Όχι μόνο η Alex Morgan είναι χρυσή Ολυμπιονίκης, ένα από τα νεότερα μέλη της εθνικής ομάδας των ΗΠΑ και η αθλήτρια της χρονιάς στις ΗΠΑ, αλλά και νοκ άουτ!
Η σταρ του ποδοσφαίρου έχει γίνει πρωτοσέλιδο τον τελευταίο καιρό για το απίστευτα τονισμένο μπικίνι και το άψογο μακιγιάζ της. Ευτυχώς για την SheKnows, προλάβαμε τον Alex στα παρασκήνια στα γυρίσματα της διαφήμισής της με το ChapStick. Ως η τελευταία εκπρόσωπός τους, πιστεύει ότι η λίγη υγεία των χειλιών προχωρά πολύ.
Την κάναμε να αποκαλύψει όλα τα μυστικά της φυσικής κατάστασης, της διατροφής και της ομορφιάς μαζί μας. Δείτε πώς αυτός ο 24χρονος καταφέρνει να εντυπωσιάσει τα πλήθη στο γήπεδο και να απομακρυνθεί από αυτό
Πίστωση φωτογραφίας: Getty Images
SheKnows: Τι σας ενθουσιάζει περισσότερο τη χρονιά που έρχεται;
Άλεξ Μόργκαν: Ανυπομονώ πραγματικά για το ταξίδι, για να συνεχίσω να βελτιώνομαι στο γήπεδο και εκτός γηπέδου. Μεταξύ του τελευταίου Παγκοσμίου Κυπέλλου και των Ολυμπιακών Αγώνων, μεγάλωσα πραγματικά ως παίκτης και ελπίζω να συνεχίσω να το κάνω αυτό.
Πίσω από τη σκηνή στο διαφημιστικό του Alex Morgan με το ChapStick.
Σ.Κ.: Πόσο συχνά εξασκείσαι;
ΕΙΜΑΙ: Κάθε μέρα. Μερικές φορές θα κάνω άδεια και θα το κάνω γιόγκα για να βεβαιωθώ ότι κάνω πάντα κάποιο είδος προπόνησης.
SK: Λοιπόν, προπονείστε. Ποιες άλλες δραστηριότητες σας αρέσουν;
ΕΙΜΑΙ: Εκτός από το ποδόσφαιρο, κάνω μαθήματα περιστροφής. Κάνω γιόγκα. Πάω για τρέξιμο. Μόλις ξεκίνησα το κολύμπι πρόσφατα. Μου αρέσει να δοκιμάζω πολλά διαφορετικά πράγματα για το σώμα μου, ώστε να μην μπαίνει ποτέ σε μια ρουτίνα και σταματά να λειτουργεί. Προσπαθώ να το αλλάζω πάντα.
SK: Όπως αποδεικνύεται σε μερικές φωτογραφίες από εσάς και τον συμπαίκτη σας Sydney Leroux που χαλαρώνετε στην παραλία στη Χαβάη πρόσφατα, έχετε μερικούς αρκετά εκπληκτικούς κοιλιακούς! Ποια είναι η αγαπημένη σας άσκηση για επίπεδους κοιλιακούς;
ΕΙΜΑΙ: Νομίζω ότι το τρέξιμο βοηθά τον πυρήνα να παραμείνει ήρεμος. Πραγματικά δεν πιστεύω ότι υπάρχει κάτι καλύτερο. Η γιόγκα είναι επίσης καλή. Τότε μερικές φορές θα κάνω «κοιλιακούς 10 λεπτών». Θα πάρω ένα χρονόμετρο και θα βάλω μουσική και θα κάνω 10 διαφορετικούς τύπους βασικών εργασιών, το καθένα για ένα λεπτό. Δεν κάνω διαλείμματα. Πηγαίνω 10 λεπτά ευθεία. Δεν είναι εύκολο!
Σ.Κ.: Ακολουθείς αυστηρή δίαιτα ή μπορείς να φας ό, τι θέλεις, αφού ασκείσαι τόσο πολύ;
ΕΙΜΑΙ: Είμαι σίγουρα συνειδητός για το τι βάζω στο σώμα μου, γνωρίζοντας ότι είναι η ενέργεια που θα βγει από το σώμα μου. Ταυτόχρονα, μπορώ να φάω μπιφτέκι στο μεσημεριανό γεύμα. Δεν περιορίζομαι πολύ. Για μένα, όλα είναι να βεβαιωθώ ότι το σώμα μου αισθάνεται καλά. Γυμνάζομαι τόσες φορές μέσα στην ημέρα που δεν μπορώ να βάλω χάλια στο σώμα μου γιατί αυτό δεν θα βοηθήσει στην φυσική μου κατάσταση.
