Όλες οι μορφές αυτοέκφρασης μπορεί να είναι τρομακτικές αν δεν έχετε φτάσει σε ένα επίπεδο ελευθερίας μέσα σας. Αυτό είναι ένα προσωπικό ταξίδι που προτείνω σε όλους, καθώς το έχω ταξιδέψει και το έχω ζήσει από πρώτο χέρι. Η έκφραση των συναισθημάτων, των σκέψεων ή των ιδεών κάποιου, ειδικά γραπτώς, τέχνη, μουσική ή χορός, μπορεί να είναι μια απελευθερωτική εμπειρία για την καρδιά ενός ατόμου.
Περισσότερο: Πώς να τιθασεύσετε τις αρνητικές σας σκέψεις
Μου πήρε πολλά χρόνια για να καταλάβω πραγματικά τη σημασία της αυτοέκφρασης. Για μένα, ειλικρινά δεν ήθελα να εκφράσω τη γνώμη μου ή να εκφραστώ δημόσια. Γιατί ρωτάς? Ο φόβος μου ήταν πολύ πιο δυνατός από το πάθος μου για αυτοέκφραση. Θυμάμαι να σχεδιάζω και να ζωγραφίζω τα συναισθήματά μου πάνω σε καμβάδες, που στην πραγματικότητα θεωρούνταν θεραπεία εκείνη την εποχή. Ένιωσα μια αίσθηση απελευθέρωσης που τίποτα ή κανείς δεν μπορούσε να μου δώσει. Perhapsσως ήταν τα χρώματα που επέλεξα να μου ανεβάζουν το πνεύμα ή οι πινελιές που θα ηρεμούσαν τα νεύρα μου από οποιαδήποτε πρόκληση ζωής αντιμετώπιζα εκείνη τη στιγμή.
Με όλες τις σκέψεις μου συγκεντρωμένες και εγκλωβισμένες στο μυαλό μου, θα έκρυβα τη δουλειά μου από το γυμνό μάτι των άλλων. Δεν με ενδιέφερε να με κρίνουν ή να με γελούν - ή ακόμη και να μουτζούρω, για να είμαι ειλικρινής. Αυτές οι μικρές φωνές στο κεφάλι μου θα δημιουργούσαν έναν πόλεμο, λέγοντάς μου ότι δεν είμαι αρκετά καλός, γιατί χάνω τον χρόνο μου με αυτό, δεν είμαι ο Πικάσο.
Περισσότερο:Πώς να χρησιμοποιήσετε την έμπνευση και τη δέσμευση για να κάνετε περισσότερα
Με τα χρόνια, συνειδητοποίησα ότι αν δεν επιτρέπετε στον εαυτό σας να είναι ελεύθερος με την υπογραφή της αυτοέκφρασης, ανεξάρτητα από το δώρο σας, δεν θα βιώσετε την πραγματική ευτυχία και χαρά. Μερικοί από τους πιο χαρούμενους ανθρώπους που γνωρίζω είναι χορευτές και καλλιτέχνες κάποιου είδους. Είναι δημιουργικά πνεύματα που ρέουν σε καθαρή ευδαιμονία και το λατρεύω απόλυτα. Η ενέργεια είναι εξαιρετικά ζωντανή και η χαρά τους προέρχεται από το να είναι ελεύθεροι μέσα τους. Ξέρουν ποιοι είναι και τι αντιπροσωπεύουν. Σας προτρέπω προκλητικά να κάνετε το ίδιο.
Πώς εκφράζεσαι;
Όταν είμαστε σε θέση να παραμερίσουμε τον φόβο, νέοι τρόποι αντίληψης του κόσμου είναι ανοιχτοί σε εμάς. Το να βρεις το κουράγιο που σε απαλλάσσει από κάθε φόβο να εκφραστείς είναι το προσωπικό σου ταξίδι. Δεν γνωρίζουμε ακριβώς πώς θα απαντήσουν οι άλλοι - και ειλικρινά, δεν έχει σημασία.
Η αυτοέκφραση είναι σαν την αναπνοή
Έτσι αλληλεπιδρούμε με τους άλλους και τον κόσμο. Ποτέ μην φοβάστε να λάμψετε το πραγματικό σας φως. Μερικοί από εμάς προσποιούμαστε ότι είμαστε ή νιώθουμε αυτό που δεν είμαστε και αρνούμαστε στον εαυτό μας την απόλαυση αυτού που πραγματικά είμαστε.
- Πώς σας αρέσει να εκφράζεστε και γιατί;
- Είναι κάτι που σας εμποδίζει ή σας βοηθάει;
- Αν το κάνατε αυτό κάθε μέρα, θα βιώσατε χαρά;
Ποτέ μην αποφεύγετε αυτό που είστε. Να είσαι ελεύθερος μέσα σου με τη δική σου δημιουργική αυτοέκφραση.
Περισσότερο:3 χρήσιμες συμβουλές για να κάνετε τους στόχους σας πιο εφικτούς
Η Ντενίτα Όστιν είναι συγγραφέας, εκδότρια και προπονήτρια γιόγκα
