No eres un idiota, te gustaría manejar tus dolores y molestias ocasionales (o quizás diarios) sin arruinarte en visitas al médico y recetas costosas, pero saber qué remedios naturales son seguros y efectivos puede ser bastante confuso. Con más del 42 por ciento de los estadounidenses que informan que están recurriendo a la medicina integrativa, existe una plétora creciente de libros y sitios web que ofrecen información sobre remedios naturales, pero no todos son confiables y algunos incluso pueden ser peligroso.
Confíe en la información basada en la investigación
En lugar de arriesgarse con las recomendaciones de un amigo de un amigo o sugerencias aleatorias en Internet, confíe en fuentes creíbles. Busque profesionales de cuidado alternativo con licencia en su área o busque libros basados en resultados clínicamente probados. Por ejemplo, Chrystle Fielder's La guía completa de remedios naturales para idiotas proporciona tratamientos alternativos seguros y efectivos basados en la investigación para las dolencias cotidianas, incluidos alimentos que curan, suplementos, hierbas y terapias para la mente y el cuerpo, todo basado en la sabiduría y la experiencia de los mejores profesionales de cuidados alternativos, como médicos, nutricionistas holísticos, médicos naturópatas y osteópatas, acupunturistas con licencia, profesores de yoga y masajes. terapeutas. Siga leyendo para obtener más información sobre los remedios naturales, así como los tratamientos alternativos para algunas afecciones comunes e irritaciones diarias.
¿Qué son exactamente los remedios naturales?
Según Fielder, quien escribe la columna Good Nature para Remedio revista, cuando aprovecha la naturaleza para la salud, está utilizando una asombrosa variedad de propiedades curativas en vitaminas, minerales, suplementos herbales y esencias florales, así como prácticas holísticas como yoga, tai chi, aromaterapia, homeopatía, hidroterapia, acupuntura y masajes. terapia. Estos remedios difieren de la medicina convencional porque, cuando se usan correctamente, no solo abordan condiciones de salud específicas, sino que también mejoran el bienestar general. La medicina convencional se enfoca en los síntomas, generalmente mediante el uso de medicamentos recetados o procedimientos médicos, mientras que un enfoque naturopático integra una variedad de tratamientos que abordan las condiciones de salud y fomentan un programa preventivo que utiliza los propios procesos del cuerpo para acelerar la curación y mejorar su salud, para el a largo plazo. Fielder sugiere que si nunca ha usado remedios naturales, pruébelos primero para resfriados o problemas menores. Y definitivamente hable con su médico de cabecera si le preocupa agregar nuevos nutrientes, suplementos o tratamientos a su rutina de atención médica.
Remedios naturales para cuatro dolencias cotidianas
Aquí hay cuatro quejas comunes que se pueden abordar con remedios naturales. Haga clic en cada enlace para obtener más información. Acné adulto
Dolor de espalda
Acidez
Síndrome premenstrual
Más sobre remedios naturales y terapias alternativas
¿Qué es la medicina complementaria y alternativa?
Cómo encontrar el equilibrio con el Ayurveda
Remedios naturales para las dolencias del verano
Por qué los productos naturales están subiendo a la cima
El botiquín de hierbas medicinales
Preparados, preparados, crecidos... remedios a base de hierbas
