla general, elija el equipo que se encuentre en algún lugar en el rango medio, lo que significa que no es ni el menos costoso ni el más costoso. Antes de comenzar a buscar un equipo, hágase una pregunta simple: ¿Qué quiero que haga este artículo por mí? Responder esta pregunta de antemano hará que la búsqueda sea mucho más fácil. Si todo lo que desea de su caminadora es que vaya más rápido o más lento, busque la opción más básica. Pero si desea uno que calcule su frecuencia cardíaca y cree programas de entrenamiento para usted, querrá un modelo completamente diferente. Así como no buscaría casa sin saber cuántos dormitorios necesita, no debe buscar equipos de gimnasio sin tener una idea de lo que necesita. Simplemente haciendo una lista de sus requisitos, puede asegurarse de saber exactamente lo que necesita y hacer la mejor compra para usted.
Investigue antes de comprar
Lo mejor que puede hacer antes de invertir en una nueva máquina es investigarlo tanto como pueda. Una vez que haya visitado un par de tiendas y tenga una idea de lo que está disponible, anote sus opciones y investigue un poco. El primer lugar que puede consultar es en línea. Es casi seguro que escribir la marca o el modelo de un equipo de ejercicio en un motor de búsqueda generará una serie de reseñas de usuarios. También considere visitar su gimnasio local para preguntarle a algunos de los entrenadores qué piezas prefieren. Crear su gimnasio en casa es una gran inversión, y el equipo que elija estará con usted por un tiempo, así que no tenga miedo de hacer preguntas y obtenga la mejor oferta posible.
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