Κάθε γονέας το έχει βιώσει: η κατάρρευση. Το παιδί σας φωνάζει σε δημόσιους χώρους, πέφτει στο πάτωμα κλαίγοντας, φαίνεται ανεξέλεγκτο. Μην ανησυχείτε, είναι φυσιολογικό… για ένα μικρό παιδί. Αλλά όταν ένα παιδί φτάσει στην ηλικία του νηπιαγωγείου και ακόμα δεν μπορεί να ελέγξει τα συναισθήματά του, αρχίζει να αποτελεί πρόβλημα.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να ανησυχείτε περισσότερο για το EQ του παιδιού σας παρά για το IQ του.
Η Συναισθηματική Νοημοσύνη (EQ) είναι η διαδικασία με την οποία τα παιδιά μαθαίνουν να αναγνωρίζουν, να κατανοούν και να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους. Δεκαετίες ερευνών δείχνουν ότι τα παιδιά που μαθαίνουν δεξιότητες EQ είναι πιο πιθανό να τα καταφέρουν καλά σε όλους τους τομείς της ζωής, κοινωνικά, ακαδημαϊκά, σωματικά, ψυχολογικά.
Και η ανάγκη για ικανότητες EQ ξεκινά ήδη από το νηπιαγωγείο. πολλοί εκπαιδευτικοί αξιολογούν αυτές τις δεξιότητες ως πιο σημαντικές για την επιτυχία του σχολείου από την ικανότητα ενός παιδιού να διαβάζει ή να κρατά μολύβι. Στην πραγματικότητα, η ικανότητα αναγνώρισης συναισθημάτων είναι καλύτερος προγνωστικός δείκτης επιτυχίας στην πρώτη τάξη από το οικονομικό ή οικογενειακό υπόβαθρο. Ωστόσο, οι νηπιαγωγοί αναφέρουν ότι περισσότερο από το 30 τοις εκατό των παιδιών που εισέρχονται στις τάξεις τους είναι συναισθηματικά απροετοίμαστοι, χωρίς τις απαραίτητες δεξιότητες EQ που απαιτούνται για τη σχολική ζωή.
Ο Marc Brackett, Ph. D., Διευθυντής του Κέντρου Συναισθηματικής Νοημοσύνης του Yale, δημιούργησε τη μέθοδο RULER για να διδάξει στα παιδιά τα πέντε συστατικά της συναισθηματικής νοημοσύνης:
- Αναγνωρίζοντας,
- Κατανόηση,
- Τιτλοφόρηση,
- Εκφράζοντας και
- Ρύθμιση συναισθημάτων.
Σύμφωνα με τον Brackett, «Η έρευνα δείχνει ότι οι κακές δεξιότητες EQ σχετίζονται με κατάθλιψη, άγχος, κακή ακαδημαϊκές επιδόσεις, επιθετικότητα, κατάχρηση ναρκωτικών, καταστροφικές σχέσεις με συνομηλίκους και κακή σωματική και ψυχολογική υγεία."
Συνεχίζει λέγοντας: «Τα παιδιά στα οποία διδάσκονται τις δεξιότητες RULER έχουν υψηλότερους βαθμούς και τυποποιημένες βαθμολογίες δοκιμών. Είναι λιγότερο επιθετικοί και λιγότερο πιθανό να εκφοβίζουν. Είναι λιγότερο πιθανό να κάνουν χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ και είναι λιγότερο ανήσυχοι, καταθλιπτικοί και υπερκινητικοί ».
Η έρευνα δείχνει ακόμη ότι τα παιδιά που κατανοούν και διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους μπορεί να απολαμβάνουν καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία. Ο αείμνηστος Candace Pert, Ph. D., πρώην νευροεπιστήμονας του Εθνικού Ινστιτούτου entalυχικής Υγείας και συγγραφέας Τα Μόρια των Συναισθημάτων, έγραψε: «Διδάσκοντας στα παιδιά πώς να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, τα διδάσκουμε κυριολεκτικά πώς να ελέγχουν τις χημείες του εγκεφάλου τους».
Επιστήμονες που μελετούν τη σύνδεση μυαλού-σώματος (ή, για να χρησιμοποιήσουν τον όρο που θα εντυπωσιάσει τους ανθρώπους κοκτέιλ πάρτι, "psychoneuroimmunology") δείχνουν ένα πολύπλοκο σύστημα που συνδέει το ανοσοποιητικό σύστημα με συναισθήματα.
