Είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι η περίοδος των εορτών πλησιάζει! Σε λίγες σύντομες εβδομάδες, θα γεννηθεί ένα νέο έτος. Σως είμαι εγώ, αλλά δεν φαίνεται ότι τα χρόνια γίνονται πιο μικρά ή ότι ο χρόνος περνά πιο γρήγορα;
Τέλος πάντων... αυτή είναι η εποχή του χρόνου που μου αρέσει να κάνω την ετήσια αξιολόγησή μου. Είναι ο τρόπος μου να ελέγξω τι στόχους Έχω πετύχει.
Έτσι, ξεφυλλίζω το ημερολόγιό μου και, σε κάθε σελίδα, βλέπω τη χειρόγραφη σημείωσή μου: Γίνετε παραγωγικοί - μην σπαταλάτε σήμερα! Από την εκτίμησή μου αποφάσισα ότι εγώ είχε χάθηκαν πολλές μέρες. Είχα πράγματι μερικές ελαφρυντικές περιστάσεις που με εμπόδισαν να επιτύχω μερικούς από τους στόχους μου. Ωστόσο, το γεγονός ήταν ότι πίστευα ότι είχα περισσότερες χαμένες μέρες παρά παραγωγικές.
Νιώθοντας ηττημένος, άρχισα να μυρίζω τη βρωμερή σκέψη μου και η δυσοσμία ήταν ναυτική. Οι σκέψεις μου μου μιλούσαν, λέγοντας ότι για άλλη μια φορά ήμουν αποτυχημένος. Με άκουσα να λέω ότι έπρεπε, αλλά ότι δεν θα μπορέσω ποτέ. Αυτές οι αρνητικές αυτο-συνομιλίες συνέχιζαν να παίζουν ξανά και ξανά στο μυαλό μου. Σε μια στιγμή, είχα γίνει ο κριτής και η κριτική επιτροπή - και η ετυμηγορία ήταν ένοχη για την αποτυχία να ευημερήσει.
Ουάου, Άντζι! Σταματήστε και ακούστε τι λέτε στον εαυτό σας!
Εάν δεν στραφείτε προς τη θετική σκέψη, θα ενεργοποιήσετε το «αρνητικό τέρας». Το αρνητικό τέρας είναι παντοδύναμο και αν του επιτραπεί να περιφέρεται ελεύθερα, θα σε καταπιεί. Η αρνητική σκέψη ξεκινά με ένα ενεργοποιητικό γεγονός ή έναυσμα. Το έναυσμα οδηγεί σε μια σκέψη για το συμβάν, που παράγει ένα συναίσθημα και μετά ένα συναίσθημα, το οποίο προκαλεί τη συμπεριφορά σας.
Αυτό που έμαθα για μένα είναι ότι έχω ακόμα μια αρνητική νοοτροπία. Σήκωσε το άσχημο κεφάλι του ενώ αξιολογούσα τους στόχους μου. Wasταν απαραίτητο για μένα να σκοτώσω αυτό το τέρας προτού πάρει μια μεγάλη μπουκιά. Αρνήθηκα να το ταΐσω με συμπεριφορές αυτολύπησης ή αυτοκαταστροφής. Άλλαξα την οπτική μου καθώς έριξα μια άλλη ματιά στο ημερολόγιό μου.
Αυτή τη φορά είδα ότι, στην πραγματικότητα, είχα πετύχει πολλούς στόχους. Στο παρελθόν, φοβόμουν να παρακολουθήσω εκδηλώσεις δικτύωσης. Wasμουν υπέρβαρος και δεν ένιωθα άνετα στο δέρμα μου. Φέτος, έκανα ένα σημείο να παρευρεθώ σε πάρτι για επιχειρηματικές εκδηλώσεις, εκδηλώσεις δικτύωσης, εγγραφές βιβλίων και συναντήσεις. Αύξησα την προβολή μου στα κοινωνικά μέσα, έγινα blogger για τους BlogHer και SheKnows Experts. Εκλέχτηκα σε μια θέση στο συμβούλιο εκπαίδευσης, έγραψα επιχορήγηση και χρηματοδοτήθηκε. Έχω προσληφθεί ως σύμβουλος και έχω μια νέα τοποθεσία για τις δημόσιες επιχειρήσεις μου!
