La mayoría de nosotros admitiríamos estar algo atados a nuestra celulares, pero ¿cuándo esa confianza se convierte en un adiccion? Para muchos es difícil de decir porque están muy arraigados en nuestra vida cotidiana y no se sienten tan peligrosos como, por ejemplo, beber o consumir drogas duras. Sin embargo, la no-fobia al teléfono móvil, o "nomofobia", es algo real, y rehabilitación Los centros están admitiendo cada vez a más pacientes que la padecen.
Una de esas instalaciones es el Morningside Recovery Center en el condado de Orange, que ahora alberga a unos 10 pacientes que sufren de nomofobia de los 70 que padecen otras adicciones.
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El grupo demográfico más común que se ve afectado por la nomofobia son las mujeres en edad universitaria, según un estudiar en el Diario de adicciones al comportamiento. Una estudiante universitaria promedio pasa 600 minutos (eso es
10 horas) por día usando su teléfono de alguna manera. Eso es una quinta parte más que sus homólogos masculinos. La adicción a menudo tiene sus raíces en la ansiedad social y la depresión, y la parte más aterradora de ella. Son pocos los que se dan cuenta de que tienen un problema porque el mundo entero sufre de algún nivel de dependencia.Según el Dr. David Greenfield, el director del Centro de Internet y Tecnología Adicción, el 90 por ciento de los estadounidenses abusan de sus dispositivos móviles. Hay muchas formas de afrontarlo usted mismo, pero primero debe darse cuenta de que tiene un problema al reconocer estos signos reveladores.
1. Si dejas tu teléfono en casa, tienes un colapso
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¿Conoce esa sensación cuando llega tarde al trabajo y sale corriendo por la puerta sin él, solo para darse cuenta de que está demasiado lejos de casa? Si su primer pensamiento es, "¿Cómo en el nombre de Dios voy a pasar este día ahora?" es posible que tenga un problema.
2. Es lo último que miras cuando te duermes y lo primero que ves cuando te despiertas hasta
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Ese lugar generalmente está reservado para lo que más ama, como un cónyuge o una mascota, no un dispositivo tecnológico. Recuerda, puedes enseñarle a Siri a decir "Te amo", pero ¿realmente lo dice en serio?
3. A menudo se le dice que apague el teléfono cuando salga a cenar
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Ya sea por tus padres, tus amigos o tu pareja, tus seres queridos se ven afectados negativamente por tu adicción y te lo están haciendo saber. El uso del teléfono en la mesa de la cena es tan grosero como masticar con la boca abierta; tenga en cuenta esa idea la próxima vez que vaya a hacerlo.
4. Inmediatamente revisa su teléfono cuando lo siente vibrar o escuchar un pitido
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Si es imposible para ti esperar hasta más tarde, incluso si estás en algo importante como una graduación, eres un esclavo de tu dispositivo.
5. Cuando estás esperando a alguien o algo, lo usas para parecer ocupado
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Soy un enorme culpable de esto, porque odio parecer inactivo, pero ¿alguna vez has mirado a la gente cuando están parados pegados a sus diminutas pantallas? Parece bastante tonto, ¿no?
6. Revisa compulsivamente sus correos electrónicos cuando se detiene en un semáforo en rojo
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Incluso si no está conduciendo, sigue conduciendo un vehículo grande de forma imprudente. No seas ese tipo.
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7. Si deja caer su teléfono, lo equipara con dejar caer a su bebé
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Repite después de mí: mi teléfono es un objeto inanimado sin pensamientos o sentimientos reales. Puede ser reemplazado. Tu bebé no puede.
8. Te perdiste los grandes momentos de tu vida porque estabas mirando tu teléfono
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Los primeros pasos de su hijo deben ser captados primero por sus ojos y, en segundo lugar, por su teléfono.
9. Verifica el clima en su teléfono en lugar de abrir una ventana o salir
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Mientras vivamos en un mundo donde la exposición al exterior sea segura, debemos aprovecharla. Puede que no sea así para siempre.
