Estamos en 2019 y, sin embargo, la sociedad todavía ejerce mucha presión sobre las nuevas mamás para que se "recuperen" inmediatamente después de sus embarazos. Esta idea tóxica afecta la salud mental y emocional de millones, y ni siquiera las celebridades prominentes son inmunes. En una publicación reciente de Instagram, Carrie Underwood dijo que está luchando con la aptitud física y la aceptación del cuerpo. después de la nacimiento de su segundo hijo, Jacob Bryan.
"Voy a ser honesta, 'recuperarme' después de tener a Jacob ha sido mucho más difícil que después de tener a Isaiah y he sido bastante dura conmigo misma últimamente", escribió el martes. “Entro al gimnasio y no puedo correr tan rápido ni tan lejos. No puedo levantar tanto peso ni hacer tantas repeticiones como podía hace un año. Solo quiero sentirme como yo mismo de nuevo... que mi cuerpo se sienta de la manera que sé que puedo ".
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Si bien sus rutinas de entrenamiento aún no son las que solían ser, Underwood reconoció que su cuerpo también ha logrado algunas cosas realmente increíbles durante su viaje de maternidad.
“Mientras hacía ejercicio hoy, me di cuenta de que durante los últimos 11 (aproximadamente) meses, mi cuerpo no me ha pertenecido”, continuó. “Era un hogar perfecto para Jacob. E incluso ahora le pertenece cada vez que bebe su leche. Mientras me preparo para las alfombras rojas y para la vida en la gira, ahora mismo me prometo a mí mismo comenzar a apreciar lo que mi cuerpo PUEDE hacer y dejar de concentrarme en lo que no puede ".
El cantante de "The Champion", que recientemente celebró su 36 cumpleaños, concluyó que va a "dejar de analizar cada ángulo y cada curva y cada libra y cada comida" y se recordará a sí misma todo lo que su cuerpo "ha hecho y seguirá haciendo".
Con demasiada frecuencia, las nuevas mamás concentran gran parte de sus energías en consejos de fitness posparto y rutinas de entrenamiento posparto porque sienten que hay algo intrínsecamente mal en sus cuerpos cambiados. La publicación de Underwood es un recordatorio refrescante de que esta creencia dañina no es cierta. Las personas que dan a luz a niños han experimentado cambios físicos increíbles para albergar y nutrir a los seres humanos. algo que es, en nuestra opinión, mucho más admirable que cualquier número de flexiones o press de banca podría jamás ser.
Eso no quiere decir que haya algo malo con el ejercicio posparto; es genial. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomienda que las nuevas madres realizan ejercicio moderado semanalmente después de dar a luz para reducir el estrés, minimizar el riesgo de depresión posparto y mejorar la calidad del sueño. (Tenga en cuenta que ACOG no no Recomiende el ejercicio simplemente para que las nuevas mamás puedan lucir tonificadas en bikini. Entrena porque te hace sentir bueno, no porque aspire a lograr una expectativa corporal poco realista).
La misión de Underwood de apreciar y ser amable con su cuerpo no siempre será fácil; aceptar nuestros límites rara vez lo es. Pero si hay una cosa increíble madre trabajadora nos ha demostrado en el pasado, es que puede perseverar en los momentos más difíciles y siempre salir sintiéndose más fuerte.
