No, no es un nuevo tipo de sushi u otra forma de artes marciales. Wabi Sabi se trata de aceptar la impermanencia de la vida, así como nuestras propias imperfecciones, con fuertes implicaciones en la forma en que nos acercamos a ponernos y mantenernos en forma.
¿Alguna vez ha estado obsesionado con la salud y el estado físico hasta el punto del agotamiento, o algo peor? ¿Esperas resultados perfectos de tus entrenamientos? La filosofía japonesa de wabi-sabi aconseja aceptar la imperfección y se centra en abrazar la vida.
Las raíces de wabi-sabi provienen del budismo zen, lo que significa que tiene un aspecto espiritual importante. Reducida a su esencia, la filosofía celebra los elementos que están desgastados, desgastados u oxidados. Wabi proviene de la raíz "wa" que significa armonía, paz, tranquilidad y equilibrio. Sabi significa "el florecimiento del tiempo". Wabi-sabi aprecia la perfección en la imperfección, incluidos los signos del envejecimiento o la pátina de la madera fina.
Daisetz Suzuki, un erudito japonés, también ve a wabi-sabi como una celebración de la libertad que proviene de deshacerse del peso de los apegos y las preocupaciones materiales. Encontrar su camino en un mundo imperfecto a menudo incluye tratar de ponerse en forma utilizando dispositivos mecánicos en un gimnasio cubierto, lo que puede ir en contra de este enfoque simple.
Dan Bosworth, un amante de la naturaleza y bloguero de fitness, dice: “La buena salud y la forma física no tienen por qué ser complicadas. A menudo, todo lo que se requiere es el propio peso corporal y la fuerza de voluntad de una persona. Para mí, las dominadas hechas en un andamio viejo o en la rama de un árbol tienen wabi-sabi. Salir a correr bajo la lluvia o la nieve tiene wabi-sabi, correr en una cinta no lo tiene ".
En su actitud hacia las imperfecciones, wabi-sabi tiene más implicaciones para la aptitud. “Conduce a la aceptación del envejecimiento como una evolución natural. Es una apreciación estética de cómo cambia un cuerpo constantemente desafiado y bien cuidado ”, dice Bosworth. Él dice que este método también se traslada a la nutrición, ya que una buena comida, bien preparada y saboreada, se alinea con el método wabi-sabi.
Salud y bienestar relacionado con wabi-sabi también busca reducir el estrés viviendo de manera más simple y consciente. Brieann Boal de Wabi Sabi Wellness, que posa a sus estudiantes contra los troncos de los árboles para las asanas de yoga, recomienda usar la playa para correr, así como una combinación de ejercicios cardiovasculares, entrenamientos centrales y más para inculcar los principios de wabi-sabi en estudiantes.
Arielle Ford, autora del libro Wabi Sabi Love: el antiguo arte de encontrar el amor perfecto en relaciones imperfectas, dijo que en un momento estaba totalmente obsesionada con tener el cuerpo perfecto y hacer ejercicio todo el tiempo. Ella sintió que su peso no debería exceder las 125 libras, sus uñas siempre deberían estar perfectamente cuidadas y su peinado debería ser igualmente perfecto. Sin embargo, dice que ha aprendido que esta imagen no la ayudó a sentirse mejor. De hecho, dijo que permaneció ansiosa y deprimida hasta que aprendió a dejar ir un estándar tan imposible. "El propósito del amor wabi-sabi es honrar las grietas e imperfecciones en ti mismo".
Cuando se trata de hacer ejercicio, wabi-sabi recomienda elegir una actividad que no le resulte natural. Está bien parecer tonto o ser el último seleccionado para el equipo de voleibol. ¡Dejarse llevar y divertirse! No te quedarás con ninguna actividad si odias cada minuto de ella. Encuentra algo que disfrutes y olvídate del resto.
Ford también anima a las mujeres a reunir su propio conjunto de herramientas emocionales: cosas o actividades con las que puede contar para levantar el ánimo cuando se sienta deprimida. Desde el yoga hasta la alimentación saludable, pasando por los lazos familiares o la meditación, saber que puedes generar tu propia felicidad puede ayudarte a generar sentimientos de poder.
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