Usted y su familia están viviendo, trabajando y aprendiendo a través de una pandemia global. Definitivamente es un momento difícil, confuso y estresante para estar vivo en este momento.
Pero, suponga que espía la caja marrón en su porche. No puede recordar qué ordenó exactamente, podría ser el nuevo kit de sombra de ojos nude de Sephora o ese bolso falso de Gucci que encontró en Amazon; diablos, incluso podría ser una bolsa de comida para perros, pero hay algo tan satisfactorio en saber que estás a punto de abrir un regalo (incluso si es un regalo que te hiciste a ti mismo).
El proceso de compra, especialmente las compras en línea, que no requiere luchar por un lugar para estacionar o pararse en líneas eternas mientras los olores del patio de comidas llegan a la tienda: pueden ofrecer la emoción de la caza y los placeres elegantes de Mimos a uno mismo. Si hemos estado investigando cuidadosamente el mejor par de zapatos para apoyar nuestros pies planos
o estamos haciendo un derroche impulsivo por ese vestido de verano, usamos las compras para sentirnos mejor y ayudarnos a lidiar con estrés."Una habilidad de afrontamiento es, en última instancia, una distracción de las emociones dolorosas o incómodas", dice Catherine Silver, trabajadora social clínica y psicoterapeuta con licencia. Ella sabe. "Muchas personas recurren a las compras como una habilidad de afrontamiento porque las compras se basan en la mentalidad 'nueva y mejorada'".
Por que lo hacemos
Silver, que ha trabajado con personas que han convertido las compras en un mecanismo de supervivencia, dice que nuestra cultura está saturada las 24 horas del día, los 7 días de la semana con un marketing que equivale a La autoestima y la felicidad de realizar las compras correctas han creado una atmósfera en la que las compras se convierten, simultáneamente, en una forma de calmarse y expresar sus emociones.
"La gente compra cosas para poder hacer lo que espera que sean cambios positivos, ya sea su ropa, el sofá de su sala de estar o la nueva membresía del gimnasio", dice. "Comprar puede parecer una promesa para el futuro y la publicidad realmente puede jugar con esa mentalidad".
Ir de compras es una forma socialmente tolerada, incluso alentada, de liberar la presión: todo, desde las publicaciones de celebridades en Instagram hasta BuzzFeed listas, programas de televisión que destacan el maquillaje MAC y los zapatos Louboutin y, por supuesto, las revistas prometen una vida lujosa, una sensación de poder y prestigio, a través de productos de marca.
Que pasa cuando lo hacemos
Ir de compras tiene un aspecto divertido, "a la caza" que hace que algunos de nosotros nos sintamos mejor cuando estamos estresados. pero como dice profesionales de la salud mental como Heidi McBain, terapeuta matrimonial y familiar con licencia Ella sabe, esto puede resultar en un círculo vicioso.
"Las personas adoptan un patrón en el que se sienten mal y luego compran y se sienten mejor, y luego desaparece la" euforia del comprador ", por lo que se sienten mal, o pasa algo negativo en sus vidas y se sienten mal, y luego el ciclo comienza de nuevo ”, McBain explica.
¿Hacer fila fuera de la tienda Lush el día que debutan esas nuevas bombas de baño o pasar muchas horas para almorzar en el sitio web de maquillaje Fenty te convierte en un adicto a las compras? No. Hay algunos criterios establecidos sobre cuándo una pequeña terapia de compras se convierte en un gran problema. Como observa Silver, “un hábito de compra se convierte en un problema cuando comienza a interponerse en la vida de una persona y se siente fuera de control. Tal vez alguien esté teniendo problemas financieros y sepa racionalmente que no debería estar comprando, pero parece que no puede evitarlo ".
Ella dice que la verdadera prueba de fuego es si puede visitar una tienda en línea o física y simplemente alejarse sin comprar nada.
“Si hay alguna molestia allí, es una señal de que las compras provienen de un lugar insalubre. También es importante observar los momentos en que está comprando para ver si está impulsado emocionalmente ”, agrega Silver.
Pero si te encuentras usando Amazon como una forma de saciar tu tristeza, enojo o estrés o sentimientos incómodos que ni siquiera puede nombrar, considere ponerse en contacto con un terapeuta y desarrollar mecanismos de afrontamiento más saludables (y menos costosos).
Una versión de esta historia se publicó originalmente en mayo de 2018.