SK: Πώς φαίνεται το πρόγραμμα διατροφής σας;
ΕΙΜΑΙ: Η διατροφή μου περιλαμβάνει ένα υγιεινό πρωινό, ένα άπαχο μεσημεριανό με χόρτα και πρωτεΐνες, και για δείπνο, δεν τρελαίνομαι πολύ με τους υδατάνθρακες. Κάνω σνακ όλη την ημέρα, είτε είναι ξηροί καρποί είτε φρούτα. Οι ξηροί καρποί είναι ένας καλός τρόπος πρόσληψης πρωτεΐνης. Τα καρότα με χούμους είναι επίσης ένα καλό υγιεινό σνακ.
SK: Ποια είναι τα τρόφιμά σας για «ένοχη απόλαυση»;
ΑΜ: Ι λατρεύω τη Nutella, ένα υπέροχο burger και Diet Coke!
SK: Το μακιγιάζ σου φαίνεται πάντα τόσο όμορφο και φυσικό. Ποια είναι η ρουτίνα ομορφιάς σου;
ΕΙΜΑΙ: Η ρουτίνα ομορφιάς μου είναι εξαιρετικά απλή. Πραγματικά δεν κάνω τόσο πολύ γιατί ποτέ δεν ξέρω πότε θα πάω να γυμναστώ. Εφαρμόζω το ChapStick μου το πρωί όταν ξυπνάω και μετά το ξαναβάζω όλη την ημέρα. Χρησιμοποιώ πάντα λίγη μάσκαρα και λίγο bronzer, αλλά προσπαθώ να μείνω μακριά από το foundation. Νιώθω ότι τρέχει πολύ όταν γυμνάζομαι. Και έβαλα τα μαλλιά μου σε λίγο χαμηλό κότσο όταν δεν γυμνάζομαι και αλογοουρά όταν είμαι.
SK: Ποια είναι τα γυναικεία πρότυπά σου;
ΕΙΜΑΙ: Μεγαλώνοντας, κοίταξα πραγματικά την ομάδα του ’99. Greatταν υπέροχο να γνωρίσω όλους αυτούς και να μάθω τι έβαλαν για να φτάσουν εκεί που είναι σήμερα. Με βοήθησε να παρακινήσω.
Ο Άλεξ Μόργκαν ετοιμάζεται για την κάμερα.
SK: Ποιος είναι ο αγαπημένος σας διάσημος;
ΕΙΜΑΙ: Δεν ξέρω, υπάρχουν πολλές επιλογές! Έχω ένα ζευγάρι διασημοτήτων: τον Javier Bardem και την Penelope Cruz. Στη συνέχεια, προφανώς πρέπει να σκεφτείτε τον Ryan Gosling, όχι μόνο στο Το σημειωματάριο αλλά και στο Τρελή χαζή αγάπη.
SK: Τι σου αρέσει να κάνεις όταν δεν παίζεις ποδόσφαιρο;
ΕΙΜΑΙ: Είμαι στη μέση της κυκλοφορίας με το τρίτο βιβλίο της σειράς μου, Οι κλωτσιές. Βγαίνει στις αρχές του επόμενου έτους. Μου αρέσει επίσης να χαλαρώνω όταν δεν ταξιδεύω. Μου αρέσει απλά να περνάω στον ήλιο και να χαλαρώνω με φίλους και οικογένεια. Δεν βλέπω τόσο συχνά την οικογένειά μου λόγω όλων των ταξιδιών.
SK: Μιλώντας για ταξίδια, αυτό το ταξίδι στη Χαβάη φαινόταν πολύ εκπληκτικό…
ΕΙΜΑΙ: Το ταξίδι ήταν απίστευτο. Πήγα για το γάμο ενός φίλου και ήταν πολύ απαραίτητες διακοπές. Greatταν υπέροχο να χαλαρώσω και να απολαύσω το τοπίο και τους συμπαίκτες μου και τους φίλους μου. Το να μην ανησυχείτε για την προπόνηση τρεις φορές την ημέρα ήταν πολύ ωραίο!
Περισσότερη υγεία και φυσική κατάσταση
Συμβουλές για υγιεινή διατροφή από την ποδοσφαιρική σταρ Abby Wambach
Οι καλύτερες στάσεις γιόγκα για αθλητές
Υπερτροφές για καλύτερο ορισμό των μυών
