Είναι εκείνη η εποχή του χρόνου. Η Ημέρα των Ευχαριστιών και ο Δεκέμβριος διακοπές πλησιάζουν γρήγορα και ήρθε η ώρα να μετρήσουμε τις ευλογίες μας για τα πολλά καλά πράγματα στη ζωή μας. Ωστόσο, κάνει το παράδοση της σημείωσης ευγνωμοσύνη πρέπει να έρθουμε με τυφλή αποδοχή για κάθε πράγμα στη ζωή μας; Και είναι ευγνωμοσύνη και εκτίμηση το ίδιο πράγμα?
Η Ημέρα των Ευχαριστιών είναι μια αγαπημένη γιορτή για πολλές μαμάδες. Είναι μια οικογενειακή γιορτή που επικεντρώνεται σε αυτό που είναι συχνά άυλο στη ζωή μας: την αγάπη, την υγεία και την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων. Σίγουρα, το αποδεικνύουμε με μια παράδοση που είναι πραγματική και απτή - ένα χορταστικό γεύμα - αλλά το νόημα είναι τόσο βαθύτερο από μια καλή κολοκυθόπιτα. Αλλά το ξέρετε ήδη.
Ολα ή τίποτα?
Μερικές φορές μπορούμε να νιώσουμε κάπως συγκρουόμενοι στους προβληματισμούς μας για την Ημέρα των Ευχαριστιών, και ίσως ακόμη και να νιώθουμε ένοχοι που δεν είμαστε ευγνώμονες για απολύτως τα πάντα στη ζωή μας. Μπορούμε να βάλουμε τα «πρέπει» στον εαυτό μας: Θα πρέπει να είμαι ευγνώμων για αυτό, θα πρέπει να είμαι ευγνώμων για αυτό - και στη συνέχεια να νιώθουμε ένοχοι όταν δεν είμαστε.
Ας είμαστε ειλικρινείς: μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο να νιώθουμε ευγνωμοσύνη για όλα στη ζωή μας, ειδικά για τα πιο δύσκολα πράγματα. Σημαντική ασθένεια στην οικογένεια, οικονομικές κρίσεις, αγώνες σχέσεων... πώς μπορείτε να είστε ευγνώμονες για αυτό; Θα έπρεπε καν να δοκιμάσετε;
Ευγνωμοσύνη εναντίον εκτίμηση
|
Κόψτε λίγο τον εαυτό σας. Παρόλο που είστε βαθιά ευγνώμονες για αυτό που είναι καλό στη ζωή σας, δεν σημαίνει ότι πρέπει να αρνηθείτε ξαφνικά αυτό που είναι δύσκολο στη ζωή σας. Η ευγνωμοσύνη και η εκτίμηση είναι διαφορετικά συναισθήματα, αν και άλλοτε επικαλύπτονται, άλλοτε διακριτικά. Maybeσως πρέπει να σκεφτείτε πράγματα που εκτιμάτε και πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες ξεχωριστά. Μπορείτε να εκτιμήσετε τα διδάγματα που αντλήσατε από τα πιο δύσκολα πράγματα, αλλά δεν χρειάζεται να είστε ευγνώμονες για αυτό.
Για παράδειγμα, μπορείτε να είστε ευγνώμονες για ένα ασφαλές και ζεστό σπίτι και μια ωραία γειτονιά στην οποία μπορείτε να ζήσετε. Αλλά εκείνος ο τραχύς γείτονας με τον κακό σκύλο; Δεν χρειάζεται να είστε ευγνώμονες για εκείνη ή το σκυλί - εκτιμώντας παράλληλα ότι οι αλληλεπιδράσεις σας με αυτό ο γείτονας έχει ενισχύσει τις ικανότητές σας στη διαχείριση συγκρούσεων και σας έχει φέρει πιο κοντά με άλλους υπέροχους γείτονες. Μπορεί να είστε ευγνώμονες για την υγεία του παιδιού σας. δεν χρειάζεται να είσαι ευγνώμων για την κρίση υγείας που υπέστη, αλλά μπορείς να εκτιμήσεις ότι τώρα είσαι βαθύτερα ευγνώμων για την υγεία εξαιτίας αυτής.
Η Ημέρα των Ευχαριστιών είναι μια γιορτή ευγνωμοσύνης, αληθινή, αλλά είναι επίσης μια ευκαιρία για προβληματισμό. Φέτος, αφήστε αυτούς τους προβληματισμούς να είναι λίγο πιο αποχρωματισμένοι. Δεν χρειάζεται να είστε ευγνώμονες για όλα στη ζωή σας, ακόμα κι αν τα εκτιμάτε όλα.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να είστε ευγνώμονες
- Ευγνώμων για… υγεία
- Πέντε τρόποι για να καλλιεργήσετε μια στάση ευγνωμοσύνης
- Μάθετε στα παιδιά να είναι ευγνώμονες