Πριν από αρκετά χρόνια, βοήθησα να αναπτυχθεί ένα πρόγραμμα για την Παιδιατρική Υγεία της Pfizer που έμαθε παιδιατρικούς ασθενείς να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, με στόχο την επίτευξη καλύτερων αποτελεσμάτων υγείας. Μετά την εφαρμογή του ΠρώταΒοήθεια για τα συναισθήματα, μια έρευνα αποκάλυψε ότι τα παιδιά των οποίων οι γιατροί είχαν χρησιμοποιήσει αυτό το μοντέλο είχαν μικρότερες νοσηλείες και απαιτούσαν λιγότερα φάρμακα για τον πόνο. Μόλις αυτοί οι νεαροί ασθενείς έμαθαν συναισθηματικές στρατηγικές αντιμετώπισης, η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης μπόρεσε να τους βοηθήσει να νιώσουν πιο άνετα και υπό έλεγχο και να συμβάλει στη δική τους θεραπεία.
Όλη αυτή η έρευνα καταδεικνύει την ανάγκη να ξεκινήσει η διδασκαλία δεξιοτήτων EQ στην παιδική ηλικία. Τα παιδιά πρέπει να είναι έτοιμα να χειριστούν τις ευκαιρίες και τις προκλήσεις που θα συναντήσουν στην καθημερινή τους ζωή. Πρέπει να είναι ανθεκτικά και ικανά να ανταπεξέλθουν σε έναν συνεχώς μεταβαλλόμενο κόσμο. Δεν μπορούμε να περιμένουμε να στείλουμε τα παιδιά μας στο σχολείο χωρίς τη δυνατότητα να ερμηνεύσουν τον κόσμο γύρω τους. Ωστόσο, εκπληκτικά, τα περισσότερα παιδιά έρχονται στο σχολείο απροετοίμαστα για να αντιμετωπίσουν τις κοινωνικές και συναισθηματικές προκλήσεις που θα αντιμετωπίσουν στην τάξη.
Τα μικρά παιδιά μπορούν να μάθουν απλές στρατηγικές EQ που θα τους επιτρέψουν να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους με κοινωνικά αποδεκτό τρόπο. Δοκιμάστε αυτές τις μεθόδους:
- Διδάξτε στα παιδιά ένα λεξιλόγιο για τα συναισθήματά τους, ώστε να έχουν ονόματα για τα συναισθήματα που βιώνουν.
- Ενθαρρύνετέ τα να εκφράσουν τα συναισθήματά τους μέσω συνομιλίας και παιχνιδιού, όπως μουσική, τέχνη ή άσκηση.
- Διαβάστε μαζί και μιλήστε για το τι μπορεί να αισθάνονται οι χαρακτήρες της ιστορίας.
- Δημιουργήστε ένα ασφαλές, μη κρίσιμο περιβάλλον, όπου τα παιδιά μπορούν να μοιράζονται σκέψεις και συναισθήματα και επικυρώστε αυτά τα συναισθήματα χωρίς να τους πείτε πώς πρέπει να αισθάνονται ή να ελαχιστοποιούν τα συναισθήματά τους.
- Γίνετε πρότυπο για την έκφραση συναισθημάτων.
Η ενσυναισθητική ακρόαση δημιουργεί εμπιστοσύνη και επιτρέπει στα παιδιά να αφήσουν τα δύσκολα συναισθήματα. Ένα συναισθηματικά ευφυές παιδί θα είναι πιο εύκολο να επιδείξει ενσυναίσθηση, σεβασμό, ανεκτικότητα και καλοσύνη. Θα έχουν την ικανότητα να κάνουν πιο εύκολα φίλους και να είναι καλύτεροι λύτες προβλημάτων.
Ακόμα καλύτερα, ενώ το IQ είναι σταθερό κατά τη γέννηση, το EQ μπορεί να αυξηθεί σε μια ζωή. Η καλύτερη ευκαιρία να διαμορφώσουμε τη συναισθηματική νοημοσύνη των παιδιών μας είναι στα πρώτα τους χρόνια και τα σπίτια μας είναι οι πρώτες αίθουσες διδασκαλίας για συναισθηματική μάθηση. Δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να δώσουμε στα παιδιά μας τα συναισθηματικά δομικά στοιχεία που θα χρειαστούν για να πετύχουν.
