Estamos trabajando con Cameron DiazEl entrenador Teddy Bass en el evento "Train Like a Celebrity" de Asics y aprender cómo su método puede convertirte en un bombón Celebody.
Celebody: Cameron Diaz
Los brazos, los abdominales, el trasero... Cameron DiazEl cuerpo es duro como una roca. Cual es su secreto? Es el entrenador de celebridades Teddy Bass. Teddy ha trabajado con Cameron durante años y la ha ayudado a ponerse en forma para papeles como Los ángeles de Charlie, Mal profesor, y Qué esperar cuando estás esperando.
Recientemente, en el evento Train Like a Celebrity de Asics, tuvimos la oportunidad de charlar con Teddy sobre su método y probar uno de sus famosos Pilates entrenamientos.
Mira lo que Teddy nos dijo que se necesita para obtener un cuerpo de primera
Teddy responde a nuestras principales preguntas sobre dieta y estado físico
SheKnows: ¿Qué es más importante, la dieta o el ejercicio?
Teddy Bass: Esa es una pregunta difícil, pero siempre digo que la dieta es lo más importante. El ejercicio es clave porque en realidad quema calorías, pero eres lo que comes. Entonces, si está comiendo demasiado, entonces aumentará de peso. Siendo realistas, el simple hecho de estar realmente consciente de la alimentación consciente en realidad va a cambiar tu cuerpo, y luego el ejercicio será esa pequeña cereza extra en la parte superior de ese helado.
SK: ¿Hay un mejor momento del día para hacer ejercicio? La gente dice que es por la mañana, ¿es cierto?
TUBERCULOSIS: Se queman más calorías por la mañana porque no ha comido, por lo que en realidad va a almacenar grasa. Así que vas a quemar más grasa temprano en la mañana. Pero lo que siempre digo es que lo hagas cuando puedas. Si no le resulta conveniente, se detendrá.
SK: ¿Debería dejar de comer después de cierta hora de la noche?
TUBERCULOSIS: Preferiblemente les pido a mis clientes que no coman dos o dos horas y media antes de irse a la cama, porque su metabolismo se apaga. Así que realmente no habrá ningún tipo de quema del metabolismo.
SK: ¿Cuál crees que es la forma más efectiva de cardio?
TUBERCULOSIS: Variación. Nunca haría lo mismo cada vez. Tengo personas que hacen intervalos de 10 minutos en diferentes tipos. O los hago ir a una clase o hacer una caminata al aire libre, algo que los desafía y que no les importa, pero para que no siempre sea lo mismo y mundano.
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