Το να γράφω μόνο για τα επιτεύγματά μου με κάνει να χαμογελάω και να χορεύω στο σαλόνι μου. Νιώθω υπέροχα για μένα! Γιατί; Κοίτα τι κατάφερα! Το έκανα!
Βλέπετε, αυτό κάνει η θετική σκέψη για το πνεύμα. Χτίζει την αυτοπεποίθησή σας, αυξάνει την αυτοεκτίμησή σας και απελευθερώνει τις δημιουργικές σας ενέργειες. Μερικές φορές πρέπει να είσαι ο θετικός τσιρλίντερ του εαυτού σου, να καυχιέσαι για σένα και να το φωνάζεις από τις στέγες. Αυτό έχω κάνει και λέω, "Go Team Angie!"
Πώς αποφάσισα να μην ταΐσω το αρνητικό μου τέρας; Πρώτον, έπρεπε να αναγνωρίσω την ύπαρξη του τέρατος. Δεν μπορείτε να αλλάξετε αυτό που δεν αναγνωρίζετε. Άρχισα να κρατάω ένα ημερολόγιο για να καταγράφω τις σκανδάλες μου, τις σκέψεις μου και τα συναισθήματα που σχετίζονται με αυτό. Το περιοδικό μπορεί να είναι υπέροχο γιατί αυξάνει την αυτογνωσία σας.
Συνειδητοποιήστε ότι αρχίζει και τελειώνει με το να χτίζετε ένα θετικό φρούριο που δεν επιτρέπει αρνητικότητα. Θα υπάρξουν εκείνες οι στιγμές που οι αρνητικοί παράγοντες, όπως τοξικοί άνθρωποι, εισβάλλουν στο σπίτι, στο γραφείο ή ακόμα και όταν ψωνίζετε. Πρέπει να θέσετε όρια και να μην τους επιτρέψετε να σας κλέψουν τη χαρά. Βεβαιωθείτε ότι περιστοιχίζεστε από ανθρώπους που ζουν σκόπιμα, έχουν συνδεθεί με το πάθος τους, έχουν πνεύμα ευγνωμοσύνης και πιστεύουν στην ανταπόδοση στην κοινότητά τους. Όταν το αρνητικό τέρας επιτίθεται, μπορείτε να στραφείτε σε αυτά και μπορούν να σας υποστηρίξουν και να σας ενθαρρύνουν. Ακριβώς όπως ένας καπνιστής του πάρτι μπορεί να βρέξει στην παρέλασή σας, οι θετικοί άνθρωποι φέρνουν τον ήλιο σε μια συννεφιασμένη μέρα.
Δημιουργήστε ένα σχέδιο για να σας φροντίσει. Θα πρέπει να περιλαμβάνει υγιεινή διατροφή, άσκηση και υγιείς σχέσεις. Θυμηθείτε ότι έχετε την επιλογή να ζήσετε με θετική ή αρνητική νοοτροπία. Επιλέγω τη θετικότητα και για να τη διατηρήσω, φοράω τα ακουστικά μου όταν είμαι έξω. Απολαμβάνω τη μουσική μου - μου φέρνει γαλήνη και ευχαρίστηση και κρατά μακριά τα αρνητικά τέρατα. Αν ξεχάσω τα ακουστικά μου, σιγοβγάζω ήσυχα μια αγαπημένη μελωδία. Πρέπει να βρείτε τον μικρό σας χώρο εδώ σε αυτή τη γη και να τον κάνετε ιδιωτικό σας παράδεισο. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιλέξετε ποιος θα εισέλθει στις πέρλες σας.
Σας ευχαριστώ που διαβάσατε την ανάρτησή μου, σας εύχομαι μια θετική περίοδο διακοπών!